Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе видео

Пять популярных видеоинструкций по массажу шеи при остеохондрозе

Ручной массаж – это один из самых эффективных методов терапии и профилактики обострений шейного остеохондроза. Он в несколько раз ускоряет выздоровление и после первых же сеансов позволяет снизить дозы обезболивающих. Однако пройти курс лечения у профессионального массажиста могут позволить себе не все – для кого-то это дорого, а кому-то и вовсе некуда обратиться. Казалось бы – проблема, но это не так, ведь осваивать технику массажа можно самостоятельно по видеоурокам.

Читайте далее обзор популярных видео, где специалисты показывают и объясняют массажные приемы при остеохондрозе шеи. Эти наглядные уроки позволят любому научиться помогать себе и другим, а значит, болезнь больше не застигнет врасплох и не будет управлять вашей жизнью.

Обезболивающий массаж при шейном остеохондрозе по методике Института восстановительной медицины

Инструктаж проводит преподаватель курса массажистов данного ВУЗа.

Из этого видео вы узнаете:

  • от чего на самом деле развивается остеохондроз в шейном отделе;
  • при каком положении тела пациента можно проводить массаж;
  • какими приемами начинать массажное воздействие и какими заканчивать;
  • каким областям следует уделить наибольшее внимание, чтобы облегчить симптомы шейного остеохондроза;
  • какие техники применяют при обезболивающем массаже, для чего;
  • сколько времени должно отводиться на каждый этап воздействия;
  • при каких состояниях пациенту нужна предварительная консультация невролога (перед началом процедур).

Самомассаж шейной области для лечения и профилактики остеохондроза

Советы от врача-массажиста Владимира Мардинского.

Данное видео обучает:

  • эффективной технике самомассажа области шеи и надплечий,
  • правильной последовательности выполнения массажных приемов.

Чтобы научиться делать себе массаж при болях и усталости в шее, достаточно одного просмотра этой видеоинструкции и нескольких самостоятельных упражнений. Приемы, которые демонстрирует специалист, очень просты – их сможет повторить практически каждый.

Восстановление кровообращения головы и шеи (остеопатия)

Про остеопатический метод лечения шейного остеохондроза, смещения позвонков, головных болей и других заболеваний позвоночника, головы и мягких тканей воротниковой зоны. Рассказывает мануальный терапевт А. А. Цой.

В этом видео показано:

  1. как можно определить у себя смещение шейных позвонков;

  2. что становится причиной мышечного спазма шеи и верхней части спины;

  3. как восстановить свободный кровоток по позвоночным сосудам и избавиться от головных болей.

Классический массаж воротниковой зоны

В этом видеоролике массажист Сергей Чуб показывает и комментирует приемы классического массажа шейно-воротниковой зоны, которые применяют в лечении остеохондроза. Специалист предупреждает, что без надлежащих медицинских знаний данная методика может нанести пациенту вред, поэтому прежде чем брать ее на вооружение, посоветуйтесь со своим врачом.

Из инструкции вы узнаете:

  • как с помощью массажа предотвратить развитие шейного остеохондроза и возникновение его обострений;
  • какие существуют виды массажа шеи (кроме традиционного), и почему классическая массажная техника считается самой эффективной;
  • какие симптомы остеохондроза шеи можно снять массажными приемами;
  • каковы противопоказания для такого лечения;
  • какие сопутствующие остеохондрозу проблемы помогает решить классическая методика;
  • какова оптимальная периодичность и продолжительность курса процедур.

Тайский массаж спины и шеи

Данная видео будет особенно интересна тем, кто изучает нетрадиционные медицинские практики и обладает знаниями в этой области. Ввосточный специалист демонстрирует приемы тайского массажа шейной и воротниковой зоны, спины и плечевого пояса. Видеоролик не содержит комментариев на русском языке, но наглядно отображает суть методики и ее отличия от традиционной.

Тайская техника включает в себя элементы классического (европейского) глубокого массажа, йоги и мануальной терапии. Ее принцип – стимуляция акупунктурных точек и раскрытие энергетических каналов тела пациента, в результате чего достигается обезболивание, нормализуется кровообращение, снимается напряжение мышц и устраняются смещения позвонков.

Прежде чем испытывать тайскую методику на себе при болях в шее и спине, необходимо получить разрешение врача. Но и не только тайскую – существуют такие формы шейного остеохондроза, при которых противопоказано любое мануальное воздействие на позвоночник.

Заключение

Чтобы вместо пользы не получить вред, перед началом любого массажа стоит пройти обследование (обратиться на консультацию к врачу) и убедиться, что такое лечение вам действительно будет полезно.

