Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава

Особенности реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава

Изношенный поврежденный сустав заменяют искусственным Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава - это долгий процесс восстановления с помощью физических упражнений и других вспомогательных процедур. Болезни суставов, в том числе тазобедренных, - одни из самых распространенных и вместе с тем опасных. Дело в том, что любое повреждение суставов имеет свои последствия, самым страшным из которых является потеря работоспособности. При переломах или каких-либо других повреждениях суставы также часто приходят в негодность. В тяжелых случаях требуется срочная операция, чтобы вернуть человеку привычный образ жизни.

Эндопротезирование сегодня очень популярно в случаях серьезных деформаций суставов. Удаление сустава, а затем его замена протезом - единственный выход при ревматоидном артрите, опухолях суставов и тяжелых переломах шейки бедра. Реабилитация после эндопротезирования занимает около 14 недель, в течение которых пациент должен полностью разработать сустав и подготовить его к ежедневным нагрузкам. Для этого необходимо выполнение целого комплекса упражнений, который назначается лечащим врачом.


Реабилитационный период

Длительность реабилитационного периода после операции зависит от нескольких факторов. Среди них - возраст и физиологические особенности пациента. Как правило, чем старше человек, тем медленнее у него заживают различные раны и пр. При замене тазобедренного сустава следует постоянно находиться под наблюдением врача, чтобы не возникло проблем с восстановлением двигательной функции. Для того чтобы привыкнуть к протезу, необходимо начать двигаться уже вскоре после операции, однако восстановление должно идти по определенному графику. Дело в том, что сразу нагрузки на эндопротез противопоказаны. Составляется специальный режим, по которому пациент живет около 3 месяцев.

Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава делится на 5 фаз (в том числе и нулевую фазу).

Уже на следующий день после операции пациент делает свои первые шаги Следует придерживаться всех рекомендаций врача, тогда вы быстро встанете на ноги. Не каждый знает, для чего нужна замена тазобедренного сустава. Как показывает практика, на последних стадиях дегенеративных суставных заболеваний другого выхода врачи не видят.

В противном случае вы рискуете остаться инвалидом. Важно помнить, что операция делается только тогда, когда консервативный метод лечения оказался бесполезным.


Развитие заболевания в тазобедренном суставе

Для чего нужен тазобедренный сустав? Главная его функция - связь туловища и нижней конечности (ноги). Сустав является связующим звеном между костью таза и бедренной костью, то есть благодаря ему человек способен передвигаться.

Тазобедренный сустав - один из главных элементов всего организма, поэтому любое его повреждение имеет серьезные последствия. Если говорить о переломах шейки бедра, то здесь требуется немедленное хирургическое вмешательство , так как сам по себе сустав не восстановится. Лекарства также окажутся бесполезными.

Патологии тазобедренного сустава появляются по разным причинам. Играет роль и генетическая предрасположенность. В группу риска входят люди, которые неоднократно получали суставные травмы. Любая деформация, выявленная на начальной стадии развития патологии, ведет к дальнейшему разрушению хрящевой ткани и кости.

При артрите разрушается головка сустава

При артрите разрушается головка сустава, что приводит к инвалидности

Наиболее часто показанием к эндопротезированию служит тяжелая форма артроза (заболевания, разрушающего головку сустава). Артроз тазобедренного сустава характеризуется следующими симптомами:

  1. Болевые ощущения при движении и при нагрузках на сустав.
  2. Уменьшение амплитуды движения в пораженном суставе.
  3. Хруст в суставе, при этом чем тяжелее стадия заболевания, тем сильнее выражен хруст.

Благодаря тому, что симптомы ярко выражены, болезнь можно распознать на ранних стадиях развития. В клинике вам потребуется пройти рентгеновское обследование, чтобы подтвердить диагноз и выявить степень тяжести заболевания. Затем врач назначает соответствующее лечение, которое состоит из применения обезболивающих, негормональных противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, физиотерапевтического и санаторно-курортного лечения.

Эффективным методом лечения артроза является гомеосиниатрия -  введение в аккупунктурные точки гомеопатических препаратов по определенной схеме.

В более запущенных случаях не обойтись без эндопротезирования тазобедренного сустава.


Эндопротез тазобедренного сустава

Сегодня операции эндопротезирования тазобедренного сустава проводятся довольно часто. Тотальным эндопротезированием называется замена обеих частей поврежденного сустава (чашки и головки) на  искусственные. Создать копию не так трудно, ведь конструкция сустава не представляет сложности. Известно, что классический тотальный эндопротез состоит из ножки, чашки и головки. При этом шаровидная головка располагается на ножке, а затем вставляется в другую часть - чашку.

После тотального протезирования тазобедренного сустава процесс реабилитации проходит строго под контролем врача. Помните, что операция эндопротезирования не всегда протекает успешно. В редких случаях возможно попадание инфекции или развитие аллергической реакции. В первом случае необходимо принимать антибиотики, во втором исход зависит от реакции организма на искусственный протез. Сегодня медицина позаботилась о снижении аллергии  - протезы изготавливаются из безопасных материалов. Протезирование тазобедренного сустава - выход для многих людей, страдающих его дисфункцией.

Эндопротезы могут изготавливаться из металла и пластика, керамики и пластика, чистой керамики или металла. Все материалы не наносят никакого вреда тканям и не доставляют дискомфорта.


Реабилитация после эндопротезирования тазобедренных суставов

Лечебная физкультура поможет быстрее восстановиться после операции Лечащий врач после замены тазобедренного сустава советует в домашних условиях придерживаться активного образа жизни. Но это не значит, что нужно сильно нагружать  прооперированную ногу в первый месяц. Реабилитация после замены тазобедренного сустава, как правило, занимает около 3 месяцев, 2 из которых не следует посвящать гимнастическим упражнениям.

В первые два месяца вы будете ходить на костылях, стараться развивать ногу: осторожно садиться, ложиться, делать элементарные движения. Ни в коем случае не пытайтесь стоять на прооперированной ноге, если не прошло 3 месяца. Это время уделите небольшим нагрузкам, которые вы станете увеличивать каждый месяц. Полезно будет садиться на стул, свешивать ноги. Если вы стоите на костылях, то постарайтесь ногу с эндопротезом отвести в сторону. Таким образом вы заставляете работать мышцы, ускоряя процесс выздоровления.

Как правильно вставать с кровати? Последовательность такая: сначала спускаете здоровую ногу, а затем подкладываете ее под больную и аккуратно направляете вниз, на пол. Не рекомендуется ложиться на неоперированную сторону без специального валика. Помимо этого, не следует резко поворачиваться всем корпусом, движения должны быть осторожными, плавными. В реабилитационный период после замены сустава запрещается класть одну ногу на другую, а также сидеть на низкой поверхности, так как возникает риск вывиха головки эндопротеза.

Если у вас не обнаружено никакой инфекции, не  следует злоупотреблять антибиотиками. В случае возникновения болей (особенно в первый месяц после протезирования тазобедренного сустава) нужно принимать обезболивающие препараты.

