Сколиоз у подростков

С чего должно начинаться лечение сколиоза у подростков?

Сколиозом называется боковое искривление позвоночника. Чаще всего эта патология наблюдается в подростковом возрасте в период роста, когда развитие скелетной мускулатуры отстает от формирования скелета. Юношеский сколиоз называется идиопатическим. Спровоцировать развитие сколиоза может малоподвижный образ жизни подростка и длительное сидение в неправильной позе за столом, так как это создаёт неравномерную нагрузку на позвоночник и мышцы спины. Поэтому лечение сколиоза у подростков в первую очередь должно начинаться с устранения провоцирующих факторов.

Клиническая картина

Подростковый идиопатический сколиоз

Подростковый идиопатический сколиоз

Как правило, подростка, страдающего сколиозом, можно отличить от группы сверстников невооруженным глазом. Такие дети сутулые, и одно плечо у них выше другого. Ребенка могут беспокоить головные боли и повышенная утомляемость. Может прогрессировать деформация грудной клетки, и из-за нарушенных анатомических отношений развивается поражение внутренних органов (дыхательная недостаточность, патология сердечно-сосудистой системы и органов ЖКТ).

Диагностика заболевания обычно не представляет сложностей: видимая на глаз деформация позвоночника и рентгенологическое исследование. По снимкам устанавливают угол отклонения.

В зависимости от значения угла отклонения различают 4 степени сколиоза, самой тяжелой из них является четвертая, когда угол отклонения более 60 градусов. Длительность и эффективность лечения во многом зависит от степени искривления позвоночника.

Лечение сколиоза

Лечением этой патологии занимается врач - ортопед. При этом результат лечения зависит только от самого подростка, и его терпения и упорства, а также поддержки со стороны родителей и друзей.

При первой степени искривления без смещения плечевых сочленений и костей таза бывает достаточно лечебного массажа и физкультуры для укрепления мышц спины. Назначается специальный корсет - корректор осанки. Дома полезно, кроме того, выполнять следующие упражнения:

  1. «Велосипед». Выполняют лежа на спине с руками, заведенными за головой. Упражнение делают по 20 раз за подхода, при этом следят за дыханием.
  2. «Ножницы». Выполняют лежа на боку, обязательно на стороне грудного искривления. Поочередно делают движения вперед-назад ногами, не касаясь пола. 10-15 повторений.
  3. «Ласточка». Выполняют лежа на животе. При этом руки согнуты в локтевых суставах, а кисти находятся на плечах. На счет 1-2 на вдохе поднимают голову и плечи, на 3-4 на выдохе опускают. Делают 5-6 повторов.
  4. Ходьба на носках с поднятыми вверх руками.
  5. Ходьба на пятках с заведенными за спину руками, сомкнутыми в замок.
  6. Ходьба с заведенными за спину руками, при этом захлестывают голени.
  7. Ходьба с вытянутыми вперед руками, поднимая высоко бедра.

При второй степени искривления хороший эффект имеет иглорефлексотерапия, миофасциальный релиз и физиотерапевтические процедуры. Все эти манипуляции улучшают кровообращение и трофические процессы в мышцах спины, способствуя восстановлению их нормального тонуса. Прибегают при данной степени и к остеопатии и кинезитерапии, которые позволяют добиться хороших стойких результатов. Мануальные методики тоже в некоторых случаях позволяют значительно уменьшить угол искривления.

При третьей - четвертой степени кроме консервативных методов в некоторых случаях показано хирургическое лечение с последующим курсом восстановительной терапии.

Операция при сколиозе заключается в фиксации позвоночника специальными эндокорректорами, представляющими собой металлические стержни и пластины, препятствующие дальнейшей деформации позвоночного столба. Несколько рядом расположенных позвонков скрепляются друг с другом, это, конечно, снижает естественную гибкость спины, но в то же время препятствует дальнейшему прогрессированию процесса. Кроме того, на сегодняшний день разработаны динамические эндокорректоры, не препятствующие росту кости и позволяющие оперировать детей, начиная с семилетнего возраста.

