При длительном статическом напряжении (положение стоя) болит поясница

Вопрос

Доброго времени суток! Несколько лет подряд меня тревожат боли в пояснице, причем это происходит тогда, когда я стою. Точной причины этого я не знаю. Раньше работал кем угодно, то грузчиком, то просто дома сидел. Зачастую боль возникает тогда, когда стою до 20 минут на одном месте. Никогда не лечился, разве что иногда мазал спину согревающими мазями и то очень редко.

Сделал МРТ. Хотел бы по интересоваться, у меня что то серьезное? Стоит ли мне начинать лечится медикаментозным способом? Или все же можно лечиться с помощью лечебной физкультуры и гимнастики, а также массажа? Спасибо заранее!

Ответ

osteocure.ru

Они предполагают излишнюю нагрузку на мышцы поясницы.

Тревожным симптомом является боль после приседаний со штангой, резких поворотов и наклонов.

Если спортсмену больно ходить, необходимо незамедлительно прекратить тренировки и обратиться к врачу.

Неправильное питание

В рационе обязательно должно присутствовать достаточное количество кальция, фосфора и фтора, которые являются важными составляющими костной ткани.

Особое внимание на потребление кальция, фтора и фосфора должны обратить женщины во время беременности, кормления и климакса.

Кроме того, частые запоры и избыток в рационе жирной и высококалорийной пищи оказывают травмирующее действие на прямой и толстый кишечник.

Это приводит к иррадиирущей боли в пояснице.

Рвота и частая тошнота свидетельствуют о гастрите или язве, при которых может сильно тянуть поясницу.

Искривление позвоночника

Другое название патологии – сколиоз. Он может быть врожденным и приобретенным.

В легкой форме легко поддается излечению при помощи комплекса упражнений, в тяжелой – требует хирургического вмешательства.

При искривлении больному становится трудно долго стоять, сидеть без опоры.

Стресс

Сильное нервное напряжение, частые заботы и длительное отсутствие отдыха сказывается негативно на всех системах организма. Психологи выяснили, что человек, находящийся под грузом проблем начинает непроизвольно сутулиться, «сгибаясь» под их тяжестью.

Многие хронические болезни могут обостряться от нервов и стресса.

Если подавленность и упадок сил продолжаются в течение месяца, необходима помощь специалиста.

Еще одна возможная причина боли — поясничный радикулит. Много полезной информации о заболевании можно найти здесь.

Причины болей у мужчин

Поясничные боли у мужчин могут иметь разную этиологию и характеризуются своими отличительными особенностями.

Возрастные и гормональные изменения имеют мало влияния на мужской позвоночник, однако часто проблемы с предстательной железой могут вызывать характерные глубокие слабо выраженные боли.

К основным причинам болей в поясничном отделе у мужчин можно отнести:

Растяжение мышц

Часто люди, не занимающиеся по роду своей деятельности физическим трудом, имеют слабые мышцы спины, особенно это касается широчайшей мышцы.

Умение правильно распределять физическую нагрузку  необходимо вырабатывать.

При подъеме тяжестей неподготовленный человек весь вес переносит на поясницу, а не на бицепсы, трицепсы или мышцы грудного отдела. Следствием этого является растяжение широчайшей мышцы спины.

При растяжении боль то появляется, то возникает, снижаясь при горячих компрессах, разогревающих мазях.

Она может давать о себе знать, если долго стоять, и проходить в положении лежа на спине.

Перелом

Причиной перелома может стать как серьезная травма, так и банальный ушиб.

При проседании межпозвоночного диска перелом позвоночника поясничного отдела может вызвать даже неудачный шаг или потеря равновесия.

Симптомом перелома является острая боль в низу поясницы или в районе копчика.

Иногда боль может переходить на верхние или нижние конечности, усиливаться при изменении положения тела.

Метастазы опухоли половых органов

Боль от метастазирования костной ткани позвоночника самая сильная, порой переходящая в нестерпимую.

Визит к онкологу нельзя откладывать, когда болит поясница и яички или половой член.

Подобную боль возможно снять только сильнодействующими препаратами, процесс некротического изменения тканей остановит скорее всего не удастся.

Заболевания почек

Примерно треть пациентов мужского пола с болями в пояснице страдает от проблем с почками.

Боль в области почек усиливается во время движений и длительного нахождения в вертикальном положении. В состоянии покоя боль стихает.

Если долго стоять, боль может постепенно нарастать.