Реабилитация после операции предполагает выполнение следующих упражнений:

  1. Когда вы твердо стоите на костылях, постепенно  отведите прооперированную ногу назад и постойте в таком положении 3 секунды. Спину при это старайтесь держать ровно. Упражнение необходимо повторять 10 раз, однако старайтесь не нагружать ногу первое время.
  2. Осторожно поднимите колено прооперированной ноги. Делайте это медленно, в течение нескольких секунд. Затем верните ногу в исходное положение.
  3. Когда вы будете прямо стоять, а стопа и колено подадутся вперед, отведите ногу в сторону. Спустя несколько секунд верните ее в прежнее положение.

Процесс реабилитации после протезирования тазобедренного сустава занимает долгое время и требует много терпения. Однако если вы успешно пройдете это период, то будете ходить без проблем ближайшие 15 лет (срок годности протеза).

MoiSustav.ru

Эндопротезирование тазобедренного сустава: реабилитация после операции, возможные отклонения

Тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава — достаточно сложная операция, при которой проводится замена больного сустава пациента на искусственный аналог. Показаниями для проведения такой операции являются перелом бедра, опухоли костной ткани, асептические некрозы суставных тканей, а также ревматоидный артрит и коксартроз на поздних стадиях, когда консервативное лечение не приносит должного эффекта. Общей чертой всех этих заболеваний является значительное или полное ограничение в подвижности сустава и сильные болевые ощущения, из-за чего серьезно снижается качество повседневной жизни человека.

Следует отметить, что эндопротезирование тазобедренного сустава — достаточно сложная и дорогая операция, стоимость которой во многом зависит от места нахождения клиники и уровня специалистов - так, в Москве цена пакетной программы в хорошей клинике составляет около 350 тысяч рублей, а в Израиле — около 1 миллиона.

О ожиданиях от операции, протезах и специалистах

Такая операция на тазобедренный сустав, как эндопротезирование — достаточно дорогое «удовольствие, которое часто дает не совсем те результаты, которых ожидает пациент. Так, некоторые люди думают, что с установкой протеза все проблемы исчезнут практически моментально. На практике же все обстоит гораздо сложнее — в большинстве случаев, конечно, боль отступает, суставу возвращается подвижность и уровень жизни пациента возрастает. Но следует отметить, что происходит это далеко не моментально — сначала следует довольно продолжительный период реабилитации, за время которого человек должен выработать новый двигательный стереотип, из его «арсенала» должны уйти некоторые движения, которые могут привести к вывиху протеза и т. д.

Кроме того, нередки случаи, когда эндопротезирование тазобедренного сустава не приводит к полному исчезновению симптомов, виной чему могут быть различные осложнения, качество протеза, недостаточный опыт врача, возраст пациента и т. д. При этом обычно отечность и болевые ощущения после операции постепенно уменьшаются, но просто не исчезают полностью.

endoprotez_taza (500x253)

Так, примерно у 2-х процентов пациентов после проведения эндопротезирования тазобедренного сустава наступают достаточно серьезные осложнения - развивается инфекция тазобедренного сустава. Но существует и еще более распространенная проблема — образование в венах тазовой области и ног кровяных сгустков. В такой ситуации период реабилитации может серьезно затянуться.

Поэтому каждый человек хочет «перестраховаться» - выбрать лучший протез, найти самого опытного врача и т. д. Потом пациент со своими пожеланиями приходит к выбранному специалисту и требует, чтобы ему поставили именно такой протез, поскольку по мнению многих именно он является лучшим. На самом же деле это серьезная ошибка — любой опытный врач сам подберет подходящую конкретно вам модель эндопротеза, сам же и предложит альтернативы. «Лучший» - понятие очень относительное, если бы такой был придуман, то других на рынке уже не было бы. Кроме того, за долгое время работы у каждого врача появляются свои определенные «предпочтения» - т. е. те эндопротезы, которые в его практике подтвердили свою эффективность и достаточно высокое качество. Но при установке незнакомой конструкции даже опытный врач может допустить ошибки. Так что следует учитывать, что главное — это именно опыт хирурга, а качество протезов более или менее одинаковое.

Что происходит в первые дни после операции?

Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава начинается еще в клинике. Этот этап не слишком продолжительный — обычно хватает трех-четырех дней для первичной адаптации пациента. Если никаких нарушений не обнаружено, то дальнейший процесс реабилитации может продолжаться в домашних условиях.

В первый день после операции пациенту нужно отдохнуть, да и сустав в это время нагружать нельзя. Поэтому обычно сразу же проводится инструктаж, в котором рассказывают о допустимых нагрузках на протез и о мерах предосторожности. Также пациента обучают нескольким упражнениям, которые позволяют разработать сустав. Движения пациента пока сильно ограничены, но у него появляется возможность самостоятельно присаживаться на край кровати и вставать, опираясь на ходуны. Кроме того, с помощью медиков пациент может начать двигаться и даже садиться на стул.

На второй день продолжается обучение прооперированного упражнениям для разработки мышц и сустава, он может самостоятельно вставать и садиться, а также попробовать на костылях самостоятельно подниматься по лестнице (все это — под наблюдением медиков). Также появляется возможность принимать ванну или душ.

На третий день обычно пациент уже в состоянии самостоятельно выполнять физические упражнения (которые ему показали за предыдущие два дня), сидеть и стоять без поддержки, а также передвигаться (в зависимости от состояния — с костылями или без). После этого пациента можно выписывать и отправлять на домашнее лечение.

Необходимо отметить, что важнейшую роль в эти дни играет физиотерапия. Ее задача — обучить пациента «пользоваться» полученным суставом, с помощью специальных упражнений укрепить мышцы, которые расположены вокруг протеза. Все это вместе помогает в выработке нового двигательного стереотипа, поскольку во время занятий пациент узнает, как не допустить смещения сустава, какие позы можно занимать, какие нагрузки выдерживает сустав и т. д.

Реабилитация в домашних условиях

Реабилитация после такой операции, как эндопротезирование тазобедренного сустава — процесс достаточно длительный и требующий от пациента внимательности и ответственности. Существует ряд моментов, на которые следует обращать особое внимание:

  • кожа в области прооперированного сустава должна оставаться сухой и чистой, а повязки следует менять в соответствии с рекомендациями врача;
  • следует соблюдать указания хирурга относительно ухода за местом разреза, правил пользования душем и ванной;
  • в некоторых случаях необходимо пройти дополнительное рентгенографическое исследование, чтобы врач мог контролировать процесс заживления;
  • следует немедленно обратиться к врачу при повышении температуры тела до 38 градусов;
  • также необходимо немедленно отправиться на консультацию к лечащему врачу если из операционной раны появились какие-либо выделения, или же наблюдается покраснение;
  • при возникновении таких опасных симптомов, как нехватка дыхания и боль в груди, также необходимо немедленно обращаться к врачу;
  • может быть рекомендовано прикладывать к суставу несколько раз в день лед, если на протяжении продолжительного периода сохраняется отечность.

1349166626_endoprotezirovanie-tazobedrennogo-sustava2 (500x312)

Медикаментозное лечение в период домашней реабилитации обычно сводится к приему антибиотиков, которые предотвращают развития инфекций в суставе, а также антикоагулянтов, которые предотвращают образование опасных для человека тромбов.

Также одним из важнейших компонентов реабилитации является правильное питание. Обычно врач не накладывает особых ограничений и не предлагает диет, но рекомендуется пить жидкость в достаточном количестве, избегать употребления витамина К в больших количествах и при этом начать прием некоторых других витаминов, а также пополнить рацион продуктами, которые содержат железо. Также необходимо ограничить употребление алкогольных напитков и кофе. Необходимо также следить за весом, поскольку нельзя допускать его быстрого повышения.