SustavZdorov.ru

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Лучшее доказательство тому, что остеохондроз является заболеванием неподвижного образа жизни — факт повальной эпидемии этого заболевания среди молодых. Начальные признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника замечаются еще в школе или в институте, ведь при длительном сидении за компьютером или над учебником на шею выпадает основная нагрузка. Накапливается мышечная усталость и, как следствие, спазм в мышцах, сдавливание дисков и первичные дистрофические изменения, сопровождающиеся болью и дискомфортом. Часто в качестве лечения используют массаж при шейном остеохондрозе.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела видео

Массаж при шейном остеохондрозе хорошо сочетать с лечебной физкультурой как дополнительный метод лечения

Массаж – метод лечения шейного остеохондроза

Самостоятельным лечением остеохондроза массаж не является:

  • Этой процедурой не восстановить межпозвоночные диски и не увеличить расстояние между позвонками
  • Нельзя его рассматривать также как метод лечения острого болевого синдрома

Но как превосходный дополнительный метод, входящий в комплексное лечение остеохондроза позвоночника, массаж можно и нужно применять.

Массаж и ЛФК дополняют друг друга

Особенно хорошо, если процедура сочетается с таким основным ведущим методом, как лечебная физкультура.

Свойства массажа поэтапно:

  • Разбивает мышечные тяжи
  • Максимально расслабляет мышцы спины, по вине которых произошел спазм
  • Приводит в тонус мышцы, без чего невозможно никакое укрепление мышечно-связочного аппарата позвоночника
  • Улучшает кровообращение в болезненных участках и способствует уменьшению воспаления

Цели лечебных упражнений примерно такие же:

  • Растянуть сокращенные мышцы
  • Укрепить мышцы и связки позвоночника
  • Последовательно усложняя упражнения, применяя все больше силовых, добиться растяжения позвоночника и уменьшения нагрузок на диски
  • Стимулировать внутренний обмен и кровообращение на глубоком уровне, что благотворно скажется и на питании диска

Если массаж будет предшествовать лечебной гимнастике, то она окажется более эффективной:

  • Размягченные мышцы поддаются большому растяжению
  • Гимнастика оказывается менее болезненной

С другой стороны, массаж после физкультуры:

  • Снимает напряжение и усталость после занятий ЛФК
  • Помогает добиться максимальной релаксации, необходимой в конце занятий

Сеанс массажа при шейном остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника обладает своей спецификой, хотя и делается в стандартной последовательности:

Вначале массируют воротниковую зону:

Растягивать позвоночник при массаже остеохондрозе

Массаж шейного отдела начинается с воротниковой зоны, включающей в себя межлопаточную и надплечевую области

  1. Начинается сеанс с поглаживаний и растираний межлопаточной и надплечевой областей до покраснения
  2. Массируются также мышцы шеи и верхних конечностей
  3. При помощи обхватывающего выжимания убирается застой в области 7-го шейного позвонка
  4. Далее разминаются:
    • пучки трапециевидных мышц
    • ромбовидная мышца
    • лопаточные надостные и подостные мышцы
    • выпрямляющая мышца позвоночника
  5. Производится мобилизация лопатки с одновременным массированием зубчатой лопаточной мышцы
  6. Прорабатывается зона усталости (между шейным седьмым позвонком и верхними краями лопаток)
    Можно использовать при этом приемы лабильной (непрерывистой) вибрации)
  7. При наличии холмика на седьмом шейном позвонке (вдовий горбик) массаж ведется сверху вниз, в направление к тазу

Затем массируют непосредственно область шейного отдела, чтобы снять статические напряжения.

  1. Начинают с поглаживаний для расслабления и оттока от головы, это снимает головную боль, частый спутник остеохондроза шейного отдела позвоночника
  2. Затем растирают шейную и надплечевую области
    Используемые приемы:
    • щипки с применением трех пальцев
    • обхватывания с «пересеканием»
    • легкие выжимания и разминания
  3. При массировании шейного отдела надо уделить обязательно внимание краниовертебральному переходу (основанию черепа), так как в этом месте обычно всегда концентрируется максимум дистрофических явлений

Более подробно о массаже шейного отдела можете посмотреть в этом видео:

Видео: Массаж при шейном остеохондрозе

В каких случаях массаж не рекомендован

  • Массаж шейного отдела позвоночника не стоит проводить при острой боли — корешковом синдроме, так как любое раздражение нерва при массировании может только ухудшить ситуацию

    При острой боли рекомендуется режим покоя и лечение обезболивающими средствами.

    Прибегайте к массажным процедурам в подострый и восстановительный период болезни.