Очень важно при лечении сколиоза у подростков учитывать еще и психологические аспекты: переживание из-за дефектов фигуры, постоянные ограничения, частое посещение больниц, болезненное отношение к чужому мнению и гиперопеке. В результате подросток становится замкнутым, эгоцентричным и нередко социально дезадаптированным. Родители должны сформировать в семье правильные отношения с ребенком, чтобы не спровоцировать подобных расстройств личности. В запущенных случаях необходима помощь психотерапевта.

В комплексе лечебных мероприятий при сколиозе назначается специальный режим, включающий следующие моменты:

  • Сбалансированное по возрасту питание, прием витаминов.
  • Утренняя гимнастика, включающая специальные упражнения. Плавание
  • Сон на специальном матрасе, лучше приобрести ортопедический матрас, рекомендуемый при данном заболевании.
  • Удобная мебель, подобранная по росту ребенка (стол, стул).
  • Нельзя заниматься такими видами спорта, как футбол, спортивная и художественная гимнастика, теннис, тяжелая атлетика, так как это сопряжено с повышенными нагрузками на позвоночник и несимметричным развитием мускулатуры.

Главное, не забывать, что лечение сколиоза - трудоемкий процесс и результат здесь зависит только от терпеливого ежедневного выполнения всех врачебных рекомендаций.

VashaSpina.ru

Особенности развития сколиоза первой степени у детей и подростков

Сколиоз 1 степени – это самое начало заболевания. Он характеризуется незначительным искривлением позвоночника, может быть незаметен по внешним признакам и не иметь клинических симптомов.

Сгущать краски по поводу сколиоза 1 степени у ребенка не стоит, но нельзя и поверхностно относиться к данным признакам, ведь никто не даст точного прогноза – остановится развитие сколиоза вскоре, или плавно перейдет во вторую, более выраженную патологическими изменениями, степень.

Признаки и симптомы сколиоза 1 степени у детей и подростков

При клиническом осмотре врача и выполнении рентгенограммы позвоночника можно измерить отклонение позвоночника от нормальной оси – при сколиозе 1 степени это отклонение будет не более 10 градусов. Эта степень сколиоза характеризуется также торсией начальной степени.

Какие же признаки и симптомы указывают на наличие сколиоза 1 степени у ребенка?

1. Заметная асимметрия плеч ребенка, чуть реже – асимметрия таза. 2. Сутулость у ребенка, неправильная осанка. 3. Поясничный сколиоз может проявляться асимметрией в районе талии ребенка. 4. Увеличение лордоза. 5. В положении лежа на животе — искривление и асимметрия исчезают, при вставании ребенка – появляются вновь.

Особенности сколиоза 1 степени у детей и подростков

Сколиоз – это искривление позвоночника, которое локализуется в поясничном, грудном или шейном отделе и может быть направлено, как влево, так и вправо.

• Замечено, что сколиоз 1 степени у детей и подростков чаще всего встречается с искривлением позвоночника в правую сторону. • Сколиоз 1 степени с искривлением позвоночника в правую сторону у детей чаще всего возникает в грудном отделе, он менее болезненный, чем поясничный.

Опасен ли сколиоз 1 степени у детей и надо ли его лечить?

Опасности сколиоз 1 степени может состоять для здоровья ребенка в дальнейшем — при прогрессировании данного заболевания. Именно поэтому не следует оставлять без внимания первые симптомы сколиоза, которые сами родители заметили у своего ребенка, или их выявил на медицинском осмотре врач.

Как часто показывать ребенка врачу-ортопеду?

В связи с тем, что ребенок быстро растет, патологические изменения в позвоночнике могут также быстро нарастать. Поэтому консультироваться с врачом необходимо 2-3 раза в год. Это поможет специалисту оценить динамику развития сколиоза и вовремя принять меры для диагностики и коррекции лечения заболевания.

Родители не должны забывать следить за правильной осанкой ребенка во время игр, занятий, в положении сидя и стоя, а также правильно организовать спальное место, с ровным и довольно жестким матрацем и невысокой подушкой.

