Можно ли приседать при сколиозе

Что противопоказано при сколиозе?

Даже в норме позвоночник человека не является идеально ровным. Ровный он у новорожденных и грудных детей. Как только маленький человечек начинает сидеть, а затем и ходить, позвоночник его начинает изгибаться в ту или иную сторону. Изгибы появляются неспроста, у них есть свой физиологический смысл. Благодаря имеющимся изгибам позвоночный столб испытывает меньшую статическую и динамическую нагрузку во время прямохождения, поднятия тяжести, длительного стояния и т.д.

Что такое сколиоз?

Различают следующие виды изгибов, деформаций позвоночника – кпереди (лордоз), кзади (кифоз), в ту или иную сторону (сколиоз). У человека 4 физиологических изгиба – 2 лордоза (шейный и поясничный) и два кифоза (грудной и крестцовый). Сколиозов среди физиологических изгибов нет.

Таким образом, всякое, даже едва заметное искривление позвоночника вправо или влево, безусловно, является патологией. Чаще всего сколиоз развивается в результате систематического нарушения осанки в детском и юношеском возрасте. Но это далеко не единственная причина искривлений позвоночника.

Сколиоз может развиться после перенесенных травм позвоночника. Иногда позвоночник искривляется при различных эндокринных заболеваниях и авитаминозах с нарушением усваивания поступающего с пищей кальция. А в ряде случаев сколиоз развивается в детском возрасте по невыясненной причине.

Степени сколиоза

В зависимости от угла искривления позвоночника различают 4 степени сколиоза:

  • 1 степень – угол искривления от 1 до 10 градусов
  • 2 степень – от 11 до 25 градусов
  • 3 степень – от 26 до 50 градусов
  • 4 степень – свыше 50 градусов

Общие ограничения

Ознакомьтесь со статьей:
сколиоз 1 степени
Упражнения при сколиозе 1 степени

При сколиозе страдает не только позвоночный столб, но и внутренние органы из-за асимметричности грудной клетки. Кроме того, при искривлении позвоночника сдавливаются межпозвонковые диски и нервы, что приводит к остеохондрозу и дисковым грыжам. Противопоказания при сколиозе обусловлены чрезмерным напряжением мышц с одной стороны, и расслаблением с другой. В связи с этим при сколиозе не желательно:

  • Длительно стоять или сидеть в какой-нибудь одной фиксированной неудобной позе
  • Быстро бегать
  • Переносить тяжести в одной руке
  • Совершать круговые резкие движения
  • Носить тесную одежду.

Ограничения при занятиях лечебной физкультурой

Медикаментозное лечение лишь в малой степени способно повлиять на патологический процесс. Весь упор делается на лечебной гимнастике. Упражнения призваны если не полностью, то хотя бы частично восстановить нормальную конфигурацию позвоночника. Кроме того, укрепляется мышечный корсет, улучшается ток крови по сосудам, нормализуется работа внутренних органов.

Но лечебная гимнастика способна принести не только пользу, но и вред. Ниже приведены противопоказанные упражнения при сколиозе:

  • Бег является относительным противопоказанием. Бегать можно лишь при незначительном и умеренном искривлении позвоночника. Запрещен бег при сколиозе 3-4 степени, а также при быстро прогрессирующем процессе.
  • Все упражнения, выполняемые на одной ноге, будь то стояние, выпады вперед и в сторону с гантелями и без них. Эти упражнения негативно сказываются на конфигурации таза, который и так искривлен при сколиозе.
  • По этой же причине запрещено сидеть в позе лотоса. Эта поза с выворачиванием ног в коленных суставах.
  • Кувырки слишком опасны в плане травматизма даже для нормального позвоночника. Поэтому при сколиозе они категорически противопоказаны.
  • Танцы и гимнастика создают высокую неравномерную нагрузку на позвоночник. Поэтому при его искривлении противопоказаны.
  • Запрещены все упражнения, предусматривающие вертикальную осевую нагрузку на позвоночник и круговые движения с поворотами.
  • Подвижные спортивные игры (футбол, бадминтон, волейбол) тоже противопоказаны. Одни из них связаны с быстрым бегом, а другие – с быстрыми поворотами туловища.