  • Также не стоит проводить массаж при наличии грыжи без разрешения врача:
    • Не все виды грыж «любят» этот вид лечения
    • Нельзя осуществлять глубокие разминания и выживания
    • Массировать область позвоночника также запрещено

Помимо этого, имеются общие противопоказания к проведению подобной процедуры:

  • Онкологические болезни
  • Гнойные и воспалительные заболевания
  • Почечная или печеночная недостаточность и др.

Самомассаж при шейном остеохондрозе

В некоторых случаях люди прибегают к самостоятельному лечению:

  • Разминают шейную область пальцами, ребрами ладоней и кулаками
  • Используют массажные средства

Шея очень ранимый отдел, и использование скалки для теста или каких-то игольчатых средств для нее кажется сомнительным.

Видео: Самомассаж шеи при остеохондрозе

Видео: Еще один вариант массажа при шейном остеохондрозе

ZaSpiny.ru

Массаж спины и массажеры при остеохондрозе позвоночника

Лечебный массаж при остеохондрозе позволяет нормализовать тонус мышц, которые будут поддерживать позвоночник в физиологическом состоянии. Массажные процедуры нормализуют позвоночное кровоснабжение и устраняют подвывих позвонков (в сочетании с мануальной терапией).

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника врачи рекомендуют массаж воротниковой зоны. Вакуумная процедура применяется при дегенеративно-дистрофических изменениях в поясничном и крестцовом отделах.

массаж при остеохондрозе

В домашних условиях можно делать самомассаж при остеохондрозе или приобрести специальные массажеры. Выбор тактики лечения зависит от того, сколько финансовых средств, вы готовы вложить свое здоровье.

Массажные процедуры лучше доверить квалифицированному специалисту, но при этом придется затратить большие деньги. Рационально, если массажист обучит важным особенностям процедуры, а затем человек будет выполнять ежедневно самомассаж. В этой статье попробуем описать все тонкости и нюансы процедуры, которые будут влиять на избавление от болей в позвоночнике.

Считается, что воротниковый массаж при остеохондрозе – сложная процедура, но поверьте, она является одной из самых простых манипуляций.

Показания и противопоказания

Показания к массажным процедурам при дегенеративно-дистрофических изменениях в позвоночнике:

  • Для снятия мышечного напряжения в конце рабочего дня;
  • Для устранения головной боли;
  • Наличие плексита, неврита и невралгии;
  • Нарушение сна;
  • Незначительном повышении артериального давления;
  • Остеохондроз и спондилез позвоночника;
  • Боковое искривление позвоночной оси (сколиоз).

Противопоказания к массажу воротниковой зоны:

  1. Наличие онкологии;
  2. Декомпенсация функции почек и печени;
  3. Заболевания сердца;
  4. Нарушения свертывания крови;
  5. Значительное повышение давления;
  6. Инфекционные болезни;
  7. Дерматозы;
  8. Болезни с постоянным повышением температуры.

Особое внимание следует обратить на онкологическую патологию. При наличии в организме опухоли, давление на мышцы приводит к улучшению кровоснабжения. Такое состояние может спровоцировать метастатические переносы опухолевых клеток в другие органы.

Как делать массирование воротниковой зоны


Воротниковый массаж при остеохондрозе позвоночника следует делать по ходу движения лимфы. Движения направлены к подмышечной области от межлопаточной точки. Вначале следует совершить 10-12 повторений в области шеи. Постепенно количество движений увеличивается.

Следующий этап – совершаем надавливание и продольное разминание подушечками пальцев вдоль позвоночного столба. Постепенно следует смещаться к наружной границе области, а затем снова передвинуться к позвоночнику. Выполняем аналогичные манипуляции с другой стороны. Длительность гимнастики 20-30 секунд для каждой стороны.

Третий этап – продольное растирание ребрами ладони по аналогичной траектории движений. Заканчиваются массажные процедуры поглаживанием.

Затем выполняется продольное растирание ребром ладони. Поглаживание подушечками пальцев другой руки является финальной стадией.

Четвертый этап – разминание по круговой траектории подушечками трапециевидной мышцы. Вначале манипуляция осуществляется снизу вверх, а затем в обратном направлении. Длительность массажной процедуры – 1 минута.

Выполняйте концентрические движения подушечками пальцев по ходу околопозвоночных мышц и вдоль межлопаточной области. Время выполнения манипуляции – 50 секунд.

Пятый этап – разминание скелетной мускулатуры в области надостной ямки с использованием спиралевидного разминания подушечками пальцев вдоль плечевого пояса. Длительность – 30 секунд с каждой стороны.

Точечный массаж при остеохондрозе завершается вибрацией. Она предполагает мелкие амплитудные движения с потряхиванием в течение 20 секунд. Манипуляция заканчивается поглаживанием.