О возвращении в обычный ритм жизни

Одной из главных задач пациента является выработка нового двигательного стереотипа, который позволяет избежать вывиха сустава. Для этого необходимо выполнять физические упражнения и соблюдать рекомендации врачей по движению. Так, например, подъем или спуск с лестницы на костылях предполагает максимальную разгрузку протеза,поэтому при подъеме сначала ставится здоровая нога, потом прооперированная, потом — костыли, а при спуске очередность прямо противоположная — костыли — прооперированная нога — здоровая нога.

В течении трех месяцев после операции нужно и сидеть правильно. Так, нельзя сидеть на низких стульях, ноги в коленях не скрещивать, не находиться долго в одной позе и отдавать предпочтение стульям и кресла с подлокотниками, которые позволяют частично перераспределить нагрузку. Также при этом нужно соблюдать указания физиотерапевта о том, как следует правильно садиться и вставать.

Как правило, через месяц-полтора пациент уже может спокойно пользоваться лестницей и без костылей, еще через две недели можно садиться за руль автомобиля и возвращаться на работу.

VashaSpina.ru

Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава - Sustavy-Bezboli.ru

Ещё в недавнем прошлом пациенты, которые имели перелом шейки бедра или страдали артрозом тазобедренного сустава, теряли способность передвигаться самостоятельно. Но, благодаря, современным технологиям, теперь они могут чувствовать себя также, как и все и жить полноценной жизнью. Это является возможным благодаря новой технологии, которая имеет название – тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава.

Проведение данной процедуры позволяет заменить весь тазобедренный сустав, а именно: хрящевую поверхность вертлужной впадины, шейку бедра и головку на протез из синтетики. Но благоприятный прогноз операции зависит во многом от пациента, ведь важно не только правильное проведение операции, но и эффективное реабилитационное восстановление.

Операция эндопротезирования достаточно травматическая и сложная в техническом плане. Для её проведения нужно рассечь мышцы и кожный покров бедра, удалить костно-хрящевые ткани. После этого протез следует зафиксировать в канале бедренной кости. Во время оперативного вмешательства нарушается работа легких, сердца и свертывающей системы крови.

Причины, по которым рекомендовано эндопротезирование

Согласно клинических признаков, есть такие причины, по которым рекомендовано проведение эндопротезирования:

  1. Наличие артроза – поражение хряща тазобедренного сустава. Такая патология чаще всего проявляется в пожилом возрасте и спровоцирована естественным изнашивание хряща. Проявлениями этой болезни являются: сниженная подвижность сустава и его болезненность. Также спровоцировать появление артроза могут неправильно сросшиеся кости, после переломов или неправильное развитие сустава.
  2. Перелом шейки бедра – особенно опасно заболевание в пожилом возрасте, так как велика вероятность того, что кости не срастутся.
  3. Артрит – заболевание сустава, при котором распространено сильное воспаление.

Немного об эндопротезировании

Специалисты не имеют определенной методики согласно реабилитационного периода. Это вызвано тем, что проведении реабилитации зависит от причин, которые спровоцировали проведение протезирования.

При переломе шейки бедра проводить протезирование лучше, как можно скорее (после перелома мышцы не успели потерять свой тонус и функциональность).

Если же оперативное вмешательство проводится через длительный период болезни (пациент долгое время испытывал боли, не нагружал сустав), то процесс реабилитации займет более длительный период. Если при артрозе вовремя провести эндопротезирование, то это сократит процесс восстановления.

Большинство пациентов, применяемых ТЭТС (тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава) – люди пожилого возраста. Исходя из этого можно сказать, что они имеют проблемы с работой эндокринной системы, дыханием и сердцем. В некоторых случаях, после проведения операции, такие нарушения только усугубляются.

Операционный и послеоперационный периоды достаточно продолжительны и могут приводить к тому, что у пациента развивается нарушение перистальтики кишечника. Также стоит помнить, что в пожилом возрасте снижен иммунитет, способность организма к регенерации, это благоприятно влияет на проникновение в организм патогенных микроорганизмов.

 Послеоперационные проблемы

После проведения хирургического вмешательства пациент столкнётся с такими проблемами:

  • Нарушением работы кишечника;
  • Нестабильный уровень артериального давления может привести к инсульту;
  • Развивается мышечная атрофия;
  • В рану могут попасть бактерии;
  • Усугубление сердечно-легочной недостаточности;
  • Нарушенная свертываемость крови может привести к тромбоэмболии легочной артерии или к тромбозу вен нижних конечностей.

Эндопротезирование: периоды реабилитации

Принято различать несколько периодов восстановления:

  • Ранний;
  • Отдаленный.

Немного о раннем периоде

Данный период начинается непосредственно после оперативного вмешательства, когда пациента переводят в палату интенсивной терапии. Ногу кладут с незначительным отведением в сторону, под коленный сустав помещают валик, для того, чтобы прооперированный мог шевелить стопой. В этот период рекомендовано часто и активно двигать стопой и, во избежание застоя в легких, проводить дыхательную гимнастику.

Уже с третьего дня после операции больному можно становиться на костыли, если он делает это достаточно уверенно, то с 4-5 дня можно постепенно начинать движения (только под присмотром врача).

На прооперированную ногу желательно нагрузки увеличивать постепенно. Также рекомендовано проводить физические упражнения. Комплекс упражнений назначается только лечащим специалистом и сугубо в индивидуальном порядке. После выписки рекомендовано около 1 месяца не ложиться спать на больную ногу и для ходьбы использовать костыли на протяжении не менее 2 месяцев.

 Поздний период

После выписки назначенные врачом упражнения обязательны для выполнения. На протяжении 2-3 месяцев не рекомендовано проводить низкие приседания, кругообразные движения, резкие повороты при ходьбе.

На 3 месяце реабилитации можно перейти на хождение с тростью. Желательно также ежемесячно посещать сеансы массажа с акцентом на поясничную область. Нагрузку на сустав при ходьбе следует увеличивать постепенно. Передвижения необходимо начинать с нескольких раз в день, и постепенно увеличивать их количество.

Во время отдыха нужно лежать на спине с валиком между ног. В положении сидя коленный сустав должен находится ниже тазобедренного. Принимать душ следует с чьей-то помощью. Этот период особо важен, так как полностью зависит от самого пациента.

Отдаленный период

Через три месяца после операции для ходьбы следует использовать две трости. Хромота должна отсутствовать (при её наличии нужно восстановить проведение комплекса упражнений).

После 6 месяцев можно плавать, и еще через 6 месяцев умеренно ездить на велосипеде. Активный спорт, прыжки, бег – противопоказаны.

Профилактика

После установления искусственного протеза рекомендовано избегать простудных болезней. Так как сустав содержит металл, то не стоит его перегревать. Лишний вес увеличит нагрузку на сустав и ускорит период его изнашивания. В рацион питания должно входить много витаминов, белков.

Важно беречь себя от развития или усугубления остеопороза. Для этого нужно не злоупотреблять алкоголем, курением, вести активный образ жизни. Из рациона следует исключить газированные напитки, и добавить рыбу, овощи, молочные продукты.