Возникает закономерный вопрос – а что же тогда разрешено? Получить ответ на этот вопрос можно у специалиста по лечебной физкультуре. Ведь вся оздоровительная гимнастика при сколиозе осуществляется по его рекомендации и под его личным контролем.

MoyaSpina.ru

Как при сколиозе тренироваться в тренажерном зале и выполнять силовые упражнения

Сколиоз и становая тяга – понятия, казалось бы несовместимые. Тем не менее, существуют методики лечения бокового искривления позвоночника с применением тяжестей. Они позволяют в течение короткого времени добиться высоких результатов в восстановлении физиологического положения позвоночной оси.

становая тяга в тренажерном зале при сколиозе

Можно ли выполнять силовые упражнения при болезни

Силовые тренажеры (становая тяга, гири, гантели) значительно повышают сопротивление мышечных групп спины к высоким нагрузкам. Вследствие этого скелетная мускулатура быстро укрепляется и поддерживает позвоночник. При этом существует дополнительный положительный эффект силовых упражнений в отношении жировых отложений. Они ликвидируют избытки массы и снижают вес тела, что благотворно сказывается на функциональности позвоночного столба.

Турник при сколиозе влияет на здоровье аналогично медицинскому вытяжению (тракции). При нем к конечностям пациента привязываются грузы. При применении процедуры в течение нескольких недель создаются условия для расширения высоты межпозвонковых дисков и увеличения общей длины позвоночного столба. Процедура назначается врачами при появлении болевого синдрома в пояснице.

Повторить механизм тракции можно в условиях тренажерного зала или дома при грамотном использовании силовых тренажеров, но предварительно необходимо изучить технику безопасности при работе с ними.

Общие принципы тренировок мышц спины при искривлениях позвоночника

Правила и принципы выполнения упражнений с отягощениями при сколиозе:

  • Максимальный вес груза не должен превышать 50% массы тела;
  • Интенсивность растяжки при бодибилдинге увеличивается постепенно от занятия к занятию. На начальных этапах достаточно гирь, штанги и становой тяги весом около 5 килограмм для мужчин и 3 кг для женщин;
  • При тренировке не должно возникать боли. Если она появляется, уменьшите интенсивность растяжки или откажитесь от упражнения;
  • Оптимально, если в течение 5 подходов при сколиозе человек поднимает от 12 до 15 килограмм без появления дискомфорта со стороны спины, а также боль не мешает подтягиваться;
  • Помните, что правильное положение спины при бодибилдинге важнее, чем вес груза, который вы поднимаете. Физиологическую осанку необходимо поддерживать в любом положении. Даже приседания при сколиозе следует выполнять с ровной спиной;
  • Подтягиваться нужно, соблюдая принципы дыхания по Катарине Шрот;
  • Перед началом занятий в тренажерном зале необходимо подготовить мышцы к физическим нагрузкам. Для этих целей подойдет массаж, теплая ванна, мануальная терапия или гимнастика;
  • Отжиматься и поднимать тяжести следует осторожно без рывков и резких движений;
  • Наклоны туловища вперед сопровождаются высокой травматизацией мягких тканей. При бодибилдинге старайтесь держать спину ровно.

Как правильно выбрать спортивный снаряд

При сколиозе очень важно правильно выбрать не только оснащенный тренажерный зал, но и «лечебный» гимнастический тренажер. Он должен приносить пользу и предотвращать травматизацию мышц.

Принципы выбора устройств для «лечебного» бодибилдинга:

  • Безопасность и надежность определяется наличием сертификатов производителя, а также документами о техническом осмотре;
  • Для лечения сколиоза необходимы тренажеры, которые имеют возможности для регулировки высоты и угла наклона скамьи;
  • Для детей необходимо подбирать становую тягу согласно возрасту;
  • В комплект оборудования должны входить поддерживающиеся пояса, предотвращающие травмирование позвоночника и мягких тканей при тренировке.

Выделяют 3 основных вида силовых тренажеров по массе:

  • Свободной;
  • Собственной;
  • Со встроенными весами.

Модели свободной массы позволяют улучшить координацию движений и нарастить мышечную массу. Применяются при бодибилдинге.