Хорошим эффектом для улучшения кровоснабжения обладает точечный пальчиковый дождь на протяжении 20 секунд. Финальным этапом становится поглаживание.

Постукивание подушечками пальцев осуществляется полной ладонью и производится в области межлопаточной области.

Основные варианты точечных массажных процедур:

  • Пальцевой дождь на шее – предполагает поочередное постукивание подушечками пальцев;
  • Похлопывание ребром ладони в проекции воротниковой зоны производится вслед за пальцевыми надавливаниями;
  • Поколачивание кулаком в течение 20 секунд.

Завершает массаж спины при остеохондрозе в воротниковой зоне поглаживание области воздействия.

Внимание! Массажные процедуры могут вызвать неприятные болевые ощущения. Они являются признаком запущенного заболевания, поэтому следует потерпеть некоторое время, чтобы мышцы расслабились. Тем не менее, сильный болевой синдром при процедуре является противопоказанием к ее проведению.

Приемы и техника вакуумного массажа в домашних условиях


В домашних условиях приемы вакуумного массажа следует делать при болезнях грудного и поясничного отдела позвоночника. Он полезен при дегенеративно-дистрофических заболеваниях и патологии мышечно-связочного аппарата.

Вакуумное воздействие помогает решить комплексные задачи по устранению дегенеративно-дистрофических болезней позвоночного столба.

Вакуумный массаж спины при остеохондрозе – основные цели:

  1. Снятие мышечного напряжения и усталости;
  2. Лечение хронических болезней;
  3. Помогает при мастопатии;
  4. Восстанавливает иммунную систему;
  5. Удаляет жировые накопления;
  6. Нормализует состояние кожи;
  7. Улучшает зрение.

Для повышения эффективности манипуляции следует сочетать его с мануальной терапией. При обширном поражении позвоночника при дегенеративно-дистрофических болезнях необходимо несколько комплектов банок. По классической схеме применяется по 6 банок с обеих сторон. Следует их устанавливать так, чтобы область воздействия занималась все кожные покровы от нижнего края лопаток до края ребер.

Противопоказаний к манипуляции не существует, но при появлении гематом на коже следует отказаться от процедуры. Чтобы сделать ее безболезненной, нужно внимательно следить за состоянием здоровья.

Чем полезен тайский массаж при остеохондрозе с помощью вакуумных банок:

  • Подтягивает мышцы верхней части туловища, что позволяет поддерживать тонус груди у женщин;
  • Восстановление работы пищеварительного тракта;
  • Нормализует деятельность периферической нервной системы.

Техника постановки вакуумных банок:

  1. Обработать кожные покровы кремом;
  2. Установите банку и передвигайте ее по всей поверхности;
  3. Длительность процедуры 20-30 минут.

Чем помогают массажеры

Массажеры при заболеваниях позвоночника помогают снять мышечное напряжение, ликвидировать вегето-сосудистую дистонию, устранить подвывихи позвонков.

Существует несколько разновидностей данных изделий – массажные жилеты, аппликаторы и накладки, ручные модели, шарфики и воротники.

Ручные модели являются универсальными, так как могут применяться на разные области тела. Они требует физических усилий и наличие рядом второго человека.

Качественные современные массажеры оснащены дополнительными функциями:

  • Регулировка;
  • Подогрев;
  • Несколько режимов массажа;
  • Инфракрасный излучатель;
  • Наличие роликов для одновременного массирования нескольких зон.

Таким образом, вакуумный массаж и воздействие на воротниковую область позволяет улучшить состояние позвоночника и предотвратить прогрессирование заболевания. Манипуляции используются в сочетании с другими методами лечения дегенеративно-дистрофической патологии позвоночного столба.

SpinaZdorov.ru

Симптомы

Нередко сопровождается острым защемлением нервных окончаний. Медицинские препараты, которые могут помочь при данном заболевании —  преимущественно обезболивающие, поэтому и эффект от их применения краткосрочный.

Симптомами могут быть:

  • ухудшение слуха, нередко сопровождается звоном в ушах;
  • постоянные головные боли;
  • головокружения, вплоть до потери сознания;
  • зубные боли;
  • изменение тембра голоса (возможен даже храп) и т.д.

При этих симптомах необходимо обратиться к врачу. Ведь, как и у всех болезней, остеохондроз имеет как лёгкую, так и тяжёлую форму.

На более лёгкой фазе — вы можете делать массаж, и самомассаж в том числе, а так же физические упражнения, чтобы облегчить самочувствие, но при остром остеохондрозе шейного отдела — это не всегда рекомендуется. Можно усугубить своё положение.

