Плоскостопие 2 степени лечение в домашних условиях

Поперечно-продольное плоскостопие 2 степени: фото, причины, симптомы, лечение

Плоскостопие первой степени

Патология на начальной стадии обычно выражено очень слабо, но, несмотря на это, в состоянии доставить человеку большое количество проблем и серьезный дискомфорт. Присутствуют такие признаки, как:

  1. Усталость, особенно выраженная при долгих прогулках пешком.
  2. В стопах появляется сильная боль.

Чтобы не дать развиться  подобной болезни, процесс лечения стоит начать на начальной,  первой стадии. Вообще, чем более своевременно начать определенные профилактические меры, носить стельки SAMBA, тем более лучшим будет полученный результат.

Обычно при диагностировании именно этой формы заболевания врач назначает действенные меры по предотвращению развития любой степени патологии, дает определенные рекомендации по обуви и назначает ЛФК.

Вторая степень развития

Лечение заболевания, форма которого достигла второй степени развития, начинается с консервативных методик, так как уже наблюдается небольшое утолщение стопы.

Здесь также начинаются некоторые болевые ощущения, которые могут распространяться  на область стопы, но и выше, на голеностоп и даже на колено. Процесс передвижения сопровождается сложностью, но походка еще не меняется.

Третья степень заболевания

Говоря о последней третьей стадии заболевания можно отметить, что отклонения в развитии  данной части тела и деформации уже достаточно сильно проявляются. Человека беспокоят сильные болевые ощущения, что автоматически отражается на общем ежедневном процессе передвижения.

В совершенно любой обуви ноги, то есть стопы чувствуют себя неудобно и ходить все более сложно. Если назначенное консервативное качественное лечение не дает результатов, пациенту может быть назначено оперативное вмешательство.

Продольное и поперечное плоскостопие

Каждая степень описываемого заболевания может  быть одного из двух видов – поперечное плоскостопие и продольное. Вторая форма обычно сопровождается серьезным увеличением параметров длины и ширины стопы. Человек, которому был поставлен подобный диагноз, обязан получить консультацию специалиста относительно будущего лечения.

При втором уровне развития заболевания, которое именуется, как слегка проявленное продольное плоскостопие. Здесь свод стопы практически полностью исчезает. Беспокоят боли, которые являются  частыми, которые распространяются на стопы, на лодыжки, а также на голени. Могут появиться некоторые изменения в походке, обычно она становится тяжелой.

При поперечной форме заболевания может присутствовать сильное разрастание косточки первого пальца. Также данная форма характеризуется серьезным увеличением передней части стопы, которая одновременно с этим является немного укороченной.

Лечение плоскостопия второй степени

После того, как специалист устанавливает вторую степень развития плоскостопия, в первую очередь назначается обязательное, ежедневное ношение ортопедических стелек ЭЛЕГАНС.

Назначение того или иного вида стелек осуществляется только на основании тщательного исследования. Ортопед в индивидуальном порядке осматривает больного, что необходимо по той причине, что каждый человек болеет по-своему, его болезнь развивается на основании некоторых особенностей организма.

Важно! Чем более своевременно было начат процесс лечения, тем больший эффект оно в состоянии дать. Самый эффективный результат будет обеспечен только в том случае, если процесс лечения был начат на начальной стадии развития болезни.

Практически во всех случаях вторая степень заболевания лечится консервативно. Назначаются такие процедуры, как:

  • Курс массажа;
  • Лечебная гимнастика;
  • Физиотерапия.

Благодаря данным вещам можно эффективно укрепить мышцы таких частей тела, как голени, спина и стопы. Чтобы получить положительный результат, больному потребуется свести к минимальным показателям физические нагрузки и стопы и отдать предпочтение таким предметам гардероба, которые являются более просторными и имеют небольшой по размеру каблук.

Если продольное плоскостопие является ярко-выраженным, специалист назначит ношение специальных стелек PRIMA, которые отличаются достаточно большой эффективностью в процессе предотвращения прогрессирования заболевания, а также значительно облегчают общие симптомы заболевания.

Важно! Очень долгое время носить или применять разные ортопедические устройства настоятельно не нужно, так как стопа имеет свойство привыкать к ним, автоматически приводя к тому, что болезнь начинает прогрессировать.