При фронтальной деформации позвоночника их можно использовать для усиления мышц на стороне противоизгиба. К примеру, если позвоночная ось отклонена влево в поясничном отделе, то с помощью силовых упражнений можно «нарастить» мышцы в правой части поясницы. Данный эффект обуславливается регулировкой ширины между стойками прибора, а также применением асимметричного поддерживающего пояса.

Изделия собственной массы развивают гибкость и выносливость. Нагрузочное усилие в них формируется собственной «тяговой силой» человека. Мощность воздействия становой тяги регулируется наклоном скамьи.

Модели встроенных весов позволяют укрепить отдельные группы мышц. Такой эффект при сколиозе позволяет «нарастить» только необходимые мышечные волокна без риска «перекачивания» мускулатуры, которая находится в состоянии гипертонуса. Для регулировки усилия приборы содержат кулачковые и рычажные механизмы.

Подводя итог, сосредоточим внимание читателей на том, что выбор силовых упражнений должен осуществляться в первую очередь лечащим врачом. Лучше если схема «лечебного» бодибилдинга в тренажерном зале разработана совместно вертебрологом и инструктором лечебной физкультуры.

SpinaZdorov.ru

Сколиоз и Работа со штангой | Форум о позвоночнике

Тема в разделе "Сколиоз", создана пользователем keL, 12 мар 2008.

  1. keLНовичок

    Здравствуйте,мне 17 лет,рост 180,вес 74 у меня сколиоз 2 степени,занимаюсь со штангой уже год,могу ли я приседать со штангой и поднимать её над головой?Я слышал что люди которые совмещали упражнения со штангой,делали упражнения для укрепления спины и ЛФК избавлялись от сколиоза совсем!  
  2. Сколиоз и Работа со штангой. Откуда вы взяли такой комплекс тренировки?  
  3. Сколиоз и Работа со штангой.keL сказал(а): ↑Здравствуйте,мне 17 лет,рост 180,вес 74 у меня сколиоз 2 степени,занимаюсь со штангой уже год,могу ли я приседать со штангой и поднимать её над головой?Я слышал что люди которые совмещали упражнения со штангой,делали упражнения для укрепления спины и ЛФК избавлялись от сколиоза совсем!Нажмите, чтобы раскрыть...Как можно руководствоваться "слухами" и советами лиц, не имеющих компетенций? Обязательно обратитесь к вертебрологу и определите с ним и инструктором по ЛФК комплекс, который будет полезен конкретно для Вас и, главное, не навредит состоянию позвоночника.  
  4. Сколиоз и Работа со штангой.keL сказал(а): ↑Здравствуйте,мне 17 лет,рост 180,вес 74 у меня сколиоз 2 степени,занимаюсь со штангой уже год,могу ли я приседать со штангой и поднимать её над головой?Я слышал что люди которые совмещали упражнения со штангой,делали упражнения для укрепления спины и ЛФК избавлялись от сколиоза совсем!Нажмите, чтобы раскрыть...Можеш делать тока у тренера спроси если спину ты укрепил то приседай и становую делай и следи что в этих упражнения спина была ровная. Для страховки одевая всегда пояс для пояснице чем шире тем лучше.Moderator: советую использовать грамотную речь. 
  5. keLНовичок

    Сколиоз и Работа со штангой. Я занимаюсь по книги доктора Любера ,Каждый день делаю ЛФК дома и дополнительео укрепляю спину(гиперэкстензиями),я прочел множество форумов связанных с тяжёлой атлетикой и многие пишут что у них выправлялся сколиоз,хотя они продолжали приседать со штангой.  
  6. Сколиоз и Работа со штангой. Просмотрел книгу про люберецких, нашёл задачу: выйти на жим 120 кг, задачу вылечить сколиоз, не нашёл!  
  7. keLНовичок

    Сколиоз и Работа со штангой. Задача выличить сколиоз поставлена у меня,а не у книги доктора Любера,там я если только укрепляю спину!Кстати можете неверить но прогресс есть,ЛФК и гиперэкстензии явно помогают!Жаль у нас город маленький бассейнов нету,но месяца через 3 буду из воды не вылезать,только плавать!  
  8. Доктор СтупинВрач

    Сколиоз и Работа со штангой. Очень правильная задача, очень правильное направление. Только прошу учитывать, что тренировки на тренажерах симметричные, а сколиоз уже есть. Т.е искривление уже есть, а это потребует и асимметричных упражнений. Либо отдельно, либо на тренажерах.  