Лечение и профилактика сколиоза 1 степени у детей и подростков

Сколиоз 1 степени у детей излечивается при принятии своевременных и адекватных мер по профилактике его прогрессирования.

Лечение и профилактика сколиоза 1 степени у детей и подростков сводится к общеукрепляющим методам, а также мерам, направленным на формирование правильной осанки и симметрии тела, укрепление мышечного корсета.

Ребенку могут быть назначены:

wissarionov.ru

Сколиоз у детей и подростков

Подростковый и детский сколиоз: причины, симптомы, методы лечения

Правильная осанка - это красиво. Привычка «прямо держать спину», «не горбиться» вырабатывается в детстве. Однако, по статистике, именно у детей, преимущественно, возникают разнообразные нарушения осанки, которые могут привести к сколиозу.

Детский сколиоз: причины и факторы развития заболевания

Сколиозом называется стойкое боковое отклонение позвоночника от правильного физиологического положения.  Детский приобретенный сколиоз чаще диагностируется у девочек (в 4-7 раз чаще, чем у мальчиков). Как правило, развитие заболевания приходится на периоды бурного роста ребенка: в 6-8 лет и затем в 10-13 лет (у девочек) и 11-14 лет (у мальчиков).

Примерно в 80% случаев точная причина развития заболевания не может быть установлена, в этом случае говорят об идиопатическом сколиозе. Однако существуют факторы, предрасполагающие к формированию искривления позвоночника:

  • слабые мышцы и связки спины;
  • плохая осанка, которая возникает из-за привычки ребенка неправильно сидеть за столом (сгорбившись, в пол оборота, скособочившись на одну сторону), носить портфель в одной руке, носить сумку на одном плече, сутулиться во время ходьбы и пр.;
  • нарушения минерального обмена (например, нехватка кальция, нарушение обмена фосфора);
  • малоподвижный образ жизни (длительное нахождение в положении «сидя», особенно у компьютера).

Кроме того, детский сколиоз может развиваться вследствие рахита, при плоскостопии, асимметрии конечностей, в том числе, возникающей из-за нарушений строения тазобедренного сустава, в случае неправильного сращивания переломов, туберкулезного поражения позвонков и по ряду других причин.

Виды сколиоза

Выделяют по времени проявления симптомов: инфантильный идиопатический сколиоз (ИС) (развивается в 1-2 года), ювенильный ИС развивается в 4-6 лет и подростковый сколиоз (возникает в 10-14 лет).

По локализации различают сколиоз грудного, поясничного и шейного отдела, также бывают боковые искривления, затрагивающие 2 отдела, например, поясничный и грудной.  Кроме того, сбывают сложные сколиозы, сочетающие несколько разнонаправленных искривлений.

Часто в медицинской практике используется рентгенологическая классификация, согласно которой выделяют 4 степени заболевания в зависимости от  угла сколиоза. Так, I степень (самая легкая) присваивается, если угол искривления 1-10°, а IV (самая тяжелая), если угол искривления более 50°.

Симптомы сколиоза и негативное влияние на здоровье

На ранних стадиях заболевания пациента, как правило, не беспокоят боли, однако выраженное искривление позвоночника представляет собой довольно значительный «косметический» дефект, который может доставлять ребенку душевные страдания. На более поздних стадиях происходит сдавление позвоночником одних органов и растяжение других, может нарушаться дыхательная функция, работа сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения. Кроме того, поясничный сколиоз может сопровождаться значительными болевыми ощущениями. В запущенном состоянии заболевания у пациента ограничивается подвижность корпуса тела, искривление приводит к ускоренному развитию остеохондроза и сопутствующим ему болям в спине.

Заподозрить сколиоз можно по следующим признакам  (ребенок должен занять позу «стоя, руки вдоль тела»):

  • одно плечо выше другого;
  • расстояние между локтем и туловищем ребенка с одной стороны меньше, чем с другой;
  • одна лопатка выдается больше вперед, чем другая.

Еще один тест проводится, когда ребенок наклоняется вперед. При сколиозе видно, что позвонки образуют S-образную, а не прямую линию.