(1 голосов, средний: 5,00 из 5)Loading...

sustavy-bezboli.ru

Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава: фазы восстановления, описание упражнений, видео

После любого хирургического вмешательства в человеческий организм требуется время на его восстановление.

Операция по эндопротезированию тазобедренного сустава не исключение.

Содержание

Основные причины эндопротезирования тазобедренного сустава

Артроз

Артроз– это когда поражается хрящ тазобедренного сустава. Чаще всего встречается деформирующий остеоартроз – болезнь людей пожилого возраста, у которых попросту изнашивается хрящ. Как результат, у больного появляются боли, снижается подвижность сустава и т.д. Другими причинами проявления артроза тазобедренного сустава могут быть неправильное его развитие и плохо сросшиеся кости после переломов в области сустава.

Перелом шейки бедра

Для людей преклонного возраста подобная травма может стать приговором, т.к. такой перелом у них, чаще всего, не срастается. Единственным способом поставить человека на ноги и не только – это провести операцию по эндопротезированию тазобедренного сустава.

Артрит

Артрит – суставы также подвержены всевозможным воспалительным заболеваниям (например, ревматоидный артрит).

Что касается реабилитации после проведения эндопротезирования тазобедренного сустава, то какой-то единой методики здесь не существует.

Послеоперационное восстановление во многом зависит от первопричин, вызвавших необходимость проведения самой операции. Возьмём, к примеру, перелом шейки бедра. Оперативное вмешательство в скором времени после травмы – залог более быстрого восстановления пациента, т.к. окружающие тазобедренный сустав мышцы не успели потерять своих функций и тонуса. Другое дело, если человек продолжительный отрезок времени полноценно не ступал на больную ногу, мучился и страдал от боли, и лишь через несколько лет ему делается операция по эндопротезированию. В этом случае реабилитация займёт гораздо больше времени, т.к. пациент долгий промежуток не мог полноценно опираться на больную ногу, в результате чего произошла атрофия мышц.

Эти же правила применимы и к ситуации с артрозом: незапущенная болезнь и вовремя проведённое эндопротезирование поможет гораздо быстрее восстановиться, нежели долго откладывать проведение операции – из-за этого страдают не только костные ткани, но и мышцы.

В любом случае, каковы бы причины ни вызвали необходимость проведения операции, комплекс реабилитационных упражнений практически одинаков для всех ситуаций, и начинается весь процесс восстановления сразу же после операции.

Начало – 0-я фаза реабилитации

Нулевая фаза послеоперационного восстановления – это и есть самый первый шаг всего реабилитационного процесса.

Главные цели, которые необходимо решить на этой фазе:

  1. Улучшение кровоснабжения ног во избежание образования тромбов.
  2. Укрепление мышц и «разработка» движений тазобедренного сустава.

Эти упражнения носят обязательный характер и помогут не только быстрее восстанавливаться, но и снизят послеоперационные болевые ощущения.

Занятия следует начинать как только отойдёт анестезия – если это был укол в спину (регионарная анестезия), то первых 2-6 часов пациент не сможет двигать ногами. Темп должен быть медленным и осторожным. Поначалу не всё будет получаться одинаково хорошо. Тем не менее, упражнения следует делать каждый день в утренние, дневные и вечерние часы.

Ножной насос

Это упражнение можно делать сразу после операции и на протяжении всего реабилитационного процесса. Лёжа (сидя) в постели или сидя в кресле, совершаются медленные движения ступнёй – вверх и вниз. Упражнение следует делать по несколько раз через каждые 5-10 минут.

Вращение в голеностопном суставе

Во время этого упражнения совершаются вращательные движения стопой оперированной ноги: сначала 5 раз по часовой стрелке, затем столько же раз против часовой стрелки. Во вращательных движениях должен быть задействован только голеностопный сустав (не коленный!). Это упражнение можно проделывать как лёжа, так и в сидячем положении.

Упражнение для четырёхглавой мышцы бедра

Четырёхглавая мышца бедра – это мышца, находящаяся на передней поверхности бедра. Суть упражнения заключается в напряжении четырёхглавой мышцы. Для этого нужно постараться выпрямить колено, прижав к кровати заднюю часть ноги. В напряжении мышцу следует удерживать в течение 5-10 секунд. Упражнение проделывается по 10 раз обеими ногами.

Сгибание колена с поддержкой пятки

Пятка – без отрыва от поверхности кровати и сгибая колено – подтягивается к ягодицам. При этом колено не должно склоняться в сторону другой ноги, а угол сгиба тазобедренного сустава не должен превышать 90⁰. Упражнение проделывается 10 раз.

В первый день после операции могут возникнуть трудности с проделыванием данного упражнения – в таком случае лучше подождать и не делать его. Если трудности с упражнением будут возникать и позже, то помочь себе подтягивать пятку можно при помощи ленты или свёрнутой простыни.

Сокращение ягодиц

В данном упражнении участвуют ягодичные мышцы: их нужно сжать и удерживать в напряжённом состоянии до 5 секунд. Упражнение повторяется 10 раз.

Отведение

В упражнении участвует оперированная нога, которую нужно как можно дальше отвести в сторону и затем вернуть в исходное положение. И так до 10 раз. Как правило, в первый послеоперационный день это упражнение мало у кого получается – в таком случае, спешить его делать не стоит.

Подъём выпрямленной ноги

Во время этого упражнения мышцы бедра должны быть напряжены так, чтобы колено лежащей на поверхности кровати ноги было максимально выпрямленным. Затем нужно постараться приподнять выпрямленную ногу хотя бы на несколько сантиметров над поверхностью кровати. И так по 10 раз с «больной» и здоровой ногой. Выполнение заключительного упражнения нулевой фазы также не всем под силу в первые послеоперационные дни, поэтому торопиться с ним не стоит.

Эпилог

Все вышеописанные упражнения нулевой фазы реабилитационного процесса следует выполнять не только в самые первые дни после проделанной операции по эндопротезировани. тазобедренного сустава. Улучшение кровоснабжения, укрепление мышц и восстановление рабочих функций тазобедренного сустава будут актуальны на всём протяжении реабилитации.

«Строгая забота» или 1-я фаза

На данном этапе послеоперационной реабилитации (1-4 день) пациент под присмотром врача учится некоторым самостоятельным вещам, а именно:вставать с кровати, ложиться в неё, ходить на костылях или ходунках, садиться на стул и вставать с него, пользоваться туалетом и делать упражнения.

Первый послеоперационный день больному необходимо провести лёжа в кровати – даже на процедуры, которые могут понадобиться, пациента будут возить на каталке.

На второй день ответственный за лечение или реабилитацию пациента врач будет ставить своего подопечного на ноги и заставлять его ходить на костылях или с ходунками, причём уже можно будет наступать на оперированную ногу.

И не просто наступать, но (в большинстве случаев) «наваливаться» на неё всей массой тела. При некоторых обстоятельствах врач может назначить не столь радикальные частичные нагрузки на вновь приобретённый тазобедренный сустав – увеличение нагрузок на оперированную ногу будет проходить постепенно.