MedHouse.ru

Сколиоз и тренажерный зал – два тесно переплетающихся понятия, потому что избавиться от заболевания можно с помощью именно физических упражнений. Но упражнения, которые необходимо выполнять, имеют свои особенности. Сколиозом называется патологическая деформация (искривление) позвоночного столба. В основном такое заболевание лечится специальной гимнастикой, при которой исключаются конкретные упражнения. Один из главных параметров в лечении – знать, какие именно упражнения в тренажерных залах благотворно повлияют на восстановление позвоночника, а какие могут нанести еще больший вред.

Какие упражнения нельзя делать при сколиозе в тренажерном зале

Следует отметить, что при сколиозе можно выполнять не все упражнения. Чтобы избавиться от болезни и восстановить позвоночный столб, нужно запомнить, что запрет при любых видах сколиоза, стоит на:

  • становой тяге, которая выполняется в полную амплитуду (становая тяга вводится спустя 6-8 месяцев регулярных тренировок и только по назначению врача);
  • становой тяге сумо;
  • приседаниях с тяжелой штангой на плечах или на груди;
  • армейском жиме стоя;
  • упражнениях, которые дают нагрузку в область нижних конечностей и нижнюю часть спины, например, выпад, сгибание ног в лежачем положении.

Все эти упражнения могут вызвать повышенное давление на искривленный позвоночный столб, болезненные ощущения в области позвоночника. Именно по этой причине такие упражнения следует исключить при сколиозе. Самая главная помощь спине при сколиозе – это создание прочного мышечного корсета, сделать который можно с помощью подтягиваний на перекладинах, верхней и нижней тяги в поясничной и грудной области, подъемов прямых ног, отжиманий (используя параллельные брусья), упражнения планки.

Вернуться к оглавлению

Какую пользу принесут упражнения при сколиозе в тренажерном зале

Регулярные занятия в тренажерном зале позволят сформировать собственный мышечный поддерживающий корсет. Эти силовые упражнения не обладают сжимающей нагрузкой или растягивающим эффектом. С помощью таких занятий можно вытянуть позвоночный столб (расширить высоту межпозвоночных дисков и увеличить общую длину позвоночника). Простые физические упражнения в тренажерном зале, без большой нагрузки, благотворно влияют на мышцы и искривленные позвонки.

Помимо этого, возникающая боль, которой сопровождается сколиоз, при выполнении этих упражнений исчезнет и разгрузит позвоночник от лишней нагрузки.

Вернуться к оглавлению

Основная программа тренировок при искривлении позвоночника в тренажерном зале

Тренировочную программу должен подбирать только опытный специалист, желательно врач. Причем подбор упражнений строго индивидуален для каждого случая, потому как разновидностей сколиоза несколько. Ни в коем случае нельзя полагаться на собственный ум и выбирать упражнения самостоятельно или рассчитывать на инструктора: их знания о сколиозе могут быть недостаточными.

Любые тренировки (фитнес) в тренажерном зале начинаются с разминочных упражнений. Начать их можно с десятиминутной езды на велотренажерах. В начале тренировок следует избегать эллипсоидов и беговых дорожек (возникнет нежелательная нагрузка на позвоночный столб). Лишь спустя 3-4 месяца, когда спина будет достаточно подготовлена, можно начинать заниматься на этих тренажерах.

После легкой разминки можно приступать к основной разминке и растяжке. Следует выполнять движения головой вокруг своей оси, наклоняться в разные стороны, выполнять упражнения на протяжении 5-7 минут.

Следующий этап называется основной тренировкой. В первый день тренировок можно включить жимы ногами (2 подхода по 11-12 раз), приседания (гакк машина – 2/12), жимы со штангой в лежачем положении средним хватом (2/8), жимы с гантелями в сидячем положении (3/9), подъемы согнутых в коленях нижних конечностей (2/7-8), подъемы ног в согнутом положении на перекладине или лежа (2/5).