Лечение сколиоза у детей

К счастью, различные нарушения осанки и искривления позвоночника у детей, в большинстве случаев, легко поддаются лечению. Главное, вовремя заметить сколиоз. Как лечить это заболевание у детей? Наиболее эффективными признаны: антисколиотическая гимнастика, ношение специального корсета, мануальная терапия, медицинский массаж. Операция показана только в случае неэффективности или невозможности применения других методов лечения.

Мануальная терапия: лечение сколиоза у детей и подростков

Специалисты рекомендуют применение для детей мягких техник воздействия в сочетании с пассивной лечебной физкультурой. Врач во время сеанса работает максимально осторожно, не допуская силовых и ударных приемов. За один сеанс, как правило, прорабатывают не более двух сегментов. Сеансы мануальной терапии при сколиозе показаны 1 раз в неделю. Такая периодичность позволит медленно, но верно «поставить позвоночник на место», в то время как быстрое «лечение» может обернуться негативными последствиями для пациента.  

Массаж при сколиозе необходим для укрепления мышц спины, а также мышц брюшной стенки. Дополнительно массаж улучшает кровообращение в области позвоночника. Особенное внимание уделяется области сколиотической выпуклости, тут необходимы специальные методики массажа, направленные на подтягивание и укрепление мышц путем растирания, разминания и поглаживания. К мышцам лопатки применяют следующие методы воздействия: разминание, поглаживание и вибрация.

Следует отметить, что наиболее эффективны мануальная терапия и массаж при сколиозе у детей и подростков с I-II стадией заболевания, а также при различных нарушениях осанки. При сколиотической болезни (прогрессирующее диспластическое заболевание позвоночника в период бурного роста организма ребенка) также могут применяться методики мануальной терапии, однако наибольший результат такое лечение дает у детей в возрасте 8-9 лет.

cvme.ru

Лечение сколиоза. Упражнения при сколиозе

Степени сколиоза лечение

Сколиоз, как Вам наверняка известно, это искривление позвоночника в плоскости спины, оказывающее скручивающее вращение позвоночника вокруг своей оси.

В норме позвоночник человека может искривляться по четырем физиологическим признакам:

1) Шейный лордоз – изгиб вперед в шейном отделе позвоночника;

2) Грудной лордоз – изгиб вперед в поясничном отделе позвоночника;

3) Грудной кифоз – изгиб назад в грудном отделе позвоночника;

4) Крестцовый кифоз – изгиб назад в крестцовом отделе позвоночника.

Если будет заметно деформация хотя бы в одном звене, то происходит паталогическое искривление совместно с асимметрией мышечных тканей. А это в свою очередь влияет на парные органы и неравномерный объем поступающих алиментов для жизнедеятельности.

Различают также два вида сколиоза.

Структурный сколиоз — это наличие искривления позвоночника с определённым смещением. Как правило, такой процесс необратим и вызван неопределёнными причинами, но возможно другими заболеваниями: патологии врожденные, которые включают спинномозговую грыжу, заболевания негативным образом сказывающиеся на формировании костей (рахит и прочее). Именно эти искривления зачастую связаны с процессом роста, особенно в подростковом периоде. Это могут быть заболевания поражающие мышцы и нервы (церебральный паралич), мышечная дистрофия или синдром Морфана. Серьёзные травмы, связанные с позвоночником, непрофессиональные инъекции, различные опухоли.

Неструктурный сколиоз – это наличие искривления позвоночника, но без смещения, и этот процесс обратим, так как вызван такими мотивами, которые успешно поддаются лечению. Мышечные спазмы и боль, различные воспалительные заболевания (аппендицит), а также разница в длине ног.

По возрасту сколиоз можно разделить на 3 категории: инфантильный сколиоз (дети до 3 лет), ювенильный сколиоз (от 3-10 лет), подростковый (который определяется в возрасте 10-15 лет) и сколиоз взрослых (после прекращения роста позвоночника).