Преимущества системного подхода

Все современные профессиональные ортопеды подчеркивают, что значительного результата можно добиться, если использовать системный и качественный подход. Требуется обратить внимание на стопы, а также на все тело.

Обычно лечение такого плана предполагает не только лечение стопы, но также параллельное лечение позвоночного столба и профилактика остеопороза. Благодаря качественному системному подходу можно эффективно нормализовать вес человека и сохранить, улучшить подвижность всех суставов. В  процесс лечения обычно включаются следующие упражнения:

  • Система для укрепления мышц голеней и стоп;
  • Действия, направленные на формирование правильной осанки;
  • Полезно при наличии возможности разгибать и, соответственно, сгибать стопы, захватывая определенные предметы;
  • Рекомендуется как можно дольше ходить босиком, выбирая для этого лесные полянки или  гравийные пляжи;
  • Полезны перекаты с носков на пятки и с одного края стопы на другой.

Не стоит нагружать ноги и по возможности как можно дольше отдыхать. Категорически запрещено при наличии второй стадии плоскостопия поднимать тяжелые предметы, очень долго стоять, а также ходить.

Плоскостопие полностью можно вылечить только у маленьких детей, потому родителям следует более пристально следить за их развитием. При обнаружении небольшого утолщения стоп, стоит сразу обращаться за помощью к профессионалам.

У взрослых значительный положительный эффект при лечении заболевания наступает только при своевременном лечении, то есть, если лечение было начато на начальной стадии его развития.

Несмотря на это, при наличии максимума усилий, при принятии определенных профилактических мер, можно на долгое время забыть о данном заболевании, предотвратить его развитие и что более важно избежать осложнений на позвоночник.

Вовремя начатые консервативные процедуры лечения в состоянии привести к благоприятному результату, но только если четко следовать рекомендациям специалиста.

Dom-Yuta.ru

Плоскостопие многие опрометчиво относят к незначительным дефектам, не считая его заболеванием. В то же время развивающееся плоскостопие способно не только стать причиной болей и неприятных ощущений, но и спровоцировать появление других болезней. Различают продольное и поперечное плоскостопие, отличающиеся направлением изменений геометрии стопы, ее «уплощения».

Причины появления плоскостопия

Симптомы и способы лечения практически не зависят от причин появления плоскостопия. В то же время важно знать, из-за чего может развиться такой дефект, чтобы вовремя предпринять профилактические меры.

Статическое плоскостопие

Статическое плоскостопие можно назвать болезнью современности, поскольку к его причинам относятся небольшая физическая активность, неудобная обувь на высоких каблуках, избыточный вес. Обобщая все эти факторы, можно сказать, что самый распространенный (более 80% случаев) вид плоскостопия связан с вялостью, атрофией и слабостью мышц и связок ног.

Травматическое плоскостопие

Плоскостопие – довольно часто встречающееся последствие травм лодыжек, голеностопных суставов и других повреждений ног. Плоскостопие может быть вызвано деформацией тканей, фиксирующих своды стоп, или быть следствием неправильного лечения травмы, нарушения режима реабилитации после травмы.

Плоскостопие как следствие перенесенных заболеваний

Некоторые заболевания, нарушающие работу и развитие мышц, костного аппарата и связок, могут стать причиной появления плоскостопия.

  • Паралитическое плоскостопие. Среди часто встречаемых последствий полиомиелита – паралич участков мышечной ткани. В тех случаях, когда патология распространяется на большеберцовые мышцы или мышцы стопы, паралич становится причиной паралитически плоской стопы (паралитического плоскостопия).
  • Рахитическое плоскостопие. Ослабление костной системы во время рахита неизбежно влияет на развитие мышечных тканей и тканей связок. Совокупность этих явлений часто приводит к деформации стоп и рахитическому плоскостопию.

Врожденное плоскостопие

Врожденным плоскостопие бывает крайне редко – примерно в 3% от всех известных случаев заболевания. Кроме прочего, это объясняется и сложностью диагностики плоскостопия у новорожденных – до 4-5 лет стопы детей снабжены жировыми подушечками, которые не позволяют получить полноценный показательный оттиск стопы.

Оттиски смазанной кремом или красящим веществом стопы – один из наиболее простых и распространенных способов определения наличия и степени плоскостопия. Вторым эффективным способом является рентгенограмма, которую не рекомендуют проводить маленьким детям без чрезвычайной необходимости. Кроме того, дискомфорта и болей, вызванных плоскостопием, новорожденный малыш испытывать не может.