Риску заболевания могут быть подвержены не только пожилые люди, но и молодое поколение. Сидячая работа, большие физические нагрузки — могут спровоцировать появление шейного остеохондроза.

Эффективность самомассажа

Так что же делать? Всё просто — займитесь тренировками, делайте гимнастику и зарядку. Запишитесь на прием к специалисту и сделайте массаж.

Стоит отметить, что гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника очень полезна, выполнять ее следует каждый день и тогда проблем с позвоночником будет значительно меньше.

Всегда следите за осанкой, поменяйте подушку на ортопедическую и не забывайте разминать шею в перерывах между работой (например, будто у вас во рту карандаш и вы чертите им знак бесконечности). Это поможет вам как в профилактических, так и лечебных действиях.

Проконсультируйтесь со специалистом, если массаж при остеохондрозе шеи облегчит протекание болезни, то может, и не придётся применять медицинские препараты. Давайте рассмотрим положительные стороны воздействия именно самомассажа на организм.

Нервный фактор

Воздействует на центральную и вегетативную нервную систему. Улучшается проводимость нервных волокон, ускоряется процесс их регенерации. С помощью проводимости нерва восстанавливаются нервные рефлексы органов и тканей.

Гуморальный фактор

Воздействует на выделение и ускорение процессов гистаминоподобных веществ (гистамина), гормона ацетилхолина. Гистамин улучшает работу сосудов, внутренних органов и тканей (особенно на надпочечники — повышает уровень адреналина).

Ацетилхолин (посредник импульсов между нервными волокнами) расширяет мелкие артерии и улучшает работу мускулатуры скелета.

Механический фактор

Воздействует на обменные процессы в организме, мышцы, суставы, сосуды и капилляры. Способствует уменьшению мышечной атрофии (дисфункция мышц), повышает работоспособность мышечных тканей. Укрепляет и ускоряет функции суставов. Улучшает кровообращение, приток крови к тканям и органам.

Результаты мануальной терапии контролируются интенсивностью посещения врачебного (массажного) кабинета. Проделывать терапию можно и самому. Так как лечить остеохондроз шейного отдела? давайте по подробней разберем технику самомассажа.

Техника самомассажа шеи при остеохондрозе

Для удобства выполнения процедуры можно использовать одну или две руки. Проделывать самомассаж шеи можно в положении стоя или сидя.

В положении сидя — спина прямая, ноги согнуты в коленях, стопы на ширине плеч. В положении стоя центр тяжести тела разделите равномерно между ногами, стоя на ширине плеч.

Не массируйте выпирающие позвонки шеи, сонные артерии и лимфоузлы! Только области вокруг.

Самомассаж шейного отдела рекомендуется начинать с задней части. Перед началом необходимо разогреть поверхностные ткани и мышцы. Для этого, обеими руками, поглаживайте кожу сверху вниз.

Ниже вашему вниманию представлен видео урок техники выполнения самомассажа шейно-воротниковой зоны. Посмотрите обязательно, это не будет лишним.

Меняйте интенсивность. Можно проделывать одной рукой, чередуя стороны шеи. Не увлекайтесь. Время разогрева не больше 2 минут.

Массаж задней части шеи

  1. Выжимание. Прижатое ребро ладони — направляйте снизу вверх, затем от границы роста волос до плечевых суставов. Меняйте руки и стороны частей тела (шеи).
  2. Растирание круговыми движениями пальцев. Кончиками пальцев растирайте область затылка от одного уха к другому. Движения круговые от начала роста волосы и чуть ниже предплечий (насколько позволяет гибкость рук). Руки то расходятся к ушам, то встречаются посередине затылочной части мышц. Здесь необходимо помнить, что массировать сами позвонки нельзя — только мышечную ткань.
  3. Щипание. Пощипывайте шейные мышцы. Действуйте снизу вверх, а затем в обратном направлении.
  4. Поглаживание двумя руками. Поглаживайте шею руками сверху вниз. Двигайтесь от затылка к лопаткам.

Массаж передней части

  1. Поглаживание. Тыльной стороной руки поглаживайте шею сверху вниз. Двигаясь от области нижней челюсти к грудине. Интенсивность поглаживание — нежная.
  2. Растирание. Кончиками пальцев массируйте передние грудные мышцы. Движения — кругообразные. Здесь следует быть аккуратным, не массируете лимфоузлы.
  3. Разминание. Немного пощипывая, перемещайтесь по боку шеи от мочки уха до плеча. Движения кругообразные.

Показания и противопоказания к применению

Применять терапию можно повседневно, особенно при малоактивном образе жизни, при статичной работе, чувствуете усталость или напряжённость мышц шеи.

