Что делать, если болят мышцы спины?

Для большинства людей является почти привычным состояние, когда болят мышцы спины. Практически каждому человеку, так или иначе, приходится или испытывать серьезные физические нагрузки (огород на даче, занятия спортом, подъем и переноска тяжелых вещей), или по разным причинам долго находиться в неудобной (нефизиологической) позе (работа за компьютером, вождение автомобиля и т.д.). В результате появляется боль в мышцах спины, которую мы обычно списываем на усталость или извечное «потянул, растянул» и т.д. На самом же деле причин у такой боли может быть очень много, и нередко она сигнализирует о проблемах гораздо больших, чем просто переутомление мышц.

Миалгия - наиболее вероятная причина боли

Данный болевой синдром развивается при различных заболеваниях позвоночника. Проявлением миалгии являются мышечно-фасциальные боли в мышцах спины, которая развивается из-за постоянной неравномерной нагрузки на мышечный корсет спины, в результате чего происходит переутомление мышечных волокон, которое со временем дополняется кислородным голоданием (оно начинается из-за несоответствия притока к мышце крови и потребляемого кислорода).

Миалгия может развиться из-за целого ряда причин. Это может быть остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, сколиоз и т.д. Можно выделить также ряд предрасполагающих к возникновению этого синдрома механических факторов:

• синдром короткой ноги, который является наиболее распространенной причиной возникновения сколиоза. Коварность такой патологии в том, что большинство людей просто не придают ей значения, расценивая уменьшение длины одной ноги на несколько миллиметров как норму. На самом же деле разница длины ног в 3-4 мм у ребенка может привести к неправильному положению таза и неправильному росту, в результате чего начинается искривление позвоночника. При этом разница в длине ног с возрастом может увеличиваться, усугубляя уже существующие проблемы;

  

  Из-за переутомления мышц спины и развивается болевой синдром

• уменьшение размера половины таза. В этом случае человек всегда сидит не ровно, а немного наклонившись в ту сторону, где высота таза меньше. Естественно, мышечный аппарат с этой стороны оказывается перегружен. Кроме того, эта проблема очень часто появляется в сочетании укорочением одной ноги;
• «греческая» ступня, в которой удлинена вторая кость плюсны. В результате стопа теряет свои свойства амортизатора, соответственно получают повышенную нагрузку мышцы сначала ноги, а потом и спины, что и служит причиной появления такого болевого синдрома;
• короткие плечи. Это очень редкая патология, которая представляет собой уменьшение длины плеча относительно туловища. В результате мышцы плечевого пояса испытывают постоянное напряжение, после чего начинают активироваться триггерные точки, которые расположены в поднимателе лопатки и трапециевидной мышце;
• кифоз грудного отдела позвоночника, который также называют сутулостью. В этом случае избыточное напряжение ощущают мышцы плечевой и шейной областей;
• напряжение, которое человек испытывает при продолжительном нахождении в неудобной позе. Такое часто случается у людей некоторых профессий и при неправильной организации места работы или учебы;
• блокирование функций одного из суставов. Это один из важнейших факторов при возникновении боли, например именно из-за такой причины обычно болит широчайшая мышца спины. Обычно такой блок появляется в одном из сегментов позвоночника;
• продолжительное сдавливание мышц. К такому сдавливанию приводят, например, лямки сумки и тяжелого рюкзака, тугой воротник и т.д.;
• гинекологическая патология может стать причиной появления боли в области поясницы.

Как видите, в большинстве своем причины миалгии носят механический характер. Происходит переутомление некоторых мышц, в результате чего и развивается болевой синдром. Достаточно часто подобные проблемы усугубляются недостатком витаминов, в результате чего повышается возбудимость триггерных точек.

Следует отметить, что метод лечения и профилактики в данном случае один – активный образ жизни, правильное питание (обеспечивающее человека достаточным количеством витаминов и минералов) и лечебная гимнастика. Хотя самостоятельная «борьба» с такими проблемами часто оказывается бесполезной в силу их специфичности, поэтому гораздо лучше обратиться за рекомендациями к врачу.

