Как при сколиозе тренироваться в тренажерном зале и выполнять силовые упражнения

Сколиоз и становая тяга – понятия, казалось бы несовместимые. Тем не менее, существуют методики лечения бокового искривления позвоночника с применением тяжестей. Они позволяют в течение короткого времени добиться высоких результатов в восстановлении физиологического положения позвоночной оси.

Можно ли выполнять силовые упражнения при болезни

Силовые тренажеры (становая тяга, гири, гантели) значительно повышают сопротивление мышечных групп спины к высоким нагрузкам. Вследствие этого скелетная мускулатура быстро укрепляется и поддерживает позвоночник. При этом существует дополнительный положительный эффект силовых упражнений в отношении жировых отложений. Они ликвидируют избытки массы и снижают вес тела, что благотворно сказывается на функциональности позвоночного столба.

Турник при сколиозе влияет на здоровье аналогично медицинскому вытяжению (тракции). При нем к конечностям пациента привязываются грузы. При применении процедуры в течение нескольких недель создаются условия для расширения высоты межпозвонковых дисков и увеличения общей длины позвоночного столба. Процедура назначается врачами при появлении болевого синдрома в пояснице.

Повторить механизм тракции можно в условиях тренажерного зала или дома при грамотном использовании силовых тренажеров, но предварительно необходимо изучить технику безопасности при работе с ними.

Общие принципы тренировок мышц спины при искривлениях позвоночника

Правила и принципы выполнения упражнений с отягощениями при сколиозе:

• Максимальный вес груза не должен превышать 50% массы тела;
• Интенсивность растяжки при бодибилдинге увеличивается постепенно от занятия к занятию. На начальных этапах достаточно гирь, штанги и становой тяги весом около 5 килограмм для мужчин и 3 кг для женщин;
• При тренировке не должно возникать боли. Если она появляется, уменьшите интенсивность растяжки или откажитесь от упражнения;
• Оптимально, если в течение 5 подходов при сколиозе человек поднимает от 12 до 15 килограмм без появления дискомфорта со стороны спины, а также боль не мешает подтягиваться;
• Помните, что правильное положение спины при бодибилдинге важнее, чем вес груза, который вы поднимаете. Физиологическую осанку необходимо поддерживать в любом положении. Даже приседания при сколиозе следует выполнять с ровной спиной;
• Подтягиваться нужно, соблюдая принципы дыхания по Катарине Шрот;
• Перед началом занятий в тренажерном зале необходимо подготовить мышцы к физическим нагрузкам. Для этих целей подойдет массаж, теплая ванна, мануальная терапия или гимнастика;
• Отжиматься и поднимать тяжести следует осторожно без рывков и резких движений;
• Наклоны туловища вперед сопровождаются высокой травматизацией мягких тканей. При бодибилдинге старайтесь держать спину ровно.

Как правильно выбрать спортивный снаряд

При сколиозе очень важно правильно выбрать не только оснащенный тренажерный зал, но и «лечебный» гимнастический тренажер. Он должен приносить пользу и предотвращать травматизацию мышц.

Принципы выбора устройств для «лечебного» бодибилдинга:

• Безопасность и надежность определяется наличием сертификатов производителя, а также документами о техническом осмотре;
• Для лечения сколиоза необходимы тренажеры, которые имеют возможности для регулировки высоты и угла наклона скамьи;
• Для детей необходимо подбирать становую тягу согласно возрасту;
• В комплект оборудования должны входить поддерживающиеся пояса, предотвращающие травмирование позвоночника и мягких тканей при тренировке.

Выделяют 3 основных вида силовых тренажеров по массе:

• Свободной;
• Собственной;
• Со встроенными весами.

Модели свободной массы позволяют улучшить координацию движений и нарастить мышечную массу. Применяются при бодибилдинге.

При фронтальной деформации позвоночника их можно использовать для усиления мышц на стороне противоизгиба. К примеру, если позвоночная ось отклонена влево в поясничном отделе, то с помощью силовых упражнений можно «нарастить» мышцы в правой части поясницы. Данный эффект обуславливается регулировкой ширины между стойками прибора, а также применением асимметричного поддерживающего пояса.

Изделия собственной массы развивают гибкость и выносливость. Нагрузочное усилие в них формируется собственной «тяговой силой» человека. Мощность воздействия становой тяги регулируется наклоном скамьи.

