Как делать массаж при остеохондрозе позвоночника видео

Видео уроки о том, как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе

Как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе? Во-первых, этим должен заниматься только специалист. Самолечение здесь может навредить и привести к осложнениям. Во-вторых, массаж шеи нужно делать после снятия острой боли в пораженной области. То есть лечение начинается не с подобной процедуры, а с приема назначенных препаратов. Необходимо помнить, что самостоятельное применение каких-либо анальгетиков или других препаратов не является самым лучшим методом лечения.

При остеохондрозе шейного отдела часто возникают рецидивы, болезнь возвращается вновь. Если вы хотите научиться делать массаж правильно, то посмотрите ознакомительное видео (видео 1, 2) и изучите соответствующие материалы. Как правило, в большинстве случаев люди лечат совсем не то, что вызывает у них боль. Иными словами: человек лечит артериальное давление, а болит на самом деле у него позвоночник.

Что делать при болях в позвоночнике?

Дело в том, что шейный отдел имеет 7 позвонков, которые при поражении дают сигналы в другие отделы. Так как в структуре позвоночника есть нервные корешки, при сдавливании они начинают отдавать болью. Также пораженные нервные окончания ведут к нарушению некоторых систем в организме.

Таким образом, у человека начинаются проблемы со зрением, слухом или артериальным давлением. Каким образом и где будут проявляться данные симптомы, зависит от индивидуальных особенностей пациента. Лечение соответственно также индивидуально. Наличие шейного остеохондроза - явление нередкое, сегодня оно поражает и молодое поколение. По статистике, 9 из 10 случаев болей в позвоночнике - признак развивающегося остеохондроза. Существует определенный фактор риска, куда обычно входят люди, занимающиеся регулярно физическими нагрузками или не занимающиеся ими вовсе. Такие крайности обычно ведут к преждевременному старению структур позвоночника (межпозвоночных дисков) или к появлению трещин на них.

Немногие знают, как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе. Поэтому лучше довериться высококвалифицированному специалисту и излечиться от болезни полностью, чем потом снова почувствовать на себе все симптомы. Помните, что лечение должно быть комплексным, последовательным. На ранних стадиях даже возможно полное выздоровление. Но как показывает практика, большинство пациентов предпочитают идти к врачу только в запущенных случаях. Тогда вы сможете избавиться от боли, отека и дискомфорта, но не от патологии. Рекомендуется в подобной ситуации проводить профилактику. Она также окажется эффективной для здоровых людей с наследственной предрасположенностью к остеохондрозу. Чтобы профилактика шейного остеохондроза была эффективной, посмотрите видео на соответствующую тематику (видео 3).

Общие представления о шейном остеохондрозе

Остеохондроз - заболевание дегенеративного характера, при котором повреждается структура позвоночника, в частности межпозвоночные диски. Причинами развития патологии может быть следующее: чрезмерная (в некоторых случаях неправильная) нагрузка на спину, которая чаще всего наблюдается у спортсменов и людей со специфической профессией; малоподвижный образ жизни, который обуславливается застоем, старением позвонков одного или нескольких отделов позвоночника. Так как все отделы связаны между собой, то поражение одного приводит к нарушению работоспособности других.

Чем отличается шейный отдел от поясничного и грудного? Прежде всего, следует отметить различия размера шейных позвонков - они значительно меньше. Помимо этого, не стоит забывать, что шейный отдел является самым подвижным, 7 позвонков ежедневно принимают на себя большую нагрузку, так как держат голову. Помимо прочего, в шее расположены сосудистые образования и позвоночная артерия. Именно эта артерия регулярно снабжает заднюю часть мозга кровью. Если она будет сдавлена (как это происходит при шейном остеохондрозе), то у человека возникает ишемия головного и спинного мозга, головокружение. В некоторых случаях возможен инсульт.