Правило прямого угла, или предотвращение вывиха

Сколько, как и какие делать упражнения – это ещё не всё, что должен знать обладатель тазобедренного эндопротеза. Всегда нужно помнить о том, что неосторожное поведение в послеоперационный период может повлечь за собой вывих сустава. А чтобы этого не произошло, в первые месяцы после эндопротезирования нужно придерживаться нескольких правил:

Правило № 1: Правило прямого угла – это значит, что нельзя сгибать ногу в тазобедренном суставе более, чем на 90⁰ (т.е. колено ноги должно быть ниже пояса, а не на одном с ним уровне или выше). Также нельзя скрещивать ног и сидеть на корточках.

Чтобы и ночью не нарушать условий правила прямого угла и не подвергать новый сустав угрозе вывиха, между ног можно положить 1-2 подушки. сидеть на стуле или в кресле можно только в том случае, если соблюдается правило прямого угла, т.е. угол сгиба тазобедренного суставе меньше 90⁰.

Правило № 2: Лёжа в кровати или сидя на стуле оперированную ногу следует чуточку отодвигать в сторону от здоровой ноги (если сидеть, то, как бы, в раскорячку).

Это позволит расслабить те мышцы, которые подверглись хирургическому разрезанию при установке эндопротеза. После того, как хирург их снова сшил, мышцам для полного заживления необходимы 3-4 недели покоя, т.е. ногу лишний раз не напрягать и держать в слегка отведённом положении. Чтобы убедиться в правильности положения оперированной ноги, можно проделать небольшой тест – тест большого пальца. Для этого палец кладётся на внешнюю поверхность бедра и если нога находится в правильной позиции, то её колено будет правее пальца, если нога правая, или левее, если нога левая.

Правило № 3: Находясь в постели, нельзя тянуться за одеялом или другим каким предметом, находящимся в ногах.

Для этого следует использовать вспомогательные приспособления или помощь других лиц. Это касается и обуви – нельзя обуваться без ложки, а в больничных условиях лучше всего носить обувь без задника.

Правило № 4: Нельзя спать на оперированном боку, а только на здоровом!

При этом между колен должен быть валик или подушка, которые будут способствовать расслаблению ягодичных мышц и защитит их от отрыва.

Правило № 5: Лёжа на спине, не стоит всё время держать под коленом подушку или валик.

Это в какой-то мере помогает снизить болевой синдром, но, в то же время, постоянное полусогнутое положение колена осложнит в дальнейшем разгибание тазобедренного сустава.

По-прошествии 1-1,5-месячного срока окружающие новый сустав мышцы, сухожилия и связки окрепнут настолько, что можно будет отказаться от некоторых выше описанных предосторожностей – например, от подушки между ног в ночные часы.

Примерно со второго дня после операции уже нужно пытаться вставать – если не самому, то с чьей-то помощью.

В положении стоя, держась за устойчивую и надёжную опору (спинку стула или кровати), следует выполнить ряд упражнений - не менее 10 раз каждое.

Подъём колена в положении стоя

Колено оперированной ноги поднимается не слишком высоко – ниже талии – и удерживается поднятым секунды две, а затем опускается.

Выпрямление в тазобедренном суставе в положении стоя

Оперированная нога медленно отводится назад, при этом спина должна быть держаться прямо. В таком положении нога удерживается 2-3 секунды, а затем возвращается на прежнее место.

Отвод ноги в положении стоя

Стопа, колено и бедро оперированной ноги должны находиться в прямом направлении, корпус прямой – в таком положении нога отводится в сторону. Затем медленно нога возвращается в исходное положение (стопа должна встать на пол).

Цели первой фазы

Комплекс реабилитационных мер на данном этапе послеоперационного периода сочетает укрепление и разработку мышц и нового сустава в лежачем, стоячем и ходячем положении.

  • 1-й этап: тренировка мышц бедра (подъём прямой ноги и сжимание подушки, зажатой между ног), ягодиц (сжимание ягодиц) и голени (двигать стопой).
  • 2-й этап: встав с кровати, следует вытягивать прооперированную ногу.
  • 3-й этап: связан с ходьбой на костылях или ходунках. Отлично, если на 4-й или 5-й день после эндопротезирования обладатель нового сустава способен проходить по 100-150 м. за 4-5 дневных прогулки. При ходьбе следует избегать хромания – шажки могут быть небольшими. Нагрузка на обе ноги должна быть симметричной (если нет врачебных противопоказаний). К 4-5-му дню следует нормализовать свою походку, т.е. оперированная нога при ходьбе должна не подтягиваться, а ставиться вперёд здоровой ноги.

«Обманчивые возможности» или 2-я фаза

Через 5 дней после операции по эндопротезированию тазобедренного сустава наступает новая фаза восстановления и реабилитации, во время которой нужно научиться передвигаться по лестнице – вверх и вниз. Подобного рода нагрузки на оперированную ногу требуют силы в мышцах и подвижности самого сустава, и лучше всего было бы избегать ходьбы по лестнице вплоть до полного выздоровления. Однако жизненные реалии таковы, что лестницы у нас повсюду.

Ходьба по лестнице – подъём

Раз уж лестниц нам не избежать, то передвигаться по ним следует в определённой последовательности:

  1. При подъёме (и спуске) по лестнице следует делать по одному шагу, а за перила держаться рукой, относящейся к здоровой ноге, т.е. если оперирована правая нога, то за перила хвататься нужно левой рукой.
  2. Движение вверх по лестнице должно начинаться со здоровой ноги.
  3. После этого на ступеньку выше ставится оперированная нога.
  4. На ту же ступеньку переставляется костыль или опорная палка.

Ходьба по лестнице – спуск

Спускаться по лестнице нужно начинать в обратном порядке: движение «открывает» костыль (или палка), который ставится на ступеньку ниже; за костылём на эту же ступеньку отправляется оперированная нога; вслед за оперированной ногой вниз ставится здоровая конечность.

Почему «обманчивые возможности»?

Как правило, через 5 дней после операции у человека проходит послеоперационная слабость, он уже может делать некоторые упражнения, крепнет ощущение ноги, и вот именно это может оказать медвежью услугу. Успешное послеоперационное восстановление вызывает желание форсировать события, пренебрегать элементарными правилами безопасности – не использовать подушек, тянуться за предметами, «бегать» более чем на 100-150 м. и т.д. В результате, подобная бравада может привести лишь к усилению боли (мышцы ведь толком ещё не зажили) или, не дай бог, вывиху сустава.

«Начало работы» или 3-я фаза

Через месяц-полтора после операции мышцы уже достаточно хорошо срослись, и теперь настала пора увеличения нагрузки на них. Основными целями этой реабилитационной фазы (от 4 до 8 недель после операции) являются:

  • Укрепление и полное восстановление функций мышц бедра, с целью последующего перехода от двух костылей на две палки, затем пользоваться только одной тростью, а в конце – к полному отказу от вспомогательных предметов опоры при ходьбе.
  • Научиться ходить назад, т.е. задом.
  • Восстановить чувство баланса – например, балансировать на одной ноге, придерживаясь рукой за какую-нибудь опору.
  • Восстановить функционирование тазобедренного сустава настолько, чтобы можно было не только выпрямлять ногу, но и заводить её назад под углом в 10-20⁰.
  • К концу этого реабилитационного периода человек с эндопротезом тазобедренного сустава должен справиться с тестами «Наклон вперёд» и «Встать и пройтись на время».