Но есть, конечно, болезни и травмы, которые остро реагируют на мануальную терапию. В таком случае обратитесь к врачу.

Шейный остеохондроз не следует лечить самостоятельно, при наличии:

vsetelo.com

Шейный остеохондроз — заболевание крайне неприятное, вызывающее не только болезненные ощущения в месте воспаления, но и слабость в конечностях, расстройства в зрительной системе, боли в суставах. Лечение заболевания может быть как медикаментозным, так и без применения лекарств. Огромное влияние на появление положительной динамики оказывает лечение шейного остеохондроза массажем — большинство пациентов отмечает появление чувства облегчения и уход изнуряющих болей.

Почему необходимо выполнять массаж при шейном остеохондрозе? Избыточное количество молочной кислоты, неизбежно возникающее при мышечных спазмах, приводит к образованию соединений белково-фиброзного характера. Эти соединения могут прощупываться под кожей — они явственно ощущаются в виде узелочков или уплотнений. Расщепление этих соединений и является целью массажа.

Показания и противопоказания

Массаж шейно-воротниковой зоны

Естественно, как и любое воздействие на организм, массаж шеи при остеохондрозе может быть как показан пациенту, так и быть запрещен конкретно для него. Среди противопоказаний специалисты выделяют следующее:

  • наличие опухолей в организме пациента (место их дислокации и тип не имеют значения);
  • активное течение туберкулеза;
  • заболевания кровеносной системы (на усмотрение врача);
  • заболевания кожи на месте воспаления, в том числе наличие на ней родинок, бородавок, трещин, ссадин.
  • аневризма;

Показаниями в проведению процедуры являются:

  • диагностированный шейный остеохондроз;
  • рекомендации лечащего врача;
  • болезненные ощущения в области шеи.

Лечебный массаж при шейном остеохондрозе может выполняться как специалистом, так и самостоятельно. И если в первом случае пациенту не нужно будет беспокоиться о правильности выполнения массажа, то во втором случае необходимы особая подготовка и изучение основных приемов выполнения процедуры.

Эффективность массажа

Массаж шеи при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе шейного отдела — это зачастую единственный способ избавления пациента от изнуряющих болезненных ощущений и различных расстройств, связанных с течением основного заболевания. Проводя процедуру правильно, можно добиться положительной динамики основывающейся на:

  1. появлении тонуса мышц шеи — из-за повышения на них нагрузки;
  2. снятии мышечного спазма в области шеи, воротниковой зоны, грудного отдела позвоночника — из-за снижения количества скапливающейся молочной кислоты;
  3. улучшении кровообращения в области воспаления и прилегающих тканях;
  4. полном устранении или частичном погашении болевых ощущений.

Кроме того, массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника способствует расслаблению и отдыху пациента, а в некоторых случаях позволяет вылечить заболевание без применения лекарственных препаратов.

Ход выполнения массажа между сеансами должен контролироваться лечащим врачом, так как он должен контролировать общее самочувствие пациента и состояние уплотнений (при их наличии).

Наиболее действенные виды массажа

Массаж воротниковой зоны

Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе — один из наиболее популярных по выполнению среди домашних методов массажа, так как при его проведении не требуется какого-то специального оборудования или медицинского образования. Самое главное — желание близких помочь заболевшему человеку. Перед началом процедуры пациент должен удобно расположиться сидя со склоненной вперед головой. Тело должно быть расслаблено, в качестве опоры голову можно положить на скрещенные перед собой руки, а их — на стол. Человек, выполняющий функции массажиста, располагается сзади больного и в соответствии с техникой выполнения процедуры поглаживает, растирает и разминает мышцы пациента вокруг пораженной области. Ни в коем случае нельзя оказывать давление на позвоночный столб! После выполнения процедуры состояние пациента значительно улучшается, он чувствует облегчение и расслабление.

Точечный массаж

Точечный массаж при шейном остеохондрозе — это процедура, приносящая максимальное облегчение пациенту. Техника ее выполнения сложна, так как не специалисту определить точки воздействия будет очень сложно. Суть выполнения такого вида — образование и задействование для лечения рефлекторной связи между точкой и пораженной областью.

Самомассаж

Очень действенный и результативный метод массажа при остеохондрозе шейного отдела — это самомассаж. Почему при его выполнении наблюдаются наискорейшее излечение пациента и достижение положительных результатов в борьбе с заболеванием? Пациент самостоятельно определяет, в какое время проводить процедуру, основываясь на собственных ощущениях, выбирает силу нажима в районе поврежденной области и выполняет массаж в домашних условиях — там, где ему комфортнее всего.