Второй день тренировки при сколиозе в тренажерном зале предусматривает отжимание на брусьях с широким хватом (2/7), жимы со штангой в лежачем положении (хват широкий, 2/8), сведение рук (2/11), тяги с гантелями (3/11), подтягивание на перекладине (2/6), подъем гантелей в сидячем положении с учетом на бицепсы (3/13).

На третий день к основным тренировкам можно добавить приседание с легкой штангой на плечах (2/14), сведение нижних конечностей (2/16), гиперэкстензию (2 подхода), жимы с гантелями в лежачем положении (2/11).

Такие тренировки могут быть эффективны при сколиозе I и II стадии для людей от 16 лет. В некоторых случаях нагрузки можно увеличивать, но только по предписанию врача.

Насчет включения в программу становой тяги, следует отметить, что по истечении 6-8 месяцев тренировок такие силовые упражнения можно добавить, но опять же только в том случае, если разрешит доктор. Полезны отжимания от пола (широкий хват). Выполнять такое упражнение можно не более двух раз в неделю. Если сколиоз первой степени, то разрешено делать отжимы в 6 подходов. Задействованы должны быть грудь, спина.

Одним из самых положительных упражнений для людей, с деформациями позвоночника является подтягивание, причем неважно, какой хват будет применен: широкий, узкий, прямой, обратный. Упражнение очень хорошо укрепляет мышцы спины и действует положительно на позвоночный столб. Единственное, чего следует остерегаться, резкого соскакивания с тренажера, потому что упражнение способствует растяжению позвонков, а резкий прыжок дает обратный эффект, что при сколиозе недопустимо.

Тягу рейдера также необходимо включить в программу тренировок в тренажерном зале при деформации позвоночника. При этом лопаточные мышцы, сдавливая позвоночник, способствуют его выпрямлению. Целесообразно применять комплекс упражнений, который развивает верхние мышцы спины, как следствие, они станут крепкими и сильными, значит, будут влиять на позвоночник и придавать ему нормальное положение.

Так называемые нейтральные упражнения тоже важны. Например, можно поднимать гантели, штанги с легким весом. Эти упражнения и называются нейтральными потому, что не оказывают сдавливающее влияние на позвоночник.

Вернуться к оглавлению

Общие правила тренировочных комплексов при искривлении позвоночника

Если предусмотрены упражнения с грузом (гантели, штанга), то они должны весить не более половины массы тела человека. Бодибилдинг, фитнес – виды спорта, которые предусматривают интенсивные растяжки. Для людей, больных сколиозом такие упражнения нужно вводить постепенно, нагрузка может увеличиваться 1 раз в неделю. Обязательное условие: если во время выполнения упражнений в тренажерном зале у человека возникают болевые ощущения в спине, их нужно сразу прекратить выполнять либо снизить нагрузку. Следует запомнить, что ни одно упражнение не должно вызывать боль или чувство дискомфорта в области спины. Оптимальный вес для груза – 10 кг, это цифра – с расчетом на 3-4 подхода. Очень важно положение спины: ее нужно всегда держать ровно, даже во время приседаний.

Во время тренировки необходимо дышать по принципу Катарин Шрот. Чтобы разогреть мышцы спины перед тренировкой, целесообразно посетить массажиста, принять теплую ванну или сделать легкую гимнастику.

x

http://www.youtube.com/watch?v=aAvaqt_eGQ0

Ни в коем случае во время отжиманий, поднятия груза нельзя делать резкие рывки и движения, помимо растяжения мышц, можно получить серьезную травму позвоночника. Бодибилдинг предусматривает различные наклоны. С этими упражнениями также следует быть осторожными – они очень травматичны, особенно для мягких тканей. Для человека больного сколиозом очень важный фактор не только подобрать хороший и оснащенный тренажерный зал, но и подходящие для него тренажеры. То есть это должны быть тренажеры, у которых можно регулировать высоту, угол наклона скамьи. Становая тяга для подростков подбирается, только в зависимости от возраста. Обязательно в комплекте с тренажером должны быть поддерживающие пояса, которые предотвратят травмы позвоночника и мягких тканей.

pozvonochnik03.ru

Можно ли делать приседания без штанги и без гантель (со своим весом) при сколиозе 1 степени?

kva

Почему бы не попробовать? Тем более, что упражнение можно усложнить и стараться приседать с максимально ровной спиной? Без фанатизма, начинать раз с 5, увеличивать по мере нормальности самочувствия. Ну и сначала с ортопедом посоветоваться, но думаю одобрит.

page calcio

можно, только ног накачанных ты не увидишь.