Симптомы сколиоза

Приняв уверенное вертикальное положение, у малыша, возможно даже с 3 лет, ослабевает соединительная ткань фиброзного кольца диска позвоночника, начинается процесс расслоения кольца со смещением. Появляется некоторый наклон, но вследствие организма к восстановлению, происходят попытки позвоночника к выпрямлению. Он напрягает определённые мышцы с одной стороны. И такое несоответствие в процессе роста приводит к скручиванию (торсии) позвоночника и бокового искривления с укорачиванием мышечно-связочного аппарата на вогнутой стороне. Начинают появляться реберные выбухания. По мере роста ребёнка, этот процесс становится более видимым, так как увеличивается деформация.

Сколиоз у взрослых и подростков

Сколиоз, который обнаруживается после полового созревания называется взрослым. Он может быть следствием не вылеченного детского сколиоза, а также может появиться после возрастных и дегенеративных поражений позвоночного столба, вызванного травмой или несбалансированными нагрузками на позвоночник. Дегенеративный сколеоз может встречаться и после 40 лет. У женщин старшей группы сколеоз может развиться на почве остеопороза, который приводит к ослаблению и деформации кости. Чтобы укрепить кости и не дать развиться остеопорозу, нужно подпитывать их многими микроэлементами и кальцием, который в большинстве случаев в нашем организме попросту вымывается, или способствует плохому усваиванию организмом. Чтобы этого не происходило, скоро будет отдельная статья на эту тему. Обязательно следите за новостями блога, подписавшись на обновления.

По своим симптомам и проявлениям болезни, сколиоз разделяется на четыре степени тяжести.

При первой степени тяжести у больного постоянно голова опущена вниз, плечи сведены, сутулые плечи. Одно плечо выше другого, нет симметрии в области талии. Становится заметнее поворот позвонков по вертикали.

Для второй степени сколиоза характерно скручивание позвонков по вертикали, отсутствие симметрии в области талии и контуров шеи. На стороне искривления таз опущен. Также, наблюдается в поясничном отделе мышечный валик, а в грудном выпячивание. Кривизна заметна при любых положениях тела. Рентген показывает угол искривления до 200 градусов.

В третьей степени болезни явно выражено скручивание и имеющие место все признаки первых двух степеней. На ребре уже виден горб. Ребро может западать, начинаются контрактуры мышц (стойкое ограничение движения). Мышцы брюшного пресса ослаблены, передние реберные дуги выпираются. Мышцы начинают западать, а подвздошная кость сближается с дугой ребра. Угол искривления достигает 300 градусов.

При сколиозе четвёртой степени все эти проявления усилены при значительном искривлении позвоночника.

Последствия сколиоза

При первой и второй стадии сколиоза у больного не наблюдается патологических изменений со стороны внутренних органов и систем. Могут доставлять беспокойство корешковые боли. При прогрессирующем и запущенном сколиозе уже третьей и четвертой степени могут деформироваться и смещаться внутренние органы, но и это случается не всегда. Из-за искривления грудной клетки, происходит уменьшение жизненного объёма лёгких, что в свою очередь может привести к хроническим бронхитам. Возникновение пневмоний и других лёгочных заболеваний из-за сколиоза невозможно, так как для этого нужны более серьезные причины: простуды, вирусы и так далее.

А вот шанс получить постинфарктный кардиосклероз и заболевания ишемической болезни сердца у взрослых, увеличивается процентов на 20, так как происходит повышенное давление на сердце, грудной клеткой. Повышается шанс приобрести заболевания, связанные с поджелудочной железой и жёлчным пузырём. Это может быть панкреатит, холецистит, дискинезии жёлчного пузыря.

У некоторых женщин могут возникать проблемы с зачатием и вынашиванием ребёнка, но это не является аксиомой. Есть предположения, что сколиоз может быть причиной отдельных проявлений эректильных расстройств у мужчин и женских заболеваний, из-за нарушений работы тазовых органов. Такое вполне может быть, но не в тех количествах, которые стали бы предметом изучения и лечения таких последствий.