Другие причины появления боли в спине

Обдумывая, почему могут болеть мышцы, нельзя забывать, что миалгия – это далеко не единственная причина появления таких болей. Существует еще ряд проблем, при которых мышцы спины отзываются болью в той или иной мере. При этом причины эти абсолютно разные и лечение у каждой из них индивидуальное.

Чрезмерные нагрузки

Мышцы спины напрягаются даже тогда, когда вы сидите за компьютером

Подавляющее большинство эпизодических и хронических болей в спине возникает из-за чрезмерных нагрузок на поясницу. Мышцы спины испытывают постоянное напряжение даже в том случае, если вы не занимаетесь спортом, не копаете огород и не перетаскиваете тяжести. Например, когда вы просто сидите перед монитором именно мышцы спины поддерживают массу вашего тела в нужном положении. Именно поэтому людям с «сидячей» работой советуют садиться в кресло как можно «глубже» и опираться на спинку стула, а также периодически делать перерывы и вставать из-за стола. Таким образом, мышцы спины хоть немного разгружаются. Кроме того, людям с таким образом жизни просто необходимо вести активный образ жизни, чтобы компенсировать неравномерную нагрузку на спину.

Травмы и ушибы

В данном случае речь не только о последствиях прямых ударов и ушибов, в результате которых появляется гематома и небольшая боль. Гораздо серьезнее – это различные растяжения, после которых происходит спазм мышц. Такое возможно при неудачном внезапном повороте, прыжке, броске. Любая резкая нагрузка для не разогретых предварительно мышц может оказаться опасной.

Лучшим решением в данном случае обратиться к врачу за советом, поскольку «народных методов» избавления от таких проблем масса, но не все они одинаково эффективны, а некоторые и вовсе могут навредить.

Миозит

Эта причина появления боли в мышцах спины также является достаточно распространенной. По сути это воспаление мышцы, которое обычно сопровождается ноющими болями. При этом сами мышцы уплотняются и находятся в постоянном напряжении, появляется болезненность при прощупывании. А хроническая форма этой болезни, которая практически не сопровождается болями, может привести к самым печальным последствиям, вплоть до атрофии некоторых мышц.

Самому вылечить миозит не удастся, поскольку причин его появления может быть много – травма, инфекция, паразиты, токсические вещества и т.д. и лечение должно подбираться именно с учетом причины воспаления. Именно причину появления миозита врачам приходится устанавливать, проводя ряд дополнительных исследований. В то же время попытка просто снять воспаление хоть и даст результат, но он, вероятнее всего, окажется временным.

Люмбаго

Люмбаго - еще один «виновник» острой боли в спине

Под этим термином понимают острую боль в пояснице. Причиной появления такого болевого синдрома обычно является перенапряжение. Обычно люмбаго появляется после резкого движения, которое направлено на подъем тяжелого груза. Боль в мышцах в этом случае также может быть вызвана различными причинами – смещением позвонков, например, межпозвонковыми грыжами. Спровоцировать появление этого болевого синдрома может переохлаждение, а также травмы и заболевания позвоночника.

В общем случае при люмбаго необходимо серьезное лечение у врача. Как стандарт в этом случае воспринимается несколько дней постельного режима, прием нестероидных противовоспалительных препаратов и обезболивающих средств.

Межпозвонковая грыжа

В этом случае боль появляется не только в мышцах. Причина появления боли проста – происходит компрессия нервных корешков спинного мозга, а они отзываются болью. Боль в мышцах также часто наблюдается, поскольку в пораженной зоне практически всегда происходит спазм мышц. Таким образом, организм пытается обездвижить и обезопасить от движений поврежденный участок позвоночника.