Гоша Просто

У меня сколиоз 2 степени, приседаю со штангой 110 кг. Сколиоз можно свисти к минимуму если нарастить большой мышечный корсет спины. А так я не слышал что бы при сколиозе 1 степени врачи хирурги предписывали какие то серьезные ограничения, наоборот они предлагают заняться спиной в спортивном плане (плаванье, бег, прокачка спины) . Со сколиозом 1 степени даже в армию берут с мизерными ограничениями. Так что не выдумывай себе болезней. А все упражнения с собственным весом полнейший бред. Можно 500 раз отжиматься, но так и ни когда не стать строгом.

алекс

смысла нет! делай приседы на одной ноге, с грузом, с товарищем, с рюкзаком

Вовчик Жиляев

лучше всего присидать с гантелями ноги лучше качаются

Можно ли делать приседания с гантелями при сколиозе 2-3 степени?

Сергей Свиридов

Позвоночник от приседаний, тем более с гантелями "крепче" не будет. Позвоночник это кости с межпозвонковыми дисками.
Маша, Вам достаточно будет делать ежедневно вот такую гимнастику: http://ariom.ru/forum/t16266.html
F для исправления сколиоза нужна специальная лечебная физкультура: http://spinet.ru/

Никита Михайлов

Не можно, а я бы сказал нужно ...:)
Что бы был позвоночник крепче и выпремлялся стоит приседать с гантелями !

Ярослав

Делай жим ногами в тренажёрке, там нагрузки на повоночник отсутствует.
В общем случае при искривлении позвоночника запрещено делать приседание с штангой или делать становую.
Ты можешь приседать на одной ноге с утяжелителями, тогда гиря полегче понадобится.

T&P

Здесь упры, которые не только можно, но и нужно делать
Гимнастика http://video.yandex.ru/users/pp19569/view/35/
Книги http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/
Приседать с небольшими гантелями можно, но смысл? Нагрузка на ноги в 4 кг - просто смешная. С таким же успехом можно и без гантелей. А вот со штангой нельзя. Можно довести нагрузку до 50 кг на каждую ногу, но только теми упрами, которые не дают нагрузки на позвоночник
Вот эти Упражнения http://video.yandex.ru/users/serho-v/view/42/

vinter

Сколиоз - это искривление позвонков, которое может в любой момент перейти в зажим нервных отростков.
Нужна специальная лечебнгая гимнастика. Очень хорошо висы на руках перекладине, сподтягиванием носков на себя. Но только висы- подтягивания - это иной вид нагрузки. Хорошо делать растяжку- упражнение кошечка . Приседания можно но не с нагрузкой. Для прокачки ног есть масс упражнений, которые не задействуют позвоночный столб особо
НО лечите сначала спину, не запускайтие. сколиоз это только начало, с годами все может стать печально

Можно ли приседать, качать пресс, крутить обруч с S-образным сколиозом 2-3 степени??

Aquanetik

Приседать можно, в особенности у стеночки, даже на лечебной физ-ре по сколиозу полезно, пресс тоже качать можно, а вот обруч-не знаю! Прыгать только нельзя, играть в такие игры как баскетбол, нагрузка на позвоночник большая!

Полина Алексеева

даже нужно. При сколиозе необходимо укреплять мышцы спины всем возможными способами.

zhenya

обязательно!
занимайся всем, чем только сможешь!
особенно полезно на турнике еще повисеть, на стенке шведской, пресс качай на наклонной скамье вниз головой, так тянешься вниз... прыгать бегать тоже не бойся... чем больше ты тянешься вверх, тем лучше... а это и волейбол и баскетбол.. .
ну, не переусердствуй, конечно, поначалу... и тренеру скажи, чтоб сильно не нагружал... но прыгай вверх обязательно!
ходи на лечебную физкультуру-там тоже полезные упражнения, но более статичные, щадящие... вот все вместе и выпрямит тебя!