Таким образом, симптомы в виде нарушения зрения, слуха, координации движения. Со временем происходит образование остеофитов, которые значительно усугубляют ситуацию. При шейном остеохондрозе часто появляются грыжа и протрузия позвоночника. Они становятся причиной возникновения отеков и воспалительных процессов. Поэтому важно, чтобы в лечении присутствовали противовоспалительные средства, так как ЛФК и массаж в данный период не рекомендуются. Как показывает практика, ЛФК считается не самым эффективным методом лечения остеохондроза. Массаж - вот, что является неотъемлемой частью оздоровительного курса.

Какие симптомы могут возникать при поражении шейных позвонков? В зависимости от того, где происходит нарушение, симптоматика носит отличительный характер. К примеру, шейно-грудной остеохондроз сопровождается звоном в ушах, головными болями, нарушением координации и артериального давления, повышенное чувство усталости и другие. Среди них выделяются симптомы невралгии и неврологические признаки (онемение конечностей, чувство холода). Повреждение шейно-грудного отдела, как и остальных отделов позвоночника всегда имеет один общий признак - боль. Она бывает разного характера и локализуется чаще в области поражения, но имеет свойства отдавать в конечности.

Необходимость массажа при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе шейного отдела играет главную роль, так как способен привести к полному выздоровлению и избежать рецидивов. Основной целью массажа является снятие болевых ощущений, однако делать подобную процедуру запрещено в период острой боли, эффект может быть обратным. При остеохондрозе шейного отдела массаж следует делать регулярно. Если его делать правильно, то результат будет следующим: вы перестанете чувствовать боль в шее (если она была сильной, то постепенно утихнет), кровообращение улучшится в пораженной области, устранятся спазмы, а мышцы при этом окрепнут.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела: техника выполнения

Массаж при остеохондрозе шейного отдела

Как делать массаж правильно? Сегодня этот вопрос стал актуальным, так как именно с помощью обычного массажа многие люди избавляются от болей и различных болезней. Важно запомнить некоторые критерии, которые необходимы для исполнения. Мало кто знает, как делать массаж правильно, поэтому не получают результата.

Чтобы начать процедуру (способ лечения) вам следует лечь на живот или сесть за стол. Главное, чтобы мышцы оказались расслабленными. При остеохондрозе шейного отдела это особенно важно, так как все позвонки в этой части позвоночника наиболее подвижны. Итак, если вы легли на ровную поверхность на живот, то постарайтесь опустить подбородок к груди. Профессиональный лечебный масаж состоит из 5 этапов:

  • поглаживание;
  • выжимание;
  • растирание;
  • разминание;
  • вибрация.

Как делать поглаживание? Начинается массаж с обхватывающих поглаживаний по всей области воротниковой зоны. Затем используются плоскостное и гребнеобразное поглаживания. Глажение выполняется вправо-влево, исходя из 7 позвонка.

Выжимание нужно делать следующим образом: кладете руку (ребром ладони) поперек шеи и постепенно спускаетесь вниз. Если говорить о выжимании воротниковой области, то необходимо делать массажные движения от 4 грудного позвонка до плечевого сустава.

Как выполнять растирание? Прежде всего, нужно знать, что основная задача этого этапа лечебного массажа - улучшить кровоток, расслабить и укрепить мышцы. Движения начинаются с основания черепа - подушечками пальцев растирается область шеи.

Разминание и вибрация считаются завершающими этапами лечебного массажа. Они направлены на разминание и расслабление мышц и связок.

Такой массаж оказывает лечебное действие на пораженную область. При остеохондрозе любого отдела позвоночника он предотвращает дегенеративные процессы и приводит к полному или частичному выздоровлению позвонков.

artrozmed.ru

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Лучшее доказательство тому, что остеохондроз является заболеванием неподвижного образа жизни — факт повальной эпидемии этого заболевания среди молодых. Начальные признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника замечаются еще в школе или в институте, ведь при длительном сидении за компьютером или над учебником на шею выпадает основная нагрузка. Накапливается мышечная усталость и, как следствие, спазм в мышцах, сдавливание дисков и первичные дистрофические изменения, сопровождающиеся болью и дискомфортом. Часто в качестве лечения используют массаж при шейном остеохондрозе.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела видео

Массаж при шейном остеохондрозе хорошо сочетать с лечебной физкультурой как дополнительный метод лечения

Массаж – метод лечения шейного остеохондроза

Самостоятельным лечением остеохондроза массаж не является:

  • Этой процедурой не восстановить межпозвоночные диски и не увеличить расстояние между позвонками
  • Нельзя его рассматривать также как метод лечения острого болевого синдрома

Но как превосходный дополнительный метод, входящий в комплексное лечение остеохондроза позвоночника, массаж можно и нужно применять.