Самомассаж при шейном остеохондрозе

Важнейшим правилом самомассажа является четкая последовательность действий пациента. При этом область охвата — от зоны роста волос с заходом ниже плеч. Работать можно как одной рукой (какой удобно), так и обеими одновременно. И так, последовательность действий:

  1. Аккуратные поглаживания кожи в области воспаления плотно прижатой к ней ладонью (в течение полуминуты).
  2. Движения ребром ладони с нажимом (можно подушечками больших пальцев).
  3. Растирания пальцами рук с оттягиванием кожи от боковых сторон к позвоночнику.
  4. Разминания кожи с захватом мышц — движения должны быть интенсивными, но безболезненными.
  5. Повторение первого пункта процедуры.

По времени выполнения движений можно сказать следующее. В нормальном, спокойном темпе необходимо выполнить по 6-7 движений из каждого пункта (примерно по 20-30 секунд). Важно! Крайне затруднительно выполнить качественный самостоятельный массаж при шейно-грудном остеохондрозе, поэтому если у вас диагностировано именно это заболевание, лучше всего обратиться за помощью либо к своим близким и родственникам, либо к специалистам.

Видео — массаж шейно-воротниковой зоны

Где найти специалиста?

Если по каким-либо причинам вы не хотите, опасаетесь, не умеете или не знаете, как делать массаж шейного остеохондроза, то к услугам пациентам специалисты, готовые помочь как разово, так и выполнить цикл процедур. Самый простой способ найти массажиста соответствующего профиля — обратиться к лечащему врачу или в регистратуру поликлиники. Практически во всех государственных лечебных учреждениях имеются специалисты, предоставляющие соответствующие услуги населению.

Если пациент наблюдается в частной клинике, то тут еще проще. Во всех учреждениях соответствующего профиля имеются массажисты, выполняющие цикл процедур в точном назначении с рекомендациями лечащего врача.

Стоимость услуги начинается с 200 рублей за 1 сеанс полноценного массажа шеи при остеохондрозе. Учитывайте, что продолжительность полного курса составляет примерно 2 недели, и таких курсов в год нужно пройти не меньше трех.

pozvonki.com

Массаж шейно воротниковой зоны при остеохондрозе

Массаж шейно воротниковой зоны необходим людям, ведущим сидячий образ жизни. Кстати говоря, с возрастом он необходим абсолютно всем, независимо от работы и стиля жизни. Его рекомендуют в качестве прекрасного профилактического средства головных болей, болей в шейном отделе. Если внимательно ознакомиться с техникой и приемами, можно выполнять процедуру в домашних условиях.

Многие специалисты утверждают, что если начать массажировать шею, плечи в 26 лет, кожа станет более упругой, эластичной, не будет поддаваться признакам старения. Боли в этом случае тоже не будут беспокоить. Если вы постоянно чувствуйте острые и тянущие боли в этой области – не увлекайтесь самолечением, а немедленно обращайтесь за помощью к специалистам.

Массаж передней и боковой поверхности шеи

Основным движением, которое используется для массирования передней части, является поглаживание вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Боковая часть массируется по внутреннему края, где проходит яремная вена. По данным сосудам протекает кровь от головы, шеи, глотки, гортани в верхнюю полую вену.

Благодаря движениям, которые выполняет специалист, усиливается отток крови по венам, лимфы по лимфатическим сосудам. Вследствие чего происходит изменение кровяного давления, что приводит к обновлению тканей, улучшению питания полости, гортани.

Поглаживание. Больной должен принять положение сидя. Шея обнажается до груди. Специалист становится в удобном для него положении и начинает выполнять легкие поглаживания от нижней челюсти к ключицам.

В поглаживание должны быть задействованы обе руки. Затем массажист обхватывает шею руками таким образом, чтобы большие пальцы находились рядом, а остальные под ушами. Ладони начинают плавно двигаться вниз к ключицам, руки должны подворачиваться в сторону подмышечных ямок и плеч. Окончив движение в этой области, специалист перемещает руки под нижнюю челюсть и продолжает движение в том же направлении. Можно выполнять попеременное поглаживания, где одна рука выполняет поглаживание, другая придерживает голову.

Что касается разминания, его проводят только на грудино-ключичной-сосцевидной мышце. Разминание выполняется одной или двумя руками, большим или всеми пальцами. Растирание выполняется очень нежно и плавно, так как в этой области находится довольно много крупных кровеносных сосудов и нервов. Если область массируется большим пальцем, движения в этом случае более грубые и интенсивные, нежели остальными пальцами.

Массирование боковых частей проводится попеременно: одной рукой выполняется движение, второй рукой придерживается голова больного. В этой области выполняются короткие круговые движения, начиная в подчелюстной области и плавно обходя всю шейную область гортани. Если у больного выявлены плотные лимфатические железы, в этом случае сначала растирается область в окружности желез, только потом железы.