  • Что можно кушать при подагре Как нужно питаться при подагре Подагра – хроническое заболевание, вызванное нарушением белкового обмена. Возникает при повышенном содержании в организме больного мочевой кислоты. Сопровождается о...

  • Комплекс упражнений лфк при сколиозе Комплекс упражнений ЛФК при сколиозе 1,2,3 и 4 степени Сколиозом называют боковое искривление позвоночного столба, которое встречается в основном в детском возрасте. Если родители вовремя заметят...

  • Какие тяжести можно поднимать при сколиозе Заболевания спины требуют особого внимания. Они задевают не только самочувствие человека, но и его способность участвовать в социальной жизни. Особенно сильный урон социальной жизни наносит сколи...

  • Можно ли вылечить сколиоз 1 степени Как вылечить сколиоз? Сколиоз является тяжелым прогрессирующим заболеванием, которое протекает с дугообразным фронтальным искривлением и вертикальной торсией позвонков, что обусловлено патологиче...

  • Можно ли вылечить сколиоз Как вылечить сколиоз? Сколиоз является тяжелым прогрессирующим заболеванием, которое протекает с дугообразным фронтальным искривлением и вертикальной торсией позвонков, что обусловлено патологиче...

  • Гимнастика при сколиозе у детей Комплекс упражнений ЛФК при сколиозе 1,2,3 и 4 степени Сколиозом называют боковое искривление позвоночного столба, которое встречается в основном в детском возрасте. Если родители вовремя заметят...

  • Гимнастика при сколиозе Необходимость лечебной гимнастики при сколиозе Еще со школьной скамьи нам известно такое заболевание, как сколиоз. Учителя пугают им детей, если они будут неправильно сидеть за партами. Если гово...

  • Гимнастика при сколиозе 1 степени Какие у Вас есть варианты лечения сколиоза первой степени? Сколиозом называется боковое искривление позвоночника (по сравнению с нормальным положением). Это одно из наиболее распространённых позв...

  • Можно ли делать массаж при остеохондрозе Можно ли делать массаж при остеохондрозе? Остеохондроз — своеобразная плата современных людей за прямохождение. Дегенеративные изменения все чаще встречаются у молодого поколения, доставляя болез...

  • Комплекс упражнений при сколиозе у детей Какие упражнения нужно выполнять при детском сколиозе Эффективные упражнения при сколиозе 1 и 2 степени у детей позволяют вернуть позвоночный столб в правильное положение за 6 месяцев. Если лечен...

  • Можно ли заниматься танцами при сколиозе Что противопоказано при сколиозе? Даже в норме позвоночник человека не является идеально ровным. Ровный он у новорожденных и грудных детей. Как только маленький человечек начинает сидеть, а затем...

  • Упражнения для спины при сколиозе Упражнения для спины при сколиозе Упражнения для спины при сколиозе Заболевание, называемое сколиозом, представляет собой боковое искривление позвоночника, которое может развиваться в шейном, гру...

  • Какую рыбу можно есть при подагре Рекомендации специалистов о том, что можно есть при подагре Что можно есть при подагре? Ответ на этот вопрос будет просто найти, проконсультировавшись с врачом-диетологом и лечащим терапевтом. Ве...

  • Комплекс упражнений при сколиозе Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры Ни одно современное лекарственное средство не может выполнить задачи ЛФК при сколиозе. Регулярные занятия помогают: вернуть уп...

  • Лечебная физкультура при сколиозе у детей Можно ли справиться с детским сколиозом только гимнастикой и упражнениями? Упражнения при сколиозе у детей очень эффективны и помогают попрощаться с болезнью. Если сколиоз не лечить или лечить не...

  • Лфк при сколиозе видео Индивидуальный комплекс упражнений при сколиозе Сколиоз – одна из самых «трудных» болезней позвоночника. Корни ее берут начало в детстве, и толчком к развитию этой болезни чаще всего бывает непра...