Модели встроенных весов позволяют укрепить отдельные группы мышц. Такой эффект при сколиозе позволяет «нарастить» только необходимые мышечные волокна без риска «перекачивания» мускулатуры, которая находится в состоянии гипертонуса. Для регулировки усилия приборы содержат кулачковые и рычажные механизмы.

Подводя итог, сосредоточим внимание читателей на том, что выбор силовых упражнений должен осуществляться в первую очередь лечащим врачом. Лучше если схема «лечебного» бодибилдинга в тренажерном зале разработана совместно вертебрологом и инструктором лечебной физкультуры.

SpinaZdorov.ru

сколиоз и бодибилдинг | Страница 2 | Пацан будь здоров | Do4a.com - Второе дыхание

1. XPENcGOPbIТанкист

   у меня сколиоз 3й степени(с ним в армию не берут,по словам врачей мне можно только ходить,лежать,сидеть стоять и не дай бог взять в руку более 2 кг).начал заниматься лфк с 14 лет,в зал пошел в 16.абсолютно никак проблем со спиной-только если на присед навешать более 120-130 кг можно ощутить,что позвоночник в трусы сыплется,так что не использую никакую осевую нагрузку более 100кг-визуально выгляжу как нормальный человек(из за мыш.корсета искривление не заметно совсем)  

2. phil margeraТрёхсотфунтовый самоанский адвокат

   В зале давать только симметричные нагрузки, посетить хорошего костоправа.  

3. SustanonOmnadrenovichБывалый

   хуйня, у меня тоже сколиоз, правая сторона в основном жмет-подымает и прочее, левая кароч слабее ну и похуй! Не нужно на этом зацикливатся и ограничивать себя(в пределах разумного)  
4. к 50 годам пару титановых пластин в позвоночнике+инвалидность и досрочный выход на пенсию,чем не вариант?  

5. fergycБывалый

   Не лечится сколиоз.Только оперативно и в очень запущенных случаях.Можно лишь снять симтоматику(массажи , иглотерапия), направленная на повышение тонуса с одноц стороны и расслаблении спизмированных мышц с другой.Узнай у врача с какой стороны у тебя мышцы сильнее.Если с левой, то носи пакеты,сумки только в левой руке(напрягаются мышцы с правой стороны спины), правильно подоранное лфк 90% снимет все боли и дискомфорты.  

6. РастаманНовичок

   SustanonOmnadrenovich сказал(а): ↑хуйня, у меня тоже сколиоз, правая сторона в основном жмет-подымает и прочее, левая кароч слабее ну и похуй! Не нужно на этом зацикливатся и ограничивать себя(в пределах разумного)Нажмите, чтобы раскрыть...у меня так же,правая трапеция более развита,ребро выспупает с левой стороны и из-за этого грудь чуть подтяну чем правая и более выступает...  

7. phil margeraТрёхсотфунтовый самоанский адвокат

   fergyc сказал(а): ↑Не лечится сколиоз.Только оперативно и в очень запущенных случаях.Можно лишь снять симтоматику(массажи , иглотерапия), направленная на повышение тонуса с одноц стороны и расслаблении спизмированных мышц с другой.Узнай у врача с какой стороны у тебя мышцы сильнее.Если с левой, то носи пакеты,сумки только в левой руке(напрягаются мышцы с правой стороны спины), правильно подоранное лфк 90% снимет все боли и дискомфорты.Нажмите, чтобы раскрыть...

8. SustanonOmnadrenovichБывалый

   Растаман сказал(а): ↑у меня так же,правая трапеция более развита,ребро выспупает с левой стороны и из-за этого грудь чуть подтяну чем правая и более выступает...Нажмите, чтобы раскрыть...ну у мну так же левое ребро чутка вперед выходит)  
9. ну у мну так же левое ребро чутка вперед выходит)Нажмите, чтобы раскрыть...широчайшая правая более развита?)Ну видно что там мясо больше,чем слева)  
10. Я вообще-то без подьёба ответил, придурок.  