Массаж и ЛФК дополняют друг друга

Особенно хорошо, если процедура сочетается с таким основным ведущим методом, как лечебная физкультура.

Свойства массажа поэтапно:

  • Разбивает мышечные тяжи
  • Максимально расслабляет мышцы спины, по вине которых произошел спазм
  • Приводит в тонус мышцы, без чего невозможно никакое укрепление мышечно-связочного аппарата позвоночника
  • Улучшает кровообращение в болезненных участках и способствует уменьшению воспаления

Цели лечебных упражнений примерно такие же:

  • Растянуть сокращенные мышцы
  • Укрепить мышцы и связки позвоночника
  • Последовательно усложняя упражнения, применяя все больше силовых, добиться растяжения позвоночника и уменьшения нагрузок на диски
  • Стимулировать внутренний обмен и кровообращение на глубоком уровне, что благотворно скажется и на питании диска

Если массаж будет предшествовать лечебной гимнастике, то она окажется более эффективной:

  • Размягченные мышцы поддаются большому растяжению
  • Гимнастика оказывается менее болезненной

С другой стороны, массаж после физкультуры:

  • Снимает напряжение и усталость после занятий ЛФК
  • Помогает добиться максимальной релаксации, необходимой в конце занятий

Сеанс массажа при шейном остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника обладает своей спецификой, хотя и делается в стандартной последовательности:

Вначале массируют воротниковую зону:

Растягивать позвоночник при массаже остеохондрозе

Массаж шейного отдела начинается с воротниковой зоны, включающей в себя межлопаточную и надплечевую области

  1. Начинается сеанс с поглаживаний и растираний межлопаточной и надплечевой областей до покраснения
  2. Массируются также мышцы шеи и верхних конечностей
  3. При помощи обхватывающего выжимания убирается застой в области 7-го шейного позвонка
  4. Далее разминаются:
    • пучки трапециевидных мышц
    • ромбовидная мышца
    • лопаточные надостные и подостные мышцы
    • выпрямляющая мышца позвоночника
  5. Производится мобилизация лопатки с одновременным массированием зубчатой лопаточной мышцы
  6. Прорабатывается зона усталости (между шейным седьмым позвонком и верхними краями лопаток)
    Можно использовать при этом приемы лабильной (непрерывистой) вибрации)
  7. При наличии холмика на седьмом шейном позвонке (вдовий горбик) массаж ведется сверху вниз, в направление к тазу

Затем массируют непосредственно область шейного отдела, чтобы снять статические напряжения.

  1. Начинают с поглаживаний для расслабления и оттока от головы, это снимает головную боль, частый спутник остеохондроза шейного отдела позвоночника
  2. Затем растирают шейную и надплечевую области
    Используемые приемы:
    • щипки с применением трех пальцев
    • обхватывания с «пересеканием»
    • легкие выжимания и разминания
  3. При массировании шейного отдела надо уделить обязательно внимание краниовертебральному переходу (основанию черепа), так как в этом месте обычно всегда концентрируется максимум дистрофических явлений

Более подробно о массаже шейного отдела можете посмотреть в этом видео:

Видео: Массаж при шейном остеохондрозе

В каких случаях массаж не рекомендован

  • Массаж шейного отдела позвоночника не стоит проводить при острой боли — корешковом синдроме, так как любое раздражение нерва при массировании может только ухудшить ситуацию

    При острой боли рекомендуется режим покоя и лечение обезболивающими средствами.