Вообще же причиной появления данного заболевания является дегенерация соединительных и мышечных тканей, а также нарушения обмена веществ. В результате межпозвонковый диск теряет свои амортизационные свойства и постепенно выходит за пределы позвоночного столба. В определенный момент поврежденный диск не выдерживает, и образовывается сама межпозвонковая грыжа. Очень часто такая грыжа давит на мышцы, связки или нервные окончания, что и приводит к появлению боли.

Лечение в этом случае очень похоже на лечение при люмбаго, с той только разницей, что в этом случае могут применяться и препараты для снятия спазма мышц (миорелаксанты). В остальном же неизменными остаются нестероидные противовоспалительные препараты, обезболивающие и постельный режим. Также применяется ряд физиотерапевтических методов при лечении этого заболевания.

VashaSpina.ru

Болит позвоночник в районе поясницы: лечение

Поясница – это очень уязвимая область позвоночного столба. Кроме соблюдения трудового режима, при возникновении болей следует активно использовать пластыри. Пластыри можно наклеивать как целиком, так и разрезав на сантиметровые квадраты. Затем квадратики наклеивают на наиболее болезненные точки поясницы.

Пластыри очень удобны в применении, хорошо обезболивают, согревают пораженную область. Если болевой синдром достаточно интенсивный, тогда доктор назначает блокаду с анестетиками и нестероидными противовоспалительными препаратами. После подобной манипуляции дискомфорт проходит за несколько часов или дней.

Боли в позвоночнике после сна

Боли после сна

Причиной болей в пояснице или шее после сна часто бывает неправильно организованная зона отдыха, неудобный матрас, слишком мягкая подушка. Болевые ощущения пройдут практически сразу, если нормализовать условия для полноценного отдыха.

При длительном сне в одной позе страдают мышцы, которые поддерживают позвоночник. Но если после устранения причин не наблюдается стихание болевого синдрома, тогда следует обращаться к врачу.

Как снять боль в спине при межпозвоночной грыже

Хорошо снимает боль при межпозвоночной грыже пчелиный подмор, но втирать его необходимо длительно. Для изготовления линимента берут 400 мл любого растительного масла и перемешивают его с двумя столовыми ложками измельченного подмора. Полученную смесь на водяной бане кипятят 45 минут, потом процеживают. Следует втирать в поясничную область по нескольку раз в сутки.

При позвоночных грыжах хороший лечебный эффект дает использование мази с окопником. Готовится она из 10 частей корня растения и по 2 части цветов акации и каштана конского. Цветы и корень мелко порубить, затем сбрызнуть спиртом.

Отдельно готовим жировую основу. Нутряной жир режим кусочками и в посуде с толстыми стенками смешиваем все ингредиенты. Затем томим в духовке 3 часа. Температура в духовом шкафу не должна повышаться более 70 гр. по Цельсию. Получившуюся смесь в горячем виде процеживаем через несколько марлевых слоев. Смазывать болевые точки и область спины вдоль позвоночника и внизу поясницы.

Болят мышцы спины вдоль позвоночника Что делать?

При мышечных болях вдоль позвоночника очень полезны согревающие мази. Их нужно нанести на кожу, тепло укутаться и лечь в постель. Можно несколько дней делать растирания из чистого медицинского спирта либо спиртовым раствором валерианы. Не стоит забывать про йодную сетку, которую наносят тонкими полосами. Должны получиться квадраты размером 3 см на 3 см. Боль в мышцах быстро проходит от физиотерапевтических процедур: магнита, дорсонваля, УВЧ.

spinanezdorova.ru

Остеохондроз

Наиболее частой причиной того, почему болят мышцы спины, является остеохондроз позвоночника. Болеть может в области шеи, между лопатками или поясницы. В области шеи, начинает беспокоить трапециевидная мышца, беспокоит она справа или слева.

Предупредить развитие боли в области позвоночника при остеохондрозе сильно сложно, все связано с тем, что человек ходит прямо. Такое положение в пространстве способствует тому, что возникает остеохондроз. Но вот вероятность возникновения и проявления остеохондроза позвоночника можно, для этого необходимо соблюдать правильное положение осанки. Полезно во время сна использовать минимальную подушку и жесткую поверхность.