11. phil margeraТрёхсотфунтовый самоанский адвокат

    fergyc сказал(а): ↑Я вообще-то без подьёба ответил, придурок.Нажмите, чтобы раскрыть...
12. широчайшая правая более развита?)Ну видно что там мясо больше,чем слева)Нажмите, чтобы раскрыть...ну да) у меня вся правая часть сильнее развита чем левая, но не сильно заметно, постепенно всё практически выровнялось, мне сначала поставили диагноз сколиоз 2 степени с каким то углом и прочим, я кароч года 2 назад начал на турнички ходить(до качалки), потом сделал рентген сказали что 1 степень, ща упор на спину делаю, получше чуствую себя. У тебя тоже через год-два будут улучшения если будешь ебашить в качалке, тягу в наклоне делаю только в тренажоре(с упором), не делаю становую и жим штанги на плечи только в тренажере, и норм всё)  
13. Конкретизируй, а то как в небо пёрнул.  

14. phil margeraТрёхсотфунтовый самоанский адвокат

    fergyc сказал(а): ↑Конкретизируй, а то как в небо пёрнул.Нажмите, чтобы раскрыть...Сколиоз успешно лечат уже хуеву тонну лет. На этом сайте куча народу, кто вылечил сколиоз. Некоторые даже по моим рекомендациям 
15. Сколиоз успешно лечат уже хуеву тонну лет. На этом сайте куча народу, кто вылечил сколиоз. Некоторые даже по моим рекомендациямНажмите, чтобы раскрыть...

16. phil margeraТрёхсотфунтовый самоанский адвокат

    Растаман сказал(а): ↑Второй раз, для особо одарённых?  
17. Сколиоз успешно лечат уже хуеву тонну лет. На этом сайте куча народу, кто вылечил сколиоз. Некоторые даже по моим рекомендациямНажмите, чтобы раскрыть...Ну ты написал иметричные нагрузки и костоправ.Почему-то за 3 года симетричных нагрузок как было у меня правое плечо немного выше так и осталось, как была правая трапеция лучше развита, так и осталась, как были мышцы в грудном отделе позоночника с левой стороны крупнее , так и остались.Хотя делал уйму тяг и со свободным весом и на блочных и с гантелями.К мануальщику разве что не ходил, но считаю это не панацея, самое главное , что не беспокоит.А началось всё со школы , когда носиш эти неподьёмные портфели с учебниками(сразу лежало там всё на всё неделю постоянно), часто на одном плече.  

18. phil margeraТрёхсотфунтовый самоанский адвокат

    fergyc сказал(а): ↑Ну ты написал иметричные нагрузки и костоправ.Почему-то за 3 года симетричных нагрузок как было у меня правое плечо немного выше так и осталось, как была правая трапеция лучше развита, так и осталась, как были мышцы в грудном отделе позоночника с левой стороны крупнее , так и остались.Хотя делал уйму тяг и со свободным весом и на блочных и с гантелями.К мануальщику разве что не ходил, но считаю это не панацея, самое главное , что не беспокоит.А началось всё со школы , когда носиш эти неподьёмные портфели с учебниками(сразу лежало там всё на всё неделю постоянно), часто на одном плече.Нажмите, чтобы раскрыть...И напрасно не ходил. У тебя может быть какая-то старая травма- плечо вышло из сустава, позвонок сместился, в пояснице перекрут. Физ. нагрузки здесь не помогут, нужно ставить все на место у хорошего спеца и закреплять уже в зале. Если есть кто с Москвы- могу скинуть контакты. Менять себя никогда не поздно. Тем более проблема может усугубиться из за неравномерной нагрузки на МП диски.  

do4a.com

Программа тренировок при сколиозе » LabFibril - лаборатория мышц. Бодибилдинг журнал

-смещение сердца, сосудов, внутренних органов;-сдавливание легкого;-плоскостопие;-изменение положения спинного мозга.В конечном счете, возникает весьма сложная деформация позвоночника и всего тела. Во многих случаях наблюдаются проблемы с пищеварительной системой, часты нарушения работы желчного пузыря, поджелудочной, себорея, угревая сыпь.Существует 4 степени сколиоза:1. Угол искривления позвоночника не превышает 5 градусов.2. Угол искривления позвоночника от 6 до 25 градусов.3. Угол искривления позвоночника от 26 до 80 градусов.4. Угол искривления позвоночника более 80 градусов.

Первая и вторая степени до окончания формирования скелета поддаются «лечению» с помощью физических упражнений, и значительные улучшение возможны. С остальными степенями сложнее. После наступления скелетной зрелости восстановить искривленный позвоночник становится значительно сложнее, но улучшение возможно.