    Прибегайте к массажным процедурам в подострый и восстановительный период болезни.

  • Также не стоит проводить массаж при наличии грыжи без разрешения врача:
    • Не все виды грыж «любят» этот вид лечения
    • Нельзя осуществлять глубокие разминания и выживания
    • Массировать область позвоночника также запрещено

Помимо этого, имеются общие противопоказания к проведению подобной процедуры:

  • Онкологические болезни
  • Гнойные и воспалительные заболевания
  • Почечная или печеночная недостаточность и др.

Самомассаж при шейном остеохондрозе

В некоторых случаях люди прибегают к самостоятельному лечению:

  • Разминают шейную область пальцами, ребрами ладоней и кулаками
  • Используют массажные средства

Шея очень ранимый отдел, и использование скалки для теста или каких-то игольчатых средств для нее кажется сомнительным.

Видео: Самомассаж шеи при остеохондрозе

Видео: Еще один вариант массажа при шейном остеохондрозе

ZaSpiny.ru

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях (видео, противопоказания)

Классический

Выполняется путем плоскостного или щипкообразного поглаживания шеи сверху вниз. Затем специалист проводит разминание или продольное накатывание, за которыми следуют непрерывная вибрация и круговые растирания. Классический массаж по времени длится около 30-40 минут.

Точечный

Производится давлениями на активные точки – акупунктуры. Начинается с работы над отдаленными особыми рефлекторными зонами: массируются вначале 3-4 точки, постепенно количество точек увеличивают до 6-10. При остеохондрозе шейного отдела массажист работает исключительно подушечками пальцев.

Сегментарный

Воздействие проводится на рефлекторную дугу вегетативной нервной системы: специалист воздействует на особые участки тела (специальные зоны), которые отвечают за шейный отдел позвоночника.

Сегментарный массаж нормализует питание и кровообращение, улучшает работу спинного и головного мозга, обогащает воспаленные ткани кислородом, спасая мышцы от застойных процессов.

Баночный или вакуумный

В пораженном месте под воздействием вакуума, созданного в банке, происходит раздражение кожных рецепторов, улучшается кровообращение, усиливается периферическая циркуляция лимфы, крови, улучшается местное питание тканей, ликвидируются застойные явления, болевой синдром.

Наиболее эффективный массаж при шейном остеохондрозе – классический (лечебный) массаж. Он показан практически всем больным после обострения, назначается курсом 10-15 процедур, выполняется ежедневно. Если обострения остеохондроза не наблюдаются, лечебно-профилактические курсы массажа желательно повторять через каждые 5-6 месяцев, при условии отсутствия противопоказаний.

ProHondroz.ru

Массаж — один из дополнительных методов лечения остеохондроза позвоночника. Техника массажа спины при остеохондрозе была известна с давних времён. Важно знать, что массаж не заменяет лечения лекарственными препаратами, а входит в общую схему консервативной терапии остеохондроза позвоночника.

Для чего нужен массаж?

Известно, что к остеохондрозу приводит нарушение обменных процессов в организме человека. При этом происходит минерализация позвонков, уменьшается высота межпозвоночных дисков. Расстояние между позвонками уменьшается, и это провоцирует сдавливание тканей. Между соседними позвонками возникает блокировка, в этой ситуации один из позвонков отходит от оси позвоночного столба.

Патология затрагивает не только позвоночник, но и окружающие его мягкие ткани. На уровне блокировки позвоночного сегмента из-за сдавливания нервных корешков развивается ассиметрия мышц. Этот процесс сопровождается появлением уплотнений в мышцах. Появляются боли, мышечные ткани спазмируются и постепенно замещаются на рубцовую ткань.

Массаж спины при остеохондрозе преследует решение следующих вопросов:

  1. Улучшение кровообращения в зоне поражения.
  2. Обезболивание.
  3. Улучшение движения лимфы в участке лимфатической системы.
  4. Рассасывающее действие.
  5. Восстановление всех функций позвоночника.