Это происходит из-за того, что жидкость приливает к почкам и создает избыточное давление на позвоночник.

После алкоголя боль в пояснице также может усиливаться.

Простатит

Это заболевание вызывает поясничные боли справа и сзади. Иногда боль отдает в пах.

Другими симптомами простатита являются чувство жжение при мочеиспускании, проблемы с эрекцией.

Основная причина болезни – это застой крови в капиллярах или бактериальная инфекция.

Причины болей у женщин

Женский организм постоянно подвержен изменениям и гормональным встряскам.

Определенные виды болей в женском теле возникают в норме и не являются тревожным сигналом.

Болевые ощущения, связанные с менструальным циклом

Боли, возникающие в разные сроки менструального цикла, совершенно не обязательно свидетельствуют о какой-то патологии:

• При месячных увеличившаяся в размерах матка давит на мышцы спины, вызывая неприятные ощущения;
• Если болевые ощущения возникают перед месячными за 7-8 дней и отдают в живот, то это свидетельствует о необходимости пересмотра режима питания. Лучше включить в рацион больше пищи, богатой клетчаткой и фруктовыми кислотами.
• Боли в середине цикла могут быть связаны с выходом яйцеклетки из яичника;
• Боли после месячных свидетельствуют о проблемах в работе репродуктивной системы, в этом случае необходим визит к специалисту.

Боли, вызванные беременностью

В первые недели, когда женщина еще не знает о своем положении, у нее может болеть поясница и низ живота. Такие боли по характеру напоминают предменструальные и часто совпадают с ними по срокам.

Задержка месячных в данном случае может говорить о беременности или инфекционном процессе.

Иногда возможны небольшие кровяные выделения, они связаны с внедрением плодного яйца в стенку матки.

Если болит низ живота и поясница, а месячных нет, первое, что необходимо сделать – это тест на беременность.

Часто подобные боли будут сопровождать женщину в течение нескольких месяцев, в таких случаях врач предлагает прием препаратов с магнием.

Во время беременности, особенно на последних сроках, большинство женщин сталкиваются с болями ниже или выше поясницы.

Это связано с тем, что растущий живот оказывает большую нагрузку на мышцы спины.

Если боль постоянна и связана с активной деятельности, будущей маме необходим поддерживающий бандаж, который распределит нагрузку между разными мускульными группами.

Если поясница болит во время сна и по утрам, скорее всего женщина спит в неудобной позе.

Помочь смогут специальные подушки для сна, которые поддерживают тело и препятствуют напряжению мышц. Боли в пояснице ночью должны пройти.

Фото: подушка для беременных

К концу срока боль может концентрироваться в пояснице справа или слева: это свидетельствует не о положении плода, а об искривлении осанки.

Боль может проходить у беременной, когда она сидит, полностью облокотившись об опору.

После абортов

Женщины, решившиеся прервать свою беременность или сделавшие это по медицинским показаниям, практически в 100% случаев жалуются на боли после аборта.

Причинами болей могут быть:

• воспаление внутренней оболочки матки (эндометрит);
• стрессовое состояние женщины;
• сокращение матки после проведения аборта.

При этом боль может отдавать в ногу или концентрироваться в низу поясницы.

Боли, связанные с родами

После родов женщины часто испытывают боли в спине. Иногда боль локализуется там, где копчик или где крестец. Это связано с травмами и растяжениями, полученными во время родов.

Предупредить боли можно, занимаясь специальной гимнастикой во время беременности или посещая бассейн.

Кормящие мамы тоже могут выполнять комплекс упражнений, уделяя особое внимание своей осанке.

Если боль сопровождается подъемом температуры до 37 градусов и выше, женщину резко бросает в жар, необходима консультация врача.

Возможно, это инфекционный процесс.

Боли, вызванные болезнями женской репродуктивной системы

К типично женским недомоганиям, симптомом которых выступает боль в пояснице, относятся:

Цистит

Это воспаление мочевого пузыря, свойственное в большей степени женщинам. Цистит легко лечится и диагностируется.

Сдать анализы мочи на предмет наличия этого заболевания стоит, если при мочеиспускании ощущается жжение, тянет поясницу при наклоне вперед, повышена температура тела.

Рис.: цистит

Ряд воспалений у женщин вызывает боли в положении лежа на животе.

Это может быть кандидоз, бактериальный вагиноз или вирусное заболевание.

Подобные боли также могут быть симптомом поражения почек.