Особое внимание следует уделять детям и их осанке, особенно в школьном возрасте. Как ни банально это звучит, но определенные формы сколиоза легче предупредить, чем потом оставаться на всю жизнь сгорбленным и перекрученным.

Как лечить сколиоз?

Сколиоз необходимо лечить при любой степени заболевания. Это может быть консервативное лечение, которое включает в себя антисколиозную гимнастику и корсетотерапию. Корсеты можно применять также и для профилактики. Например, ребенок долго после уроков сидит за компьютером или делает домашнее задание, обязательно часа на 2 можно одеть ему корсет, такой к примеру, как у моего сына. Корсеты выпускают для разных возрастов.

Обязательное применение лечебных массажей, которые назначаются разной степенью воздействия, от тяжести заболевания. Применение лечебной физкультуры и лечебного плавания проводится только при контроле врача ортопеда. Показаны физиопроцедуры в виде электростимуляции мышц.

Возможно оперативное вмешательство, если угол искривления достигает от 450 до 700 градусов, а консервативное лечение не принесло ни каких видимых результатов. При этом учитывается возраст пациента, степень заболевания, с также реальность в приостановлении процесса. При оперативном вмешательстве позвоночник выпрямляют до нужного угла, применением металлических специальных стержней.

Прилагаю общий комплекс лечебной гимнастики, по которой мы также занимаемся с детьми.

Лечебная гимнастика при сколиозе, нарушении осанки, остеохондрозе

1) Обычная ходьба (15 секунд);

2) Руки вверх, потом на поясе – ходьба на пальцах ног (15 секунд);

3) Руки на поясе, ходьба с высоким подниманием колен, локти отведены назад (15 секунд);

4) Стоим: руки в замок на голову, затем поднять вверх, встать на пальцы ног – вдох, вернуться в исходное положение – выдох (6 раз);

5) Руки на поясе, ноги на ширине плеч, на счет 4 – наклонить туловище вперед, локти отводим назад, смотрим вперед, лопатки вместе. А счет 4 снова вернуться в исходное положение. Дыхание должно быть равномерное (4-6 раз);

6) Стоим, на счет 4 присесть, руки отвести в стороны и поднять вверх ладонями внутрь, на счет 4 встать и руки опустить через стороны вниз. Дыхание должно быть свободное — через нос, и без шума (3-6 раз);

7) Лежа на спине – руки положить вдоль туловища ладонями вниз. Пальцы ног потянуть на себя, а руки сжать в кулаки. Вернуться в исходное положение (лежа ни спине). Дыхание произвольное (8-10 раз);

8) Руки в стороны, ладонями вниз. На счет 1 – поднять голову вверх, не поднимая плеч, подбородок к груди. На счет 2 – держать голову в статическом направлении (смотря на носки ног). На счет 3-4 – вернуться в исходное состояние, дыхание произвольное (4-6 раз);

9)Руки под головой, ладонями к затылку. Ноги согнуть в коленях. На счет 1,2,3 – поднять таз (смотреть на колени – горкой), спина при этом должна быть прямая. На счет 4 – вернуться в исходное положение. Дыхание не задерживать (6 раз);

10) Руки лежат под головой, ноги согнуты в коленях. Принять имитацию езды на велосипеде. Сделать круговое движение ног вперед (20-50 секунд). Отдохнуть. То же самое сделать в обратную сторону. Дыхание нельзя задерживать.

11) Руки положить вдоль туловища. На счет 4 – развести руки и ноги в сторону не касаясь пола. На счет 5 – вернуться в исходное положение (4-6 раз);

12) Руки  располагаются под  головой ладонями к затылку. На счет 1 – согнуть ноги в коленях и поднять к груди. Сделать выдох. На счет 2 – принять исходное положение, сделать вдох (4-6 раз);

13) Руки развести в сторону. На счет 1 и 2 поднять по очереди правую и левую ноги, на счет 3 и 4 держать под углом 45 градусов. На счет 5 и 6 вернуться в исходное положение (5-6 раз);

14) Руки потянуть вверх. На счет 1 – повернуться через левое плечо на бок бревнышком. На счет 2 – вернуться в исходное положение. То же самое проделать через правое плечо (повторить 4-6 раз);