Причиной внутриутробного развития плоскостопия может стать несбалансированность рациона беременной женщины, которая не позволяет полноценно развиться соединительной ткани в организме ребенка. Кроме того, причиной врожденного плоскостопия могут стать заболевания, перенесенные во время беременности.

Характерные особенности плоскостопия 2 степени

Если плоскостопие первой степени практически бессимптомно и может быть обнаружено лишь при рентгенограмме или по косвенным признакам, то развившееся до второй степени заболевание следует экстренно лечить. Важно предварительно проконсультироваться со специалистом-ортопедом, который поставит точный диагноз и порекомендует наиболее эффективную методику. Причин для экстренного лечения плоскостопия 2 степени несколько:
  • Именно на этой стадии плоскостопия появляются болевые ощущения в ногах и пояснице. В некоторых случаях плоскостопие может быть и причиной головных болей.
  • При плоскостопии второй степени появляются визуально заметные дефекты ног: увеличение размера, деформация. Кроме того, плоскостопие может спровоцировать искривление пальцев ног, образование мозолистых наростов, врастание ногтей.
  • Плоскостопие второй степени способно испортить походку и осанку, появляется косолапость, неуверенность при ходьбе.
  • Именно на второй стадии плоскостопие прогрессирует наиболее интенсивно, поэтому, упустив момент, придется иметь дело с плоскостопием 3 степени и более серьезными нарушениями.
Плоскостопие 2 степени может стать причиной появление отеков, а значит, и нарушения водообменных процессов в организме.

Лечение плоскостопия второй степени

Вылечить плоскостопие 2 степени, на первый взгляд, не сложно. К сожалению, не у всех хватает терпения для того, чтобы, не допуская перерывов, выполнять рекомендации врача. Сложность лечения заключается в его длительности, однако, именно она является залогом того, что болезненные ощущения и внешние проявления болезни останутся в прошлом.

Массаж для лечения плоскостопия

Массаж и самомассаж ног – эффективный и действенный способ в кратчайшие сроки восстановить нормальное кровообращение в ногах, которое поможет восстановиться мышцам и связкам. Специальные массажные движения способны стимулировать мышечную ткань, восстанавливая ее функциональность

Борьба с плоскостопием при помощи водных процедур

Контрастные ванночки также способны восстановить кровообращение и обменные процессы в тканях ног. Противопоказанием к подобным процедурам являются сердечно-сосудистые заболевания и гипертония.

Как вылечить плоскостопие 2 степени гимнастикой?

В качестве домашней гимнастики для лечения плоскостопия может служить и обычное хождение босиком. Лучше всего восстанавливает стопы хождение по неровным поверхностям (песок, галька, специальный массажный коврик). Эффективными упражнениями является катание ногами мячей различных размеров, собирание пальцами ног небольших предметов. Ходьба на носках и на пятках, вытягивание носков, круговые движения стопами, сгибание и разгибание ног в щиколотках также направлены на борьбу с плоскостопием.

Лучше всего, если домашняя гимнастика станет дополнением к комплексу упражнений, рекомендованному ортопедом. Специалисты определяют наиболее эффективные движения и рассчитывают нагрузку, исходя из индивидуальных данных пациента: возраста, веса, общего состояния здоровья и пр.

style="display:inline-block;width:580px;height:400px"

bolivspine.com

К развитию плоскостопия ведут различные факторы. По сравнению с начальной стадией плоскостопия, вторая степень характеризуется наличием заметной деформации стопы, которая влияет на походку больного и на состояние вышестоящих отделов опорно-двигательной системы.

1, 2, 3 и 4 степени плоскостопия

Признаки заболевания

Один из главных клинических признаков плоскостопия второй степени — наличие болевых ощущений в ногах. Чаще всего боль появляется на своде стопы, лодыжке, подошве, и на пяточной кости.

Болевые ощущения встречаются и при первой степени плоскостопия, но они являются непостоянными и чаще всего возникают в вечернее время (проходят после отдыха). Для данного заболевания второй степени характерен постоянный болевой синдром: ноги болят и в состоянии покоя и при физической нагрузке.