Воспаление придатков

Если у женщины болят поясница и яичники, ощущается жжение при мочеиспускании, температура поднялась выше 38 градусов, необходима УЗИ-диагностика и лечение под контролем специалиста (курс уколов или прием оральных препаратов).

Боли, связанные с болезнями внутренних органов

Болезни кишечника или желудка могут провоцировать боль в позвоночнике.

Иногда боли при этих расстройствах могут сильно иррадиировать — отдавать в ногу или отдавать в живот.

Подобная клиническая картина связана с тем, что мозг неправильно интерпретируют сигналу, которые подают ему органы.

Если болит поясница и правый бок, это указывает на проблемы с печенью или поджелудочной железой.Боли с левой стороны свидетельствует об аппендиците или кишечных коликах.

В левом боку боль может возникнуть во время бега или других физических упражнений. Она быстро проходит и не представляет опасности для здоровья.

В районе копчика возможны покалывания и тянущие боли.

У детей

Самой частой причиной болей в пояснице у детей является неправильная осанка.

В процессе обучения, если для ребенка неверно подобран стул и стол для занятий, возможно развитие искривления позвоночника.

К сколиозу может привести:

ruback.ru

когда долго стою то болит спина в пояснице. почему?

я ТОТ,кто приходит НА ПОМОЩЬ.

надо сходить к врачу-нервопатологу.

Алексей Филатов

Мб грыжа? Сделай МРТ.

Сергей Карташев

главное, знамя не урони!

Михаил Мохов

возможно у вас вес превышает

vladimir climov

Мышцы засолены, быстро устают.. . В баньку бы их...

Zina Zeta

позвоночник теряет микролементы, остеохондроз, скорее всего. А грыжи потом на этой базе и возникнут

Эльмира Аскарова

от физических нагрузок)

Колосова Ольга

Остеохондроз или сколиоз. Могут быть и почки. Скажет только врач.

Сергей Свиридов

От статических нагрузок. Мышцам полезны динамические нагрузки.

Года 2 назад начинала болеть спина когда долго сидел или ходил. Сейчас возможно предполагаю всё началось из за того что

тимур

Да ...запустили себя вот результат ((((Поговорите с ТЕРАПЕВТАМ в больнице он вам скажет можно ли или нет делать физические нагрузки!!.. у меня случай был на работе дернул палет с продуктами он весил он ну где то кг60 и потом заболела спина уже у меня было (недельку назад тоже самое) я понял что спинка то у меня совсем слабая и начал заниматься по 3 раза в неделю по 40 мин простые упражнения на спину и пресс ДОМА и все больше такого не было силы прибавились мышцы пресса и боковые мышцы того же пресса избавяли меня от боли ...смотри видео тренировки на Ютубе. больше ходите не пользуйтесь лифтом забудьте про него!!!! даже если вы живете на 12 этаж.... да больше время занимает но как полезно для здоровья!!!! и меньше питайтесь после 8 вечера (девушкам после 6вечера вообще не льзя). меньше ешь жаренного и жирного!!!! я Вам не говорю что не ешь вообще просто меньше!!!! кушайте больше фрукты, рыбу овощи и за месяц вы будите себя чувствовать человеком а не ОВОЩЕМ!! ! Р. С. турник вещь очень хорошая вот простое упражнения повисли на нем и сторайтесь поднять колени к груди простое но очень хорошее для спины и пресса!!!

Алиса Селезнева

А к чему вы матом ругаетесь? Здесь ведь женщины и дети, надо себя прилично вести. И на счет вашей проблемы. У вас что один доктор в округе, сходите к другому специалисту. У нас у сотрудницы несколько лет ничего не находили, а хороший невролог нашел опухоль в головном мозге. Если бы не он ее бы уже не было в живых. Я не пугаю, просто пример привожу.

Supreme Commander

У вас лишний вес, нормальный вес для вас - не более 75 кг. Уменьшайте калорийность рациона. Боль в спине - дорсопатия, применяйте нестероидные противовоспалительные средства. Спорт не нужен, занимайтесь ходьбой, 7 км в день, в быстром темпе, без пропусков.