Упражнения лежа на животе:

15) Руки протянуть вперед. На счет 1 и 2 – по очереди поднимать руки вверх. На счет 3 и 4 – по очереди поднимать ноги вверх. На счет 5 и 6 – поочередно опускать руки на пол. На счет 7 и 8 – по очереди опускать ноги (повторить упражнение 3-4 раза);

16) Руки протянуты вперед. На счет 1 и 2 по очереди поднимаем руки и ноги. На счет 3 и 4 – поочередно опускаем вниз руки и ноги (4-6 раз);

17) Руки находятся под подбородком. На счет 1 — согнуть ноги в коленях к ягодицам, сделать выдох. На счет 2 – вернуться в исходное положение. Сделать вдох (6-8 раз);

18) Руки находятся под подбородком. На счет 1 и 2 по очереди поднять правую и левую ноги. На счет 3 и 4 держать ноги в статическом напряжении. На счет 5 и 6 – опустить ноги поочередно. Дыхание должно быть произвольное (5-6 раз);

19) Руки располагаются перед грудью. На счет 1 и 2 делаем рывки согнутыми руками. На счет 3-4 делаем рывки прямыми руками (как бабочки). Дыхание произвольное (6-8 раз);

20) Руки делаем в замок за головой. На счет 1 – поднять грудь вверх, а локти отвести назад (лопатки смести вместе). На счет 2 и 3 – удерживаемся в этом положении. На счет 4 – вернуться в исходное положение. Дыхание не задерживать (2-3 раза);

21) Руки располагаем вперед ладонями вниз. На счет 1 – поднять прямые руки и ноги. На счет 2,3 и 3 держать тело в одном напряжении. На счет 5 – вернуться в исходное положение. Дыхание не задерживается (3-5 раз);

22) Руки находятся вдоль туловища. На счет 1 – поднять прямые ноги вверх, а грудь и плечи отвести назад. На счет 2, 3 и 4 держать тело в статическом напряжении. На счет 5 – вернуться в исходное положение. Дыхание не задерживается (2-3 раза);

23) Имитируем плавание брассом – руки и ноги, выполняют движения, не соприкасаясь с полом. Голову держим между руками, не задерживая дыхание (10-20 секунд);

24) Ложимся спиной на пол в упоре на локтях, опираясь на пятки, локти и затылок. Поднять туловище от пола и задержаться на 6-10 секунд (2-3 раза);

25) Спокойная ходьба на месте (25 секунд);

26) Ходьбы с дыханием, подняв руки вверх – вдох, опустить – выдох.

Желательно все эти упражнения перепечатать отдельно на бумагу. И взять за правило регулярное их выполнение. Также будет полезно проводить в комплексе лечения сколиоза массаж. Уроки массажа при сколиозе можете просмотреть на следующем видео:

Какой можно сделать вывод?

Главное нужно помнить что у детей и взрослых страдающих этим заболеванием при дополнительной нагрузке особенно страдают жизненно важные органы — сердце и легкие. Поэтому подростков — мальчиков в настоящее время освобождают от армии. В школах — освобождают от тяжелых тренировок, потому что к таким больным нужен индивидуальный комплексный подбор физических упражнений. Перегруженность может даже привести к летальному исходу.

Задача родителей, как можно скорее привести ребенка к врачу на начальной стадии развития болезни. От этого зависит успех лечения. Сколиоз — не прощает пренебрежения! Если в лечении сколиоза мы добьемся хотя бы устранения перекоса в области таза, это уже будет большой показатель для увеличения сопротивляемости к износу межпозвоночного диска.

Отчаиваться не стоит! Если соблюдать здоровый образ жизни,  закаливание, укрепляя тем самым организм, дозировано по назначению врача нагружать больного физическими упражнениями — лечение пройдет успешно. Для того, чтобы ушли мышечные асимметрии нужно пройти лечение сколиоза не менее одного года. А затем подросток может выбирать любой вид спорта по своему желанию и интересам!