Лечение

При лечении сколиоза главное правило - не затягивать. Положительные результаты гарантированы до 20 лет, далее ситуация усугубляется. Но даже если от сколиоза не удастся избавится полностью, для того что бы не чувствовать дискомфорта, тело нужно постоянно держать в хорошей спортивной форме, иначе проблемы с внутренними органами, нервной системой и т.п. гарантированы.К сожалению общепринятая для лечения сколиоза лечебная физкультура (ЛФК) годится лишь для профилактики и не должна выполнятся сколиотиками. Очень часто она усугубляет ситуацию.При первых признаках сколиоза больной должен начать заниматься плаванием. Оно снимает напряжение и вытягивает позвоночник, развивает мышцы плечевого пояса и ног, заставляет работать мышцы спины в различных режимах не перенагружая их.Хорошие результаты дает массаж и сауна.Любая физическая активность приветствуется, но она не должна быть чрезмерной. Большой ошибкой являются оздоровительные комплексы исключительно с симметричными упражнениями, статической нагрузкой, а так же с большими нагрузками на спину. В подростковом возрасте мышцы спины очень слабы и их «перегрузить» очень просто. Главной целью лечения явлеется укрепление мышц спины и восстановление симметричности их структуры.Параллельно со спортивным оздоровлением необходимо поработать над нервной системой, следить за всеми внутренними органами и при необходимости прибегнуть к их лечению. Очень часто в возрасте 16-19 лет врачи ставят множество ошибочных диагнозов - направляют в кардиоцентр, оттуда лечить поджелудочную и т.д.. А искривленная спина, почему то, забывается, а ведь это причина многих заболеваний.

Программа тренировок

Тренировочная программа при сколиозе должна подбираться опытным врачом индивидуально для каждого случая. Но общие особенности тренировок можно описать. Для значительных положительных результатов могут потребоваться годы.Тренировка должна начинаться с разминки.1. 10 минут интенсивной (пульс 110-150) езды на велотренажере. На первом этапе эллипсоиды и беговые дорожки нежелательны, так как дают достаточную нагрузку на позвонок. После нескольких месцев тренировок, если со спиной будут улучшения, можно перейти на эллипсоид и продлить время такой тренировки до 15-ти минут.2. Основня разминка и растяжка.Порядок разминки:- Голова. Круговые движения по часовой и против часовой стрелки. Наклоны вправо, влево, вперед, назад.- Кисти. Сжать в кулаки и делать движения по часовой и против часовой стрелки, разогреть ладони.- Плечевой пояс. Положите кисти к себе на плечи - сделайте 20 оборотов вперед, назад.- Наклоны. Руки на поясе. Делаем наклоны вправо и влево, вперед, назад.Не следует чрезмерно сильно делать растяжку, все движения должны быть плавными и легкими.3. Основная тренировка. Состоит из 3-х тренировок, которые нужно выполнять поочередно, тренируясь 2 - 3 раза в неделю.День 1

• Жим ногами в тренажере. 3 подхода по 10-15 повторений. Угол сгибания в коленях незначительный.
• Приседания в гакк-машине. 2 подхода по 15-повторений. С этим упражнением нужно быть осторожным. Обязательно нужно работать с умеренным весом, так как упражнение дает существенную нагрузку на колени.
• Жим штанги лежа, хват средний. 3 подхода по 10 повторений.
• Жим гантелей сидя. 2 подхода по 10 повторений.
• Разведения чуть согнутых рук с гантелями стоя в наклоне. 2 подхода по 10-12 повторений.
• Подъем согнутых ног лежа или в висе. 3 подхода. Спина должна сгибаться, таз отрываться, ноги стремится ко лбу.

День 2

• Отжимания от брусьев. 3 подхода по 8-10 повторений. Хват широкий.
• Жим штанги лежа широким хватом. 3 подхода по 7-10 повторений.
• Сведения в тренажере на грудь. 3 подхода по 10 повторений.
• Тяга гантели в наклоне с упором. 3 подхода по 10-12 повторений.
• Подтягивания. 1 подход до максимума.
• Подъемы гантелей сидя на бицепс. 3 подхода по 8-10 повторений.
• Скручивания на пресс. 3 подхода. Повороты туловища недопустимы.