андрей барыкин

Привет, выскажу свое мнение основанное на личном. Я мастер спорта по тяж атлетике. Но попал в аварию на байке. в результате всего происшедшего повредил спину . После пары лет лечения мой организм привыкший к немалым физ нагрузкам, увеличился в объеме на 40 кг и мышцы практически отказывались работать. в результате боли в пояснице со мной просыпались и жили. пешком я мог пройти не более 200сот метров, потом меня просто скрючивало от боли в спине. В один прекрасный момент мне это все надоело и я пришел в свой старый добрый спортзал. Потихоньку с нимулидом ( это такие таблетки) начал восстанавливать свое обрюзгшее тело. и спустя полгода я снова в строю за бывший обо всех своих болячках и проблемах. а 3месяца назад выиграл чемпионат области по силовому многоборью. Но это мой случай. А выводы делать тебе. удачи издоровья!!! !

margarita

Поддерживаю всех ответивших. Молодцы ребята - подробно, с примерами из собственного опыта. Даже добавить нечего!

Смотрите также

• Почему болит спина между лопатками Причины боли в спине между лопатками Острая или хроническая боль между лопатками является очень распространенной жалобой людей различных возрастов и профессий. Она может быть симптомом обычного п...

• Почему болит спина Виды и причины боли в спине Боль в спине – это то неизбежное явление, с которым мы сталкиваемся в нашей жизни рано или поздно. Даже если вы не укладчик шпал или грузчик, не женщина, несущая домой...

• После химиотерапии болит спина почему Боли после химиотерапии После химиотерапии у некоторых больных возникают сильные боли в разных участках тела. Это означает, что имеется высокая степень поражение внутренних органов – сердца, пече...

• Почему болит спина внизу Почему болит спина внизу? Узнайте у специалистов! Почему болит спина внизу? Многие из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с таким видом неприятных ощущений. Или не снизу, а возле шеи, или даже б...

• Почему болят лопатки на спине Заболела спина в области лопаток? Не стоит медлить с поиском причины! Многие люди замечают, что у них болит спина в области лопаток . Боль, локализованная в этой области, может иметь различный ха...

• Почему когда качаешь пресс болит спина Тренировка пресса при боли в спине — SportWiki энциклопедия ИНСТРУКЦИИ Качайте пресс 3 раза в неделю, через 1-2 дня. Тренировка включает 3 «круга», которые следует выполнять один за другим без от...

• Почему после массажа болит спина Почему болит спина после массажа Действие массажа на наш организм трудно переоценить. Его используют в целях: Нормализации мышечного баланса, обменных процессов и нервной деятельности Восстановле...

• Почему болит спина при беременности Почему болит спина во время беременности и что с этим делать? Начиная со второго и на протяжении всего третьего триместра беременности многих женщин часто беспокоит дискомфорт в спине и пояснице....

• Почему болит спина после эпидуральной анестезии Возможные причины боли в спине после рождения ребенка Беременность сопряжена со многими изменениями в теле женщины. Основная нагрузка при вынашивании ложится на суставы и позвоночник. Растущий в...

• Почему болит спина после родов После родов болит спина Боли в спине после родов – довольно распространенная проблема среди молодых мам. Это связано с рядом причин. Но, как бы то ни было, не следует пренебрегать своим здоровьем...

• Почему болит спина во время беременности Почему болит спина во время беременности и что с этим делать? Начиная со второго и на протяжении всего третьего триместра беременности многих женщин часто беспокоит дискомфорт в спине и пояснице....

• Почему болят бока со спины Болят бока спины - причина и лечение Боль – это сигнал нашего мозга, предупреждающий нас об опасности. Природа ее всегда нервно-рефлекторна. Эти рефлексы бывают безусловными, на уровне подсознани...

• Почему болит правый бок сзади спины Почему болит правый бок со спины? Любого человека могут настигнуть неприятные боли в спине. Это может быть боль в левой части поясницы или ломота в правом боку спины. К некоторым из неприятных ощ...

• Почему болит спина после сна Причины боли в спине ночью и после сна После тяжелого, напряженного и полного забот рабочего дня мы с нетерпением ожидаем ночи. Ведь во время сна наш организм отдыхает, набирается сил, все мышцы...

• Почему болит спина ниже поясницы у женщин Боль в спине ниже поясницы На боль ниже поясницы в европейских странах жалуются около 30% больных, обращающихся за помощью к врачам с симптомом болей в спине. Возраст пациентов при этом имеет бол...

• Почему болит спина в пояснице у женщин Распространенные причины боли в пояснице у женщин Боли в пояснице у женщин всегда были и остаются одной из проблем клинической медицины. Органы желудочно-кишечного тракта, лежащие в брюшной полос...