Сидеть нужно прямо и больше на жестком стуле, спина облокачивается на вертикальную твердую поверхность. После 15 — 20 минут сидения необходимо менять положение ног или просто встать и походить. В том случае, если на работе приходится много стоять, необходимо постоянно разгружать мышцы поясницы, меняя позу.

Огромное значение имеет поверхность для сна, конечно, бросаться из крайности в крайность сильно не надо. Кровать для сна должна иметь умеренную мягкость, на твердой поверхности ночевать не рекомендовано.

Грыжа диска

Болеть в области позвоночника может и по причине того, что есть грыжа диска. Возникать она может в области шеи, между лопатками, но наиболее часто беспокоят проблемы с поясницей.

Симптомы, которые дает грыжа, разнообразны, и диагностировать ее очень сложно, особенно если речь идет о заболевании в области шеи. Отдавать боль может в руку при грыже в области шеи, но может и в ногу, когда все располагается в районе поясницы, сопровождаться онемением. Характерным является снижение сухожильных рефлексов справа или слева, слабость мышц.

Лечение такой проблемы, как грыжа диска, бывает оперативным или консервативным и подбирается строго индивидуально, в зависимости от причины и размера грыжи.

Радикулит

Есть еще многие причины, которые вызывают острую боль в области поясницы, одной из них является радикулит. Боль при нем острая, усиливается при движении и физической нагрузке. Возникает такая боль после того, как человек поднял тяжесть, переохладился или после тяжелого физического труда. Между лопатками болит при банальном вдохе, особенно если радикулит запущен.

Миофасциальный синдром

Есть причины, которые приводят не только к боли в спине, но и к нарушению осанки. Происходит все при неправильном положении во время работы, неудобном рабочем месте или длительном нахождении в неудобной позе приводят к развитию так называемого миофасциального синдрома. Характеризуется он тем, что вдоль позвоночника возникает боль при надавливании на определенные точки, где есть напряженные мышцы.

К движению боль не имеет никакого отношения, но усиливается при переохлаждении, переутомлении и поднятии тяжести. Устранить причины боли могут препараты, улучшающие кровообращение, а также компрессы согревающего действия. Делать медицинские манипуляции может только врач, в противном случае горячий компресс может нанести вред организму.

Опоясывающий лишай

Причины, которые вызывают боль, бывают самые разнообразные и одной из них является опоясывающий герпес или лишай. Это по сути тот же герпес, который нередко возникает на губах, но этот располагается по ходу межреберных нервов. Представляет собой заболевание с группой пузырьков, наполненных серозным содержимым, переходящим на область поясницы. Все это может сопровождаться зудом, и болью. Лечение назначает только врач и применяет для этого специальные противовирусные препараты.

Воспаление мышц

Слева или справа боль может приносить миозит, заболевание при котором происходит воспаление мышц, вследствие переохлаждения. Особенно неприятен миозит области шеи, тут поражается трапециевидная мышца. Человек не может нормально повернуть голову и боль возникает из-за того, что голова находится в определенном положении.

Болезни внутренних органов

Боль в области позвоночника или поясницы вызывает патология внутренних органов. Опоясывающую боль человек отмечает после приступа панкреатита. Вдоль позвоночного столба давать боль может туберкулезный спондилит. При нем в месте поражения, к примеру, между лопатками возникает локальная болезненность, напряжение мышц, а этой зоне, если процесс локализуется выше, то может поражаться и трапециевидная. Лечение может назначить только специалист, в противном случае есть риск развития серьезных осложнений.

Почечная колика дает боль вдоль позвоночного столба и приводит к тому, что сильно болит спина. Проходит она после того, как приложить тепло к области почек слева или справа. Адекватное лечение в этом случае назначит только врач, самостоятельно можно делать только то, что приложить грелку к месту наибольшей болезненности.