День 3

• Приседания со штангой на плечах не доходя до параллели. 2 подхода по 15 повторений. Вес легкий.
• Сведение ног в тренажере. 3 подхода по 10-15 повторений.
• Гиперэкстензии. 3 подхода.
• Жим гантелей в наклоне лежа. 3 подхода по 10-12 повторений.
• Подтягивая (тяга блока). 3 подхода по 10 повторений.
• Нижние тяги к поясу. 3 подхода по 10-15 повторений.
• Подъем согнутых ног лежа или в висе. 3 подхода.

Данная программа может быть эффективной при сколиозе 1 и 2 степени для больного в возрасте от 15-ти лет. Но не стоит забывать об индивидуальности каждого случая. При необходимости нагрузку желательно увеличить. Консультация врача обязательна.Практически всегда при сколиозе с тренировочной программы убирают приседания и становую тягу. Они действительно недопустимы, но только на начальных этапах. Эти упражнения со временем обязательно нужно «аккуратно» подключать, тут подход очень индивидуальный.Так же пойдет на пользу выполнение (в не тренировочные дни) отжиманий от пола широким хватом (1 - 2 раза в неделю). При незначительных проблемах со спиной необходимо выполнять 4-5 подходов с отдыхом между ними 1 - 1,5 минуты. Если искривление позвонка значительно, достаточно 2 - 3 подхода. Отжимания от пола задействую грудь, руки, спину и хорошо восстанавливают капиляризацию мышц, делают их длиннее.

Фармакологическая поддержка

Так как тренировки дают значительную нагрузку на позвонок, провоцируя износ хрящевой ткани, то необходимыми препаратами при сколиозе являются хондроитин и глюкозамин.Глюкозамин и хондроитин - комбинация веществ, способствующих метаболизму хрящевой ткани. Участвует в биосинтезе соединительной ткани, предотвращает процессы разрушения суставного хряща, стимулирует восстановление хрящевой ткани. При дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов и позвоночника уменьшает боль и воспаление, улучшает подвижность суставов и функциональное состояние опорно-двигательного аппарата. Нужно принимать с 15 до 18 лет по 500мг того и другого компонента (часто они являются одним комплексом) в сутки на протяжении 3-4 месяцев. Между курсами 1-2 месяца перерыв. Дозировка для взрослых может составлять 1000-2000 мг глюкозамина и хондроитина в день. Препарат безвредный.Витамины и минералы. Необходимо включить в рацион витамино-минеральный комплекс с такими обязательными элементами: кальций, фосфор, магний, натрий, калий, витамин D, группа витаминов B.Укрепление и рост мышечной массы есть важным этапом в лечении сколиоза. Мощные и крепкие мышцы менее подвержены спазмированию, выдерживают на много большие нагрузки.Для эффективного наращивания мышечной массы необходимо в рацион питания включить преимущественно высокобелковые продукты.После 16-ти лет большую пользу принесет креатина моногидрат. Креатин - это аминокислота, которую мы получаем из пищи, или производная которой формируется в печени, почках, поджелудочной железе из аминокислот - аргинина, глицина и метионина. Креатина моногидрат является сырьем для энергетических запасов мышц. В рекомендованных дозировках безвреден.Часто мышцы с трудом поддаются укреплению, поэтому, при рекомендации врача можно прибегнуть к таким легким анаболическим стероидам:Андриол (тестостерона ундеканоат). Один из самых легких анаболических стероидов, можно принимать с 17 лет, не токсичен для печени. Эффективная дозировка составляет 3-4 мг на 1 кг собственного веса. Курс должен длится 2-3 месяца. Употреблять женщинам не рекомендуется.Анавар (оксандролон). Является идеальным стероидом для женщин, не приводит к преждевременному закрытию так называемых «зон роста» у молодых людей. Поэтому анавар можно применять с 16-ти лет. Но, к сожалению оксандролон является токсичным для печени и это сильно ограничивает его применение. Его дозировка составляет 0,3 - 0,5 мг на 1 кг веса, для женщин - в два раза меньшая. Курс приема должен иметь продолжительность 4-6 недель.Дюраболин (нандролона фенилпропионат). Очень эффективный инъекционный препарат. Можно использовать после 18 лет. Препарат способствует оздоровлению всего организма. Разовая дозировка составляет 1-1,5 мг на 1 кг веса, инъекции следует делать раз в 3 дня. Курс должен длится 6-8 недель.Стероиды действительно могут сильно улучшить ситуацию, но при неправильном подходе возможны серьезные проблемы - заболевания печени, выпадение волос, угри и т.п.