В отличие от первой степени плоскостопия, для второй степени заболевания характерно появление болей не только на подошве, но и в более высоких отделах. Часто болят мышцы голени и колени, могут болеть мышцы задней и передней поверхности бедра.

Среди других симптомов заболевания – тяжесть в ногах, отечность стопы. К концу дня, а также после физической нагрузки боль становится выраженной. Плоскостопие может приводить к судорогам икр. При данном заболевании появляется косолапость, и возникают затруднения при ходьбе.

При осмотре стопы можно выявить деформацию стопы. Заметен плоский свод стопы, а ее ширина увеличена. При поперечном плоскостопии это заметно сильнее, чем при других видах. Из-за поперечного и продольного плоскостопия может появиться необходимость покупки обуви на размер больше, так как нога меняется в размерах. О наличии заболевания можно догадаться по состоянию обуви: появляется большой износ с внутренней стороны.

Диагностирование

Плоскостопие

Для того чтобы подтвердить диагноз, проводятся антропометрические исследования параметров стопы: сравнивается угол свода, высота, проверяется индекс Фридлянда. Для этого делается также рентгеновский снимок.

Плоскостопие не является косметическим дефектом, который просто влияет на ходьбу человека и может вызывать боль. Это опасное заболевание, которое влияет на состояние опорно-двигательной системы и может приводить к серьезным осложнениям. При нормальном своде происходит равномерное распределение нагрузки, поэтому колени, позвоночник и тазобедренные суставы защищены. Так как стопа при данном заболевании не выполняет рессорную функцию, то нагрузка на вышележащие суставы возрастает, что приводит к развитию других заболеваний. Больные рискуют приобрести межпозвоночную грыжу, остеохондроз и др. Из-за плоскостопия второй степени может развиться артроз второй степени.

Причины

  • Врожденная патология. Признаки плоскостопия могут быть обнаружены в раннем возрасте. Оно встречается у 3% детей.
  • Травмы. Различные травмы могут приводить к развитию данного заболевания. Например, при повреждении лодыжки, пяточной кости, голеностопа, предплюсневой кости, травмы мягких тканей, которые отвечают за состояние свода.
  • Рахитическое плоскостопие. Деформация стопы развивается вследствие рахита – заболевания, при котором не происходит нормальное формирование и развитие костной системы. Они остаются хрупкими, что способствует ослаблению связок и мышц.
  • Внешние факторы. Плоскостопие чаще всего развивается из-за плохого состояния связок и мышц, что способствует неравномерному распределению нагрузки. Это может происходить из-за лишнего веса, постоянной необходимости стоять и испытывать физические нагрузки. Некачественная обувь играет немалую роль. К плоскостопию приводит и ношение обуви с высоким каблуком или со слишком узким носком. Вторая степень заболевания может возникнуть при ношении обуви с четырех сантиметровым каблуком, так как поперечный свод находится в напряженном состоянии, что сказывается на состоянии плюсневой связки.

Плоскостопие второй степени у детей

Вероятность развития плоскостопия у детей мала. Выявить заболевание сложно, так как дети только начинают ходить, поэтому неправильная походка не будет являться признаком заболевания. Чаще всего плоскостопие второй степени диагностируется уже в подростковом возрасте. Для профилактики плоскостопия детям прописывают носить ортопедическую обувь или ортопедические стельки (только при назначении специалиста). Врачи не рекомендуют давать носить детям обувь, бывшую в употреблении, так как в раннем возрасте стопа только начинает укрепляться, прежний хозяин обуви может иметь нарушения стопы, поэтому поношенная обувь может привести к развитию деформации стопы у другого ребенка.

Продольное плоскостопие второй степени

Продольное плоскостопие имеется у 20% больных с данным заболеванием. Чаще всего на развитие этого вида плоскостопия влияет плохое состояние мышц и связок, ношение неправильной (неподходящей) обуви. При продольном плоскостопии увеличивается и длина, и ширина стопы. Свод становится более низким, больной страдает от постоянных болей, они распространяются не только на стопы, но и на другие части ног.

Для второй стадии продольного плоскостопия характерно то, что стопа после отдыха стремится восстановиться. Уплощение стопы особенно заметно в вечернее время. Если она перестает восстанавливать свою форму, то происходит необратимая деформация стопы.