А теперь более подробно о том, как и с помощью каких упражнений всего этого можно достичь.

Упражнения с сопротивлением при помощи эластичной ленты

Упражнения с использованием эластичной ленты делаются в утренние, дневные и вечерние часы по 10 раз. Эластичная лента одним концом крепится к лодыжке оперированной ноги, а другим к шведской стенке, тяжёлому предмету мебели или, на худой конец, к закрытой двери. Для поддержания равновесия следует держаться за спинку стула или кровати. Суть упражнения – вытягивание вперёд прямой «больной» ноги.

Упражнение с сопротивлением – сгибание тазобедренного сустава

Для проделывания этого упражнения необходимо встать спиной к двери, тяжёлому предмету или стене, где закреплён один конец эластичной ленты. При этом оперированная нога с другим концом эластичной ленты на ней должна быть слегка отставлена в сторону. Протезированная нога с выпрямленным коленом поднимается вперёд, а затем без спешки ставится на прежнее место.

Упражнение с сопротивлением – отвод ноги в положении стоя

Нужно встать здоровой стороной к предмету, на котором закреплена эластичная лента, и отводить «больную» ногу в сторону, а затем медленно возвращать её на прежнее место.

Как и сколько ходить?

Прежде всего, необходимо знать, что ни в коем случае нельзя отказываться от костыля или трости пока не будет уверенности в собственном равновесии.

На первом этапе ходить нужно ежедневно по 3-4 раза. Длительность каждой такой прогулки не должна превышать 5-10 минут. На втором этапе, когда мышцы станут ещё крепче, повысится выносливость, число ежедневных хождений можно сократить до 2-3, но при этом сделать их более продолжительными – от 20 минут до получаса. Заниматься ходьбой (3-4 раза в неделю по полчаса) рекомендуется и после полного выздоровления, поддерживая в мышцах полученный результат.

Упражнения на тренажёрах: тренировка разгибания тазобедренного сустава

Для данного упражнения используется специальный тренажёр. Особенность выполнения этого упражнения заключается в том, что необходимо исключить движения позвоночника (в частности, его поясничного отдела), т.к. включение поясницы помогает больному компенсировать то, что пока не может делать его тазобедренный сустав.

Крутим педали велотренажёра

Велотренажёр – отличный помощник в укреплении мышц и «разработке» тазобедренного сустава. Для начала велотренажёр следует правильно отрегулировать под себя: сиденье должно быть на такой высоте, чтобы нога с выпрямленным коленом еле-еле касалась педали.

На первом этапе работы с велотренажёром педали нужно крутить в обратную сторону. Переходить на второй этап – кручение педалей вперёд – следует лишь тогда, когда назад педали крутятся легко и без особых усилий.

По мере того, как мышцы крепнут, уровень нагрузок необходимо увеличивать. Если вначале педали вперёд следует крутить не более двух раз в день по 10-15 минут, то со временем можно перейти на 20-30-минутное кручение педалей вперёд 3-4 раза в неделю. При этом нельзя забывать правила прямого угла, которое запрещает задирать колено выше тазобедренного сустава.

Упражнения с использованием велотренажёра с короткими педалями

Сиденье велотренажёра с короткими педалями (10 см) регулируется так, чтобы «больная» нога, касающаяся педали в самом нижнем её положении, была совершенно прямая.

Тренируем баланс

Возвращение способности балансировать не менее важно, чем крепкие мышцы. Тренировку баланса можно начать с попыток постоять на одной ноге, держась рукой за какую-либо надёжную опору. Подобные поиски баланса следует проделывать с обеими ногами, но начинать нужно со здоровой ноги. Постепенно упражнения по балансу усложняются.

Динамическая тренировка баланса на неоперированной ноге и с эластичной лентой

Для этого упражнения берётся 2-метровая эластичная лента, свободные концы которой привязываются к какому-нибудь тяжёлому и неподвижному предмету – например, к шведской стенке – на уровне 20 см. от пола. Пациент, стоя на оперированной ноге, одевает получившуюся из ленты петлю на здоровую ногу на уровне лодыжек. При этом он должен стоять на расстоянии 60-70 см. от предмета (стенки), на котором закреплена лента. Общая стойка должна сочетать прямой корпус и слегка согнутые колени. И вот в таком положении пациент здоровой ногой с эластичной лентой совершает махи в сторону. Таким образом, тренируются мышцы как оперированной, так и здоровой ноги, появляется согласованность в их работе, а значит и баланс.

Тренировка баланса – степ-даун упражнения с визуальным контролем

На первых порах используется низкий 10-сантиметровый степ. Пациент, стоящий на степе, начинает спуск с медленного шага вперёд здоровой ногой. В этот момент вся тяжесть тела лежит на оперированной ноге. Упражнение нужно делать, стоя перед зеркалом, чтобы можно было контролировать состояние ног – при спуске особенно важно избежать возможного заваливания на больную ногу. Затем следует возврат в исходное положение и повтор упражнения. Если всё идёт хорошо, то со временем можно увеличить высоту степа до 15-20 см.

Тренировка баланса – степ-ап упражнения с визуальным контролем

Данное упражнение выполняется точно так же, что и предыдущее. Разница лишь в том, что теперь пациент стоит перед 10-сантиметровым степом на полу. Здоровой ногой он делает медленный шаг вперёд на степ, при этом всем телом наваливаясь на оперированную ногу. Перед ним стоит зеркало для визуального контроля ситуации с положением ног. Так же, как и в первом случае, необходимо избежать во время подъёма на степ заваливания в сторону протезированной ноги. Постепенно можно увеличивать высоту степа до 15-20 см.

Учимся ходить назад

Это упражнение проделывается на беговой дорожке, только пациент стоит на ней не как обычно (лицом к панели управления), а спиной. Скоростной режим дорожки устанавливается не более 1-2 км/ч. Хождение назад – это движение с пальцев к пятке. При этом, когда стопа ноги будет вся стоять на дорожке, нога в колене должна быть выпрямленной.

Упражнение, лёжа на боку – отведение в тазобедренном суставе

Пациент ложится на бок, при этом больная нога должна быть сверху. Ноги в коленях и в тазобедренном суставе слегка согнуты. Под головой обязательно должна быть подушка, дабы не возникло напряжения в мышцах и перекоса таза. На первичном этапе можно ещё использовать валик между ног. Держа пятки вместе, колено оперированной ноги поднимается вверх, при этом таз и спина не двигаются.

Прохождение тестов – тест наклона

Нужно встать боком к стене, на которой закреплена лента-сантиметр. Ноги должны быть чуточку расставлены. Вытянув руку вперёд, пациент наклоняется настолько, насколько он может, при этом ногами «помогать» себе нельзя. Это расстояние измеряется. Всего таких замеров делается три – до тренировки и после. Полученные данные позволяют судить об эффективности проделанных упражнений.

Нормативным показателем для мужчин моложе 70 лет считается расстояние в 38 см., а для тех, кому за 70 – 33 см. У женщин до 50 лет нормативным считается расстояние в 40 см., до 60 – 38 см., до 70 – 37 см., свыше 70 – 34 см.