Выводы

Для достижения положительных результатов при лечении сколиоза необходимо:1. Найти и при возможности устранить причину сколиоза.2. Следить за всеми внутренними органами, при необходимости проводить их лечение. Позаботится о нервной системе.3. Заниматься физическими упражнениями.

labfibril.com

Сколиоз и бодибилдинг

Trundel.ru -сайт для студентов медиков и не только
В данной статьей я развеиваю миф о вреде здоровью бодибилдинга для тех ,кто страдает сколиозом

Смотрите также

• Виды сколиоза Сколиоз Содержание: Причины Разновидности и степени Симптомы Диагностика Лечение В греческом языке есть слово «сколиос», которое переводится как «кривой». Этим словом медики обозначают искривлени...

• Грудной сколиоз Комплекс упражнений при сколиозе грудного отдела позвоночника Сколиоз грудного отдела позвоночника – это достаточно распространенное и коварное заболевание. Его отличительной чертой является то,...

• Бубновский сколиоз упражнения Какой комплекс упражнений для лечения сколиоза наиболее эффективен Упражнения для лечения сколиоза назначаются с целью укрепления мышц спины и восстановления нормальной оси позвоночного столба. П...

• Как вылечить сколиоз в домашних условиях Лечение сколиоза в домашних условиях Искривление позвоночника и нарушение осанки могут начаться еще в раннем детском возрасте. По этой причине очень важно вовремя заметить проблему и найти путь е...

• Как вылечить сколиоз Можно ли вылечить сколиоз у ребенка и взрослого В поисках ответа, как вылечить сколиоз (искривление позвоночного столба фронтально (в бок)), больные часто сталкиваются с различными и противоречащ...

• Как бороться со сколиозом Как бороться со сколиозом и навсегда избавиться от него? Попробуйте сказать своему начальнику о том, что вы должны взять больничный лист, чтобы вылечить «заработанный на предприятии» сколиоз. Как...

• Грудопоясничный сколиоз 1 степени Какие у Вас есть варианты лечения сколиоза первой степени? Сколиозом называется боковое искривление позвоночника (по сравнению с нормальным положением). Это одно из наиболее распространённых позв...

• Грудопоясничный сколиоз Сколиоз 1 степени Сколиоз – это устойчивое боковое отклонение позвоночника от его нормального положения. Чаще всего, сколиоз возникает «сам по себе», без видимых на то причин Классифицируется он...

• Как избавиться от сколиоза в домашних условиях Методы лечения сколиоза всех степеней Сколиозом называют боковую деформацию позвоночника, которая может быть выражена одним или несколькими изгибами. Сколиоз может быть вызван недостаточным тонус...

• Какие тяжести можно поднимать при сколиозе Заболевания спины требуют особого внимания. Они задевают не только самочувствие человека, но и его способность участвовать в социальной жизни. Особенно сильный урон социальной жизни наносит сколи...

• Комплекс упражнений лфк при сколиозе Комплекс упражнений ЛФК при сколиозе 1,2,3 и 4 степени Сколиозом называют боковое искривление позвоночного столба, которое встречается в основном в детском возрасте. Если родители вовремя заметят...

• Левосторонний сколиоз грудного отдела позвоночника 1 степени Виды и способы лечения левостороннего сколиоза Искривление позвоночника может быть в любой его области, затрагивая как один отдел, так и несколько. В первом случае – это простая форма сколиоза, п...

• Левосторонний сколиоз поясничного отдела Как лечить левосторонний поясничный и грудной сколиоз 1, 2 степени Левосторонний сколиоз – смещение позвоночной оси в одном или нескольких отделах одновременно. Он часто появляется у школьников в...

• Берут ли в армию с сколиозом Берут ли в армию при сколиозе 2 степени? В Российской Федерации два раза в год проходит призыв на обязательную военную службу: весной, начиная с 1 апреля и до 15 июля, и осенью - с 1 октября и за...

• Лечения сколиоза грудного отдела упражнения видео Cколиоз грудного отдела позвоночника чреват опасностями Грудной сколиоз, в отличие от других позвоночных патологий этого отдела, например, остеохондроза и грыжи — это довольно частое, особенно у...

• Берут ли в армию со сколиозом Берут ли в армию при сколиозе 2 степени? Что такое сколиоз? Многих призывников интересует вопрос: «Берут ли со сколиозом в армию? И что это за болезнь такая?». Ведь сколиоз на сегодня практически...