При таком заболевании основной вес переносится на переднюю часть пяточной кости. Происходит поворот стопы внутрь. Без лечения на данной стадии происходит вальгусная деформация пальца.

Поперечное плоскостопие второй степени

Заболевание встречается в 75% случаев заболевания. Визуально вторая степень поперечного плоскостопия характеризуется изменением положения первого пальца стопы и расширением стопы в передних отделах. Ступня становится более короткой. Происходит отклонение 1 пальца, могут деформироваться 2 и 3 пальцы. Большой палец подгибается под другие пальцы, больной испытывает постоянную боль в районе косточки этого пальца, а также могут возникать судороги. Из-за повышенной нагрузки на стопу из-за ее деформации формируются натоптыши и мозоли. Угол подгиба первого пальца под другие может составлять 20-35 градусов. Во время физических нагрузок ощущается жжение и ноющая боль в районе первого пальца и всей стопы. Вторая степень поперечного плоскостопия приводит разрастанию головки первой плюсневой кости.

Комбинированное плоскостопие 2 степени включает в себя признаки поперечного и продольного плоскостопия. Изменяются оба свода стопы. Высота свода уменьшается в его средней части. Так как в данной части находятся важные нервы и сосуды, это чревато развитию заболеваний. Головки плюсневой кости опускается вниз, может происходить смещение первого пальца. Нарушается правильное функционирование связочного аппарата пальцев, происходит деформация кости, это заметно на функциях, которые перестают выполнять межфаланговые суставы. Ступню становится сложно повернуть.

Вторая степень поперечно-продольного плоскостопия чаще всего встречается у людей после 35 лет, преимущественно у женщин с лишним весом. Ускоряет развитие плоскостопия ношение узкой обуви.

Лечение

Люди, имеющие такое заболевание, часто могут задаваться вопросом, как вылечить плоскостопие второй степени. Способы лечения плоскостопия определяются врачом-ортопедом. Каждый случай требует индивидуального подхода. Если не были предприняты меры на начальных стадиях заболевания, то для предотвращения дальнейшего развития патологии используются консервативные методы. На начальных стадиях может помочь лечебная физкультура, физиотерапия и лечебный массаж – действия, укрепляющие мышцы. При второй степени развития болезни необходимо носить специальные стельки и ортопедическую обувь, которые контролируют положение стопы. Если было диагностировано продольное плоскостопие, то назначают использование между пальцев вкладышей, в частности при продольном плоскостопии со смещением большого пальца.

Использование ортопедических стелек и вкладышей назначается только на определенное время, чтобы стопа не могла окончательно к ним привыкнуть – это чревато ослаблением мышц и ухудшением состояния стопы. Лечение подразумевает системный подход.

  • Для снятия болевого синдрома назначается лечебный массаж. Он способствует нормализации тонуса мышц, улучшить кровообращения.
  • Назначается лечебная физкультура. Постоянное выполнение упражнений приводит к укреплению мышц и связок, они контролируют правильное распределение нагрузки и исправляют неправильную походку. Упражнения целесообразно выполнять утром, постепенно увеличивая нагрузку.
  • Физиотерапия помогает снизить болевой синдром. Она назначается, при заметном нарушении подвижности суставов и сильных болях. Она также способствует улучшению кровообращения.

Если все вышеперечисленные методы лечения неэффективны и больной жалуется на непереносимые боли, то врач-ортопед может принять решение о хирургическом вмешательстве. К такому решению необходимо приходить в самом крайнем случае. Было разработано более 500 видов операций. Они проводятся как на мягких структурах, так и на костях. Некоторые операции подразумевают вмешательство работы костной и тканевой систем. При успешно проведенной операции вероятность деформации стопы является низкой. Однако пациент должен постоянно работать и проводить профилактику данного заболевания.

zdorovuenozhki.ru

Как лечить плоскостопие у детей в домашних условиях

Проявления

Поставить точный обоснованный диагноз может только врач. Для этого он назначает ребёнку плантографию. Во время этого исследования ступни человека покрывают специальным средством и просят стать на чистые листы бумаги. По этому отпечатку и выявляется диагноз плоскостопия и назначается лечение. Такое обследование дает информативные показатели у взрослых. При исследовании детей могут быть допущены ошибки по причине неполного формирования стопы. Поэтому чем младше ребенок, тем более плоским будет отпечаток. Окончательный диагноз устанавливает врач ортопед.