Вибрация и сотрясение выполняются для лечения воспалений в области зевы, при сухости в глотке. Для этого одну руку помещают под нижнюю челюсть, а другой придерживают голову. Выполняются легкие дрожательные движения. Для большей расслабленности массируемой области, больной может наклонить голову в сторону, где проводится дрожание.

При особых заболеваниях выполняется дрожание гортани. В этом случае специалист обхватывает гортань большим пальцем с одной стороны и остальными с другой, медленно двигаясь вниз и вперед, выполняет дрожательные движения. данные движения воздействуют не только на гортань, но и на дыхательное горло. Хорошо проводить процедуру при воспалении бронх.

При более серьезных заболеваниях, таких как паралич голосовых связок, выполняется вибрация в верхне- и нижнегортанных нервах. При вибрации верхнегортанного нерва пальцы кладут под подъязычную кость и выполняют быстрое дрожание. В некоторых случаях чувствуется болезненное ощущение на месте приложенных пальцев. Вибрация нижнегортанного нерва выполняется между дыхательным горлом и грудино-ключично-сосцевидной мышцы.

Кожа станет более упругой, исчезнут боли

Массаж задней поверхности

Его выполняют в области трапециевидной мышцы и мышц, поддерживающих шейную часть. Зачастую, массаж именно этой области выполняется в большинстве случаев. Голова больного должна находится в прямом положении, движения выполняются снизу-вверх, в стороны.

Сначала выполняется разминание. В этом случае трапециевидная мышца немного приподнимается и перекатывается между пальцами. Растирание выполняется по обе стороны, или по отдельности, в зависимости от специфики проводимой техники. В области шейной части растирание выполняется более интенсивнее. Как правило используются большие пальцы, реже четыре пальца сложенные вместе.

Для большей эффективности и усиления приема выполняется пиление обеими руками. В этом случае нужно следить за тем, чтобы кожа двигалась вместе с рукой. Рубление данной области выполняется в той же специфике, как и массаж спины (прием рубление).

Дрожание шейных нервов проводится следующим образом: одной рукой придерживается голова пациента, второй рукой обхватывается трапециевидная мышца таким образом, чтобы большой палец был с одной стороны, а остальные с другой. В таком положении выполняются дрожательные движения. Дрожание выполняется по всей области, отдельно останавливаясь в области каждого шейного позвонка.

После окончания всех необходимых приемов, выполняется медленные движения головой: вперед, назад, сгибание, разгибание, кружение головой.

В некоторых случаях применяются элементы точечного массажа

Как делать массаж шеи при остеохондрозе

При остеохондрозе можно самостоятельно массировать шею, но для получения наиболее максимального и профессионального результата нужно применять комплексный массаж воротниковой зоны. При правильном выполнении приемов, вы сразу почувствуйте улучшение. Лечебный массаж лучше всего выполнять перед сном.

Техника выполнения

Пациент должен принять положение сидя, чтобы спина и тело было в прямом положении. Первый сеанс должен длиться не более 15 минут. С последующим проведением приемов время выполнения увеличивается. Как правило, на одно упражнение отводится 3-5 минут. Для большей эффективности используется масло для массажа.

  • Первым делом выполняется массирование задней части шеи. Для этого пальцы кладутся на линию, где заканчивается рост волос. Плавными, нежными поглаживаниями выполняется движение сверху вниз. Сначала движения едва ощутимы, постепенно увеличивается интенсивность приемов.
  • Далее, выпрямляем ладонь и начинаем выполнять поглаживание таким же образом, но боковой частью ладони, попеременно меняя боковые стороны ладони.
  • Пальцы размещаем в области затылка и выполняем круговые движения сверху вниз. Сначала массируем область от уха до уха, после – сверху до спины.
  • Аккуратно зажимаем кожу по бокам от линии позвоночника между пальцами и начинаем осторожно прощупывать ее. Заканчиваем легким поглаживанием.
  • Переходим к передней части шеи. Начинаем с легкого поглаживания сверху вниз.
  • После легких поглаживанием выполняются круговые растирания по всей поверхности шеи, исключая область вен и сонной артерии.
  • Заканчивать процедуру следует легким поглаживанием.

Массаж при шейном остеохондрозе можно закрепить массированием плеч. В домашних условиях все движения выполняются аналогичным методом: поглаживание, растирание, разминание, круговые движения, прощупывание. Хочется отметить, что в донном случае включаются точечный массаж. В этом случае находятся болевые точки и растираются с необходимой интенсивностью.

hochumassazh.ru