Лишить человека сна и стать причиной боли в спине может и пиелонефрит, при нем бактериями поражаются почки и болеют чаще этим заболеванием женщины, нежели мужчины. Проявляется все не только болями в поясничной области, но и повышением температуры тела, развитием слабости, сниженным аппетитом. Моча при мочеиспускании мутная, а сам акт вызывает боль. Для подтверждения диагноза делать нужно анализ мочи и УЗИ. Лечение этого состояния назначает только врач с использованием антибиотиков.

Спинальный стеноз

Многие и не знают, сути этого за заболевание и что надо делать, а особенно, какое при нем лечение, но именно оно приводит к боли. Суть состоит в том, что сужается спинно-мозговой канал, сдавливается спинной мозг. Наиболее часто это происходит в поясничном отделе, и наблюдается у людей пожилого и старческого возраста. Сопровождается все чувством онемения и покалывания в области ног. Лечение этого состояния часто консервативное с применением нестероидных противовоспалительных препаратов, физиопроцедур и анальгетиков. Если консервативное лечение успехом не увенчалось, нужно делать операцию, цель которой за счет увеличения просвета, уменьшить давление на спинной мозг.

Травмы

Болезненность может быть и после получения травмы, и лечение может назначить только врач после всестороннего медицинского обследования. Если кости или мышцы не повреждены, то и проблем никаких не будет, через недельку — другую все полностью пройдет.

Как видно, причин появления боли много и рассмотреть можно только наиболее популярные и распространенные. Главное, акцентировать внимание на том, что самостоятельно устанавливать причину боли опасно, да и не стоит, лучше сразу проконсультироваться с врачом.

TutboliNet.ru

БОЛИТ СПИНА ВДОЛЬ ПОЗВОНОЧНИКА

Linna

Скорее всего у вас мышечные спазмы от проблем с позвонками. Попробуйте мази Фастум гель, Хондроксид. Если считаете что вас могло продуть можно наклеить на больную зону перцовый пластырь и не снимать его дня 3
Старайтесь не напрягать сейчас спину но периодически менять позу, массировать больную зону с какой нибудь отвлекающей мазью. такие как Випросал или Финалгон. Никофлекс

Андрей Сергеевич

Подробности.

Ольга Большакова

Чтобы не болела спина нужно спать на удобном ортопедическом матрасе. У меня болела спина и шея, врач порекомендовал купить специальный лечебно-профилактический матрас Beeflex www.beeflex.net . Пользуюсь им уже полгода, боли исчезли. Матрас очень комфортный, гипоаллергенный.

Спина болит. как понять позвоночник болит или мышцы?

௸༺ Naevia ༻௸⚜*

Сделать снимки только тогда будет понятно, а так что гадать то.

Ev1lguy

поверти шеей

Михаил

Вопрос: Отчего возникают боли в спине?
Ответ: Сам позвоночник болеть не может. Болят мышцы, связки и сухожилия. Причина боли в спине - отеки тканей и спазмы мышц.
Боли в спине обычно возникают при ослабленных (из-за перенапряжения или растяжения) мышцах. Боль может быть внезапной и усиливаться при движении, а вызвать её может любой фактор, увеличивающий нагрузку и давление на позвоночник: сутулость при сидении в кресле или за рулём, неправильная осанка, неправильное поднятие тяжестей, сон на неподходящем матрасе, недостаточная физическая активность или перегрузка при занятиях спортом.
Вопрос: Что такое остеохондроз?
Ответ: Остеохондроз – наиболее распространенная причина болей в спине. Болезнь выражается в изменении структуры межпозвоночных дисков, что приводит к потере гибкости и подвижности позвоночника. Когда остеохондроз прогрессирует, изменения возникают и в самих позвонках. Сегодня остеохондрозом болеет каждый второй житель Земли. Наиболее распространенная причина остеохондроза – малоподвижный образ жизни, детренированность, прилегающих к позвоночнику мышц спины и, как следствие, нарушение кровообращения и питания хрящевых и костных тканей.