Прохождение тестов – встать и пройтись на время

Для прохождения этого теста пациент усаживается на стандартный стул. Его колени должны быть согнуты под углом в 90 градусов. По команде «старт» пациент встаёт и проходит по прямой три метра. Затем он разворачивается и возвращается на прежнее место. Затраченное на ходьбу туда и обратно время фиксируется секундомером. Замеры производятся до и после тренировок с целью определения их эффективности.

Нормативными показателями для 40-49-летних считаются 6,2 с., 50-59-летних – 6,4 с., 60-69-летних – 7,2 с., 70-79-летних – 8,5 с.

Эпилог

помимо неукоснительного соблюдения правила прямого угла, также следует избегать длительного нахождения (более одного часа) в одном положении. Не стоит делать упражнения, если они вызывают боль.

«Полное восстановление» или 4-я фаза

Данная фаза реабилитации охватывает этап в 9-14 недель после операции, во время которых нужно достичь полного восстановления силы, двигательных функций тазобедренного сустава и баланса. Кроме того, на этом этапе пациент учится ходить задом по лестнице (вверх и вниз), а также продолжается работа над тестами «тест наклона» и «встать и пройтись на время», если не получилось достичь желанных результатов на 8-й неделе реабилитационного процесса.

Заявленные цели последнего этапа реабилитации достигаются теми же способами, что и прежде – через упражнения. Например:

  • Мышцы бедра– тренируются полуприседаниями, сжиманием подушки, зажатой между ног.
  • Ягодичные мышцы– тренируются сжиманием-разжиманием ягодиц.
  • Отводящие мышцы– укрепляются с помощью растягивания ленты коленями в стороны.
  • Тренировка баланса– стоять двумя ногами на качающейся платформе, бросать мячик в стену и ловить его, стоя при этом на одной ноге. Упражнения с эластичной лентой
  • Ходьба– ходить в обоих направлениях по беговой дорожке с различными скоростными режимами. Ходьба назад.
  • Велотренажёр– занятия на этой фазе реабилитации лучше всего проводить на велотренажёре с длинными педалями.
  • Упражнения со степом– высота степа на 4-й фазе должна быть увеличена.

Эпилог

Нельзя самостоятельно заниматься собственной реабилитацией, не посоветовавшись с врачом. Нельзя делать упражнения через боль. Нельзя бросать упражнения, даже если достигнуты ощутимые результаты.

 

vashaspina.com

Один их самых крупных опорных суставов в двигательной системе человека это тазобедренный. В силу различных нарушений в нем часто происходят изменения, такие, как утончение и повреждение суставного хряща, образование остеофитов, неровностей в кости.

Самым эффективным способом лечения считается эндопротезирование замена поврежденных частей компонентами искусственного сустава. Кроме удачного проведения самой операции, очень немаловажной частью восстановления является реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава. Даже посетив форум, где обсуждают проблему таких операций, можно получить этому подтверждение.

Реабилитация зависит от очень многих факторов. Во-первых, большое значение имеет диагноз, при котором назначается эта операция. Если, например, она проводится через несколько дней после перелома шейки бедра, то мышцы, вокруг тазобедренного сустава, после операции достаточно быстро смогут нормально работать.

А если она делается после нескольких лет после перелома, то те мышцы, которые не работали, атрофировались, восстанавливаться будут намного дольше. Однако есть общие принципы прохождения процесса реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава.

Первый этап реабилитации после операции

В тот же день рекомендуются некоторые упражнения для улучшения кровообращения в ногах, для предотвращения образования тромбов. Они помогут укрепить мышцы, улучшить движение тазобедренного сустава. Рекомендуемые упражнения:

  • ножной насос двигать стопой вверх и вниз;
  • вращение в голеностопном суставе вращать стопой поочередно влево и вправо;
  • упражнение для четырехглавой мышцы бедра (на передней поверхности бедра напрягать эту мышцу 5-10 секунд;
  • сгибание колена с поддержкой пятки двигать пятку к ягодицам, при этом сгибать колено и касаться пяткой кровати;
  • сокращение мышц ягодиц; отвести ногу, которая была прооперирована, в сторону, а затем вернуть ее назад;
  • поднять ногу над поверхностью кровати.

Второй этап реабилитации — 1-4 день после операции

В первый день после эндопротезирования лучше лежать, не вставать. На второй день уже можно начать ходить с помощью ходунков или костылей. Но для более быстрого восстановления тазобедренного сустава, есть условие, которое обязательно следует соблюдать. Чтобы избежать вывиха эндопротеза, нельзя сгибать ногу в области тазобедренного сустава более, чем на девяносто градусов.

Во сне, чтобы соблюсти это правило, можно положить между ног одну или две подушки. Чтобы лучше прошла реабилитация, не стоит так же присаживаться на корточки, скрещивать ноги. В положении сидя и стоя прооперированную ногу лучше слегка отодвигать в сторону. Ни в коем случае не нужно закидывать ногу на ногу. Со второго дня после операции, когда уже можно вставать с кровати, стоять, и желательно выполнять еще несколько упражнений в положении стоя:

  • поднимание колена не выше уровня талии, удерживая пару секунд;
  • выпрямление в области тазобедренного сустава, медленно отводя прооперированную ногу назад на 2-3 секунды;
  • отведение ноги в сторону при направлении колена вперед.

Третий этап восстановления — 5-21 день после операции

К пятому дню после эндопротезирования пора учиться ходить по лестнице. На перила следует опираться той рукой, которая противоположна прооперированному тазобедренному суставу. Делать не больше одного шага за раз. При подъеме по лестнице нужно сначала сделать шаг вверх здоровой ногой, потом прооперированную ногу поставить на ступеньку выше и переставить туда же свой костыль.

Спускаясь по лестнице, все движения делаются в обратной последовательности. Сначала нужно поставить на нижележащую ступеньку костыль, затем шагнуть вниз прооперированной ногой, а потом уже поставить здоровую ногу. Движение вверх начинают здоровой ноги, а вниз — прооперированной. Самое главное на этом этапе, чтобы реабилитация была успешной, не допускать перегрузки оперированного тазобедренного сустава, продолжать соблюдать условия.

Четвертый этап реабилитации — 4-8 недель после операции

К этому времени можно увеличить нагрузку на мышцы, тренировать их способность балансировать. Ведь без согласованной работы всех мышц, которые окружают область тазобедренного сустава, этого не сделать. Для того чтобы отказаться от костылей, начать пользоваться тростью, а потом ходить самостоятельно, следует выполнять следующие упражнения:

  • с эластичной лентой, сопротивление один конец закреплен вокруг лодыжки больной ноги, а второй к запертой двери;
  • сгибание в тазобедренном суставе с сопротивлением;
  • отведение ноги с сопротивлением в положении стоя;
  • тренировка разгибания в области тазобедренного сустава;
  • упражнения на велотренажере;
  • тренировка баланса; динамическая тренировка баланса с эластичной лентой на здоровой ноге;
  • степ-даун упражнения с визуальным контролем;
  • отведение тазобедренного сустава лежа на боку;
  • ходьба вперед и назад; тест наклона;
  • тест встать и пройти на время.

Для более детального изучения всех этих упражнений достаточно посетить в интернете форум общения людей, для которых тоже нужна реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава.