Надеюсь данная статья заставит Вас призадуматься и относиться к своему здоровью и здоровью детей более серьезно!

blog-travuscka.ru

  • Виды сколиоза Сколиоз Содержание: Причины Разновидности и степени Симптомы Диагностика Лечение В греческом языке есть слово «сколиос», которое переводится как «кривой». Этим словом медики обозначают искривлени...

  • Грудной сколиоз Комплекс упражнений при сколиозе грудного отдела позвоночника Сколиоз грудного отдела позвоночника – это достаточно распространенное и коварное заболевание. Его отличительной чертой является то,...

  • Бубновский сколиоз упражнения Какой комплекс упражнений для лечения сколиоза наиболее эффективен Упражнения для лечения сколиоза назначаются с целью укрепления мышц спины и восстановления нормальной оси позвоночного столба. П...

  • Как вылечить сколиоз в домашних условиях Лечение сколиоза в домашних условиях Искривление позвоночника и нарушение осанки могут начаться еще в раннем детском возрасте. По этой причине очень важно вовремя заметить проблему и найти путь е...

  • Как вылечить сколиоз Можно ли вылечить сколиоз у ребенка и взрослого В поисках ответа, как вылечить сколиоз (искривление позвоночного столба фронтально (в бок)), больные часто сталкиваются с различными и противоречащ...

  • Как бороться со сколиозом Как бороться со сколиозом и навсегда избавиться от него? Попробуйте сказать своему начальнику о том, что вы должны взять больничный лист, чтобы вылечить «заработанный на предприятии» сколиоз. Как...

  • Грудопоясничный сколиоз 1 степени Какие у Вас есть варианты лечения сколиоза первой степени? Сколиозом называется боковое искривление позвоночника (по сравнению с нормальным положением). Это одно из наиболее распространённых позв...

  • Грудопоясничный сколиоз Сколиоз 1 степени Сколиоз – это устойчивое боковое отклонение позвоночника от его нормального положения. Чаще всего, сколиоз возникает «сам по себе», без видимых на то причин Классифицируется он...

  • Как избавиться от сколиоза в домашних условиях Методы лечения сколиоза всех степеней Сколиозом называют боковую деформацию позвоночника, которая может быть выражена одним или несколькими изгибами. Сколиоз может быть вызван недостаточным тонус...

  • Как определить сколиоз в домашних условиях Диагностика сколиоза по Чаклину и Коббу В поисках того, как определить сколиоз, человек сталкивается с некоторыми противоречивыми методами. Они имеют право на существование, так как установить бо...

  • Комплекс упражнений лфк при сколиозе Комплекс упражнений ЛФК при сколиозе 1,2,3 и 4 степени Сколиозом называют боковое искривление позвоночного столба, которое встречается в основном в детском возрасте. Если родители вовремя заметят...

  • Левосторонний сколиоз 2 степени Виды и способы лечения левостороннего сколиоза Искривление позвоночника может быть в любой его области, затрагивая как один отдел, так и несколько. В первом случае – это простая форма сколиоза, п...

  • Левосторонний сколиоз поясничного отдела Как лечить левосторонний поясничный и грудной сколиоз 1, 2 степени Левосторонний сколиоз – смещение позвоночной оси в одном или нескольких отделах одновременно. Он часто появляется у школьников в...

  • Лечение сколиоза у детей в домашних условиях Как исправить сколиоз в домашних условиях? Сколиоз (искривление позвоночника вправо и влево от вертикальной оси тела) даже при современном уровне развития медицины остается патологией, которая ча...

  • Леченрние сколиоза в домашних условиях Можно ли осуществлять лечение сколиоза в домашних условиях и как это делать Лечение сколиоза в домашних условиях необходимо сочетать с медицинскими методами. Лучше приступать к терапии патологии...

  • Лечения сколиоза грудного отдела упражнения видео Cколиоз грудного отдела позвоночника чреват опасностями Грудной сколиоз, в отличие от других позвоночных патологий этого отдела, например, остеохондроза и грыжи — это довольно частое, особенно у...