Olesya

к врачу сходите. он Вам все расскажет и на рентгеновском снимке покажет! не тяните с походом к врачу, а то скрючит - уже не будете думать позвоночник или мышцы :)

Смотрите также

• Укол блокада от боли в спине Блокада позвоночника как эффективный метод устранения боли Лечение боли, связанной с патологией позвоночника, – это очень ответственное и серьезное задание, а главное – вовсе не простое. По всем...

• Утром болит спина в области поясницы Почему часто болит спина и шея после сна Утро, как известно, должно быть добрым, однако далеко каждый человек встает по утрам полным сил и в хорошем настроении. И это неслучайно, ведь больше чем...

• Очень болит спина в области поясницы Причины и лечение боли спины в поясничной области Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой, когда болит спина в области поясницы. Такой симптом часто появляется при длительном с...

• Что болит в правом боку со спины Чем может оказаться боль в правом боку спины? Боль – это сигнал, что в организме не все в порядке. Но на основании одной лишь жалобы, пусть даже с уточнением локализации, диагноз поставить нельзя...

• Боли в спине причины Основные причины боли в спине Наверное, у каждого человека хотя бы раз в жизни случалось такое, что болит спина. Как правило, этот симптом не вызывает беспокойства и быстро проходит самостоятельн...

• Боли в спине и пояснице лечение Причины болей в области поясницы и методы их лечения Трудно сыскать взрослого человека, который хотя бы раз не ощущал боль в пояснице, а некоторых эти болевые ощущения не покидают ни днем, ни ноч...

• Боли в позвоночнике между лопатками причины Чем грозит организму боль в спине между лопатками Боль в спине между лопатками – довольно распространенный признак многих заболеваний, причем они не всегда связаны с позвоночником. И, казалось бы...

• Боли в верхней части спины причины Тупая ноющая боль в спине справа Из-за чего может появиться тупая ноющая боль в спине справа? Боль в спине с правой стороны может быть вызвана различными нарушениями в организме, заболеваниями, т...

• Йога для спины и позвоночника видео Йога для здоровья спины и позвоночника Боль в спине является частым спутником жизни человека. К сожалению, с каждым годом остеохондроз встречается все чаще, значительно увеличилось число молодых...

• Здоровый позвоночник упражнения для спины видео Йога для здоровья спины и позвоночника Боль в спине является частым спутником жизни человека. К сожалению, с каждым годом остеохондроз встречается все чаще, значительно увеличилось число молодых...

• Растяжка спины и позвоночника упражнения Упражнения для растяжки позвоночника В современном мире, хоть и суетном, организм человека страдает, прежде всего, от недостатка движения – ведь сидячая работа сейчас практически у всех горожан!...

• Болит живот и спина одновременно Причины боли внизу живота и в пояснице Боль, которая отмечается человеком внизу живота и в пояснице, может быть вызвана как острыми, так и хроническими заболеваниями. Эти неприятные, а порой и не...

• Болит правый бок и отдает в спину Боли в правом боку, отдающие в спину: причины Боли в боку никогда не были вестниками хорошей погоды или неожиданной удачи. В основном они говорят о том, что человек страдает каким-то заболеванием...

• Болит правый бок сзади спины Боль в правом боку сзади, со спины Боль в правом боку, проявляющаяся со спины – симптом, который может указывать на множество заболеваний, в том числе и серьезных. Если пациент попадет к специали...

• Зарядка для спины и позвоночника при грыже Лечебная зарядка для спины при грыже позвоночника Классическая зарядка при грыже позвоночника направлена на укрепление мышечно-связочных структур спины, активации кровоснабжения в позвоночном сто...

• Болит правая сторона спины Чем может оказаться боль в правом боку спины? Боль – это сигнал, что в организме не все в порядке. Но на основании одной лишь жалобы, пусть даже с уточнением локализации, диагноз поставить нельзя...