Пятый этап восстановления — 9-14 недели после операции

В этот период пора окончательно восстановить амплитуду движений в тазобедренном суставе, силу и чувство баланса. Но зачастую к этому времени, многие уже бросают выполнять упражнения, так как уже чувствуют себя здоровыми. Или наоборот, думают, что большего достигнуть уже невозможно. Однако тренироваться следует продолжать.

Мышцы нужно держать в тонусе, это позволит благополучно выходить и различных нестандартных ситуаций. Например, при авариях, на скользкой дороге и др. Тренировки нужны всем, а тем только тем, кто перенес операцию эндопротезирования.

Шестой этап реабилитации — более 3-х месяцев

На этом этапе стоит провести контрольное рентгенологическое обследование, после чего доктор примет решение, для некоторых профессий, о возвращении к прежнему режиму работу. Однако, для полной реабилитации, все равно следует придерживаться некоторых рекомендаций. Не следует отказываться от трости, не стоит поднимать тяжести более 20 кг, тем более их переносить. Следует следить за своим весом, желательно не превышать возрастных норм.

Выполняя упражнения, лучше большую их часть делать в положении лежа. А в положении стоя можно добавить такие упражнения, как полуприседания. Но сначала, опираясь на спинку стула, а потом руки на поясе. На 3-4 месяце можно начать тренировать перенос веса тела прооперированную ногу.

Сначала стоять на этой ноге, опираясь на руки, потом на одну руку, а затем без помощи рук. После этого рекомендуется плавание, прогулки на лыжах, но только по ровной местности. Полезна езда на велосипеде. Однако не следует подвергать риску Ваш искусственный сустав.

Автор статьи:

bolit-sustav.ru

В первые два дня после операции по замене тазобедренного сустава на протез показаны процедуры УВЧ или магнитотерапии с воздействием излучения и температуры на область шва. Они снимают отеки, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие (процедура проводится прямо в палате без снятия повязки). Если есть противопоказания к этим процедурам, можно провести УФО-облучение раны в момент перевязки.

Для профилактики застойных явлений в легких и развития пневмонии в начальный период реабилитации проводится дыхательная гимнастика, назначается вибромассаж грудной клетки. В начальный период реабилитации показан курс ЛФК, массаж и активные упражнения для суставов конечностей. Пациента обучают изометрическим упражнениям (напряжение мышц больной конечности), которые выполняют в течение 1–5 секунд для голени, бедра и ягодицы.

Послеоперационная гимнастика проводится ежедневно в течение 15 минут по 3–5 заходов, это позволяет мобилизировать ЦНС и усилить комплекс обменно-трофических процессов в мышцах. Такая гимнастика особенно показана при двусторонних поражениях тазобедренных суставов.

4-8 день

Через четыре дня после операции по замене тазобедренного сустава на протез надо начинать учиться ходить по лестницам в домах, всегда опираясь на перила рукой и делать не более одного шага за раз.

 

Для восстановления подвижности прооперированной конечности после замены сустава, показан курс ЛФК и массаж.

Подъем по лестнице в доме:

  • шагнуть вверх здоровой ногой;
  • переставить прооперированную ногу на ступеньку выше;
  • поставить на ступеньку костыль/трость.

Спуск по лестнице в доме:

  • поставить трость/костыль на нижележащую ступень;
  • сделать шаг вниз прооперированной ногой;
  • приставить здоровую ногу.

Подъем по лестнице в доме всегда начинается со здоровой ноги, а спуск — с прооперированной. 4-5 день не зря называют фазой «обманчивые возможности», так как сильная боль и слабость в ноге к 5-му дню проходит, и пациент хочет полностью почувствовать конечность после замены сустава на протез. Не стоит пренебрегать правилами и начинать перегружать ногу, иначе можно получить вывих тазобедренного сустава.

2-3 неделя

В период со 2 по 3 неделю после эндопротезирования (после снятия швов) программа восстановления включает массаж зоны ТБС, с использованием негрубых массажных приемов и без боли. Показаны следующий комплекс упражнений ЛФК:

  • упражнения для мелких суставов конечностей;
  • упражнения для диафрагмального и грудного дыхания;
  • присаживание в постели с помощью рук.

Особое внимание необходимо уделить укладке и фиксации специальными валиками прооперированной конечности после эндопротезирования. Валики помещаются под коленный сустав и с наружной стороны, чтобы исключить наружную ротацию бедра.

4-8 неделя

В период с 4 по 8 неделю пора увеличить нагрузку на мышцы, натренировать их, восстановить силу и сбалансированность движений. Это необходимо, чтобы «пересесть» с костылей на трость. Надо выполнять следующий комплекс упражнений, послезных для развития мышц нижних конечностей и тазобедренного сустава:

  1. Занятия с эластичной лентой (сопротивление). Выполняются трижды в сутки по 10 раз. Один конец эластичной ленты крепится вокруг лодыжки, другой — к любой тяжелой мебели.
  2. Сгибание в тазобедренном суставе (с сопротивлением). Встать спиной к стене, где прикреплена эластичная лента, слегка отставить ногу. Поднимать её вперед, колено выпрямлено. Вернуться в и. п.
  3. Отведение ноги в положении стоя. Встать к прикрепленной ленте здоровым боком, прооперированную ногу отвести в сторону, вернуться в и. п.

Во время восстановления после замены сустава, необходимо тренироваться с помощью специальных тренажеров

Ходить необходимо с тростью до тех пор, пока не будет уверенности в равновесии. Ходьба — ежедневно по 5–10 минут трижды в сутки. В последующем время и кратность ходьбы необходимо увеличивать.

После эндопротезированя  рекомендованы упрощенные упражнения на тренажерах (посоветуйтесь с тренером или посмотрите специальные видео). Лучше всего подойдут занятия на обычном велотренажере, который используют для восстановления сил в мышцах и подвижности тазобедренного сустава после эндопротезирования. В начале педали крутить только назад, затем — вперед (не поднимать высоко колено), примерно через месяц можно постепенно увеличивать нагрузку. Велотренажер важно специально отрегулировать в соответствии с ростом.

Поздний этап

В основе позднего реабилитационного периода после операции по замене на протез лежит прохождение оздоровительного курса в рамках специализированного центра или санатория, оборудованного специальной аппаратурой. Восстановительное лечение подбирается индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей организма, формы и стадии заболевания. В санатории могут быть использованы следующий комплекс процедур по восстановлению:

  • Лечебный массаж – действия мануального специалиста направлены на восстановление мышцы и связок, снятие напряжения, улучшение кровотока, снятия боли.
  • Иглоукалывание — уменьшает боль после операции, устраняет спазм сосудов, улучшает питание тканей.
  • Физиотерапия – воздействие на восстанавливающуюся область с помощью лазера, ультразвука, температуры, электрического тока и других физических факторов.
  • Грязетерапия – лечебная грязь содержит активные минералы, активизирующие обменные процессы, улучшают питание тканей.
  • Гидротерапия – можно использовать аквааэробику, соляные и хвойные ванны определенной температуры, душ-шарко и пр.

Замена слабой нагрузки на более тяжелую разрешается не ранее 2-х–3-х месяцев, при несоблюдении правил могут возникнуть осложнения. До полугода рекомендуется проводить восстановительные мероприятия дома: заниматься лечебной гимнастикой по 10-15 минут в день, соблюдать специальную диету, пить прописанные врачом медикаментозные препараты.

prokoksartroz.ru