Существует алгоритм (последовательность) в лечении остеохондроза позвоночника, включающий постизометрическую релаксацию, расслабляющий массаж в области поражения и постишемическая компрессия на уплотнения в мышцах.

Предлагаем вашему вниманию видео, в котором представлена методика проведения массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

Когда проводится массаж?

Чаще всего пациент получает направление на сеансы лечебного массажа после снятия симптомов обострения остеохондроза. В некоторых случаях щадящий массаж проводится в период обострения, когда пациент испытывает сильные боли. В данной ситуации специалист выполняет массаж здоровых участков тела.

Пациент должен понимать, что массажные движения могут вызвать небольшую болезненность. При ежедневных сеансах боль постепенно снижается и спустя 5–6 дней исчезает. Продолжительность массажа определяется состоянием больного и рекомендациями лечащего врача. Курс состоит из 10–12 сеансов, которые повторяются в течение года несколько раз.

Слишком энергичные массажные движения вызывают напряжение мышц, и это становится причиной усиления боли. Первые 2–3 сеанса массажа всегда должны проводиться в щадящем режиме.

Методика массажа и его стоимость

Одной из составляющих процедуры является расслабляющий массаж. Цель массажиста — расслабление мышц пациента и нормализация их тонуса. Массажные движения состоят на 50% из глубоких поглаживаний и выжиманий. Остальные 50% — это разминания и вибрация. Разминание не должно вызывать неприятные ощущения больного, а вибрация должна быть точечной и непрерывной.

Другой вариант массажа — постишемическая компрессия, которую используют в области мышечных уплотнений. Компрессия состоит из двух этапов:

  1. Массажист производит надавливание до ощущения пациентом лёгкой боли и удерживает 30 секунд. В это время боль немного притупляется.
  2. Массажист надавливает на мышечное уплотнение второй раз, но с большей силой, удерживая 30 секунд.

Повторяют такую технику компрессии 3 раза. Предлагаем вашему вниманию видео массажа спины при остеохондрозе позвоночника:

Правильно проведённый курс массажа способствует снятию блокады сегментов дисков, что в итоге приводит к восстановлению питания окружающих тканей, снижению сдавливания корешков спинного мозга и ослаблению болевого синдрома.

Существует ещё одна разновидность массажа спины при остеохондрозе позвоночника — это вакуумный или баночный массаж. Доказана эффективность этой процедуры при мышечных болях в поражённых участках шеи и спины.

Вакуумный массаж помогает расслабить мышцы, и таким образом восстановить кровоснабжение позвоночника и межпозвоночных дисков. Продолжительность сеанса — около 30 минут. Процедура баночного массажа имеет противопоказания, перед её проведением необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Предлагаем вашему вниманию видеоматериал о технике вакуумного массажа:

Услуги массажистов достаточно востребованы. Цена массажа спины при остеохондрозе в регионах разная: от 350 до 1500 рублей за один сеанс. Цена вакуумного массажа меньше — до 500 рублей за один сеанс.

Предлагаем вам ознакомиться с подборкой БЕСПЛАТНЫХ курсов и материалов доступных на данный момент:

  • Бесплатные видеоуроки от дипломированного врача ЛФК по устранению болей в пояснице. Автор уроков - врач, который разработал уникальную методику восстановления и лечения всех отделов позвоночника. Количество пациентов которым уже удалось помочь с проблемами спины и шеи насчитывает более 2000!
  • 10 самых необходимых компонентов питания для здоровья всего позвоночника - отчет по данной ссылке расскажет каким должен быть ежедневный рацион чтобы ваш позвоночник и все тело было здоровым.
  • Вас мучает остеохондроз? Настоятельно рекомендуем ознакомиться с эффективным курсами лечения шейного и грудного остеохондроза не прибегая к помощи лекарств.
Вконтакте

TvoyPozvonok.ru

Массаж при остеохондрозе

О массаж при остеохондрозе рассказывает преподаватель курсов массажа Московского Института восстановительной медицины www.manuolog.ru

https://www.youtube.com/watch?v=5nCf6GqoET8