Плоскостопие любой степени необходимо лечить, вернее, принять меры для правильного формирования стопы. Очень важно посещение ортопеда малышами до года. В этот период жизни можно установить есть ли у ребенка склонность к плоскостопию.

Симптомы плоскостопия:

  • При ходьбе дети наступают на внутреннюю сторону стопы. Это очень заметно по их походке.
  • Косолапие. Проявляется тем, что при ходьбе носки стоп выворачиваются наружу. Возникает из-за слабости мышц. То есть они не могут удерживать нормальное положение стопы и поэтому она выворачивается. Нормальное положение ног определяется параллельностью двух ступней.

При плоскостопии даже начальной степени ребёнок может жаловаться на болевые ощущения в ступне при ходьбе или беге. Боль может ощущаться в колене, голени, позвоночнике. Нарушается походка, теряется ее плавность и легкость. Дети могут избегать подвижных игр.

к оглавлению ↑

Профилактические меры

Плоскостопие в младшем дошкольном возрасте составляет не боле 3%. Врожденная форма патологии встречается крайне редко. Согласно ряду исследований и статистике ученых, плоскостопием болеют дети в три раза чаще те, которые постоянно носят обувь. Усугубляет еще патологию тот фактор, что обувь может быть тесной или «размер с запасом». Поэтому для профилактики заболевания малышам очень полезно бегать босиком. Естественные условия благоприятствуют нормальному развитию стопы. Также большую роль в формировании ступни играет нагрузка, приходящаяся на ногу. Риск заработать плоскостопие возрастает при низкой двигательной активности. Эта причина актуальна из-за того, что современные дети много времени проводят с планшетом в руках или перед телевизором в домашних условиях. Такие факторы относят к малоподвижному образу жизни. Это может спровоцировать не только патологию ступней, но и многие другие заболевания. Также следствием плоскостопия является нарушение нормальной осанки.

При выборе детской обуви нужно обратить внимание на ряд важных требований, предъявляемых к ее выбору. Обувь должна иметь жесткий задник, для фиксации детской пяточки. Наличие супинатора выступает в роли компенсатора из-за отсутствия неровностей под подошвой при ходьбе. В детской обуви обязательно должен быть маленький каблук (0,5 см). Не рекомендуется донашивать чью-то обувь, так как она уже деформирована и может испортить ногу малышу. Также разношенная обувь будет способствовать неравномерному распределению нагрузки на ступню.

Важную роль для роста и правильного формирования стопы играет полноценное здоровое питание. В организм должно поступать достаточное количество кальция, фосфора и витаминов. Растущему организму полезны прогулки босиком, массажи стоп, альтернативой которым может выступить использование специального массажного коврика. Его можно сделать самому в домашних условиях из пластмассовых пробок от бутылок, каштанов или гальки. Ходьба по такому массажному коврику отлично стимулирует стопы и активные точки на них. Это благотворно скажется на всём организме. Также это замена прогулкам по естественным неровностям (песку, камушкам). На природе можно ножки ребенка оставить в носочках. Ведь эффект дает соприкосновение ступни с поверхностью. Главное условие – это отсутствие обуви на ногах. В домашних условиях можно высыпать сухой горошек на пол и попросить малыша походить по нему. Это служит хорошей профилактикой развития плоскостопия у детей.

к оглавлению ↑

Борьба с заболеванием

Как лечить плоскостопие у детей? В детском возрасте часто встречается продольное плоскостопие разной степени. Его можно вылечить без хирургического вмешательства. Если заболевание врожденное, то тогда приступать к лечению болезни нужно как можно раньше. Для этих целей применяются гипсование конечностей или ношение лангеты (специальные шины на ногу многоразового использования).

Заболевание нельзя запускать. Консультация врача подскажет оптимальное решение патологии. Если запустить процесс, то к продольному плоскостопию может присоединиться поперечное. Эту степень заболевания будет сложнее вылечить. Лечение продольного плоскостопия направлено на укрепление костной ткани, мышц и связок. Тогда стопа сама придет в норму. Для этого детям назначают курс лечебного массажа и специальную гимнастику. В основе лечения лежат специальные физические упражнения, направленные на улучшения состояния мышечного тонуса.

Массаж стоп при плоскостопии любой степени позволяет улучшить кровообращение в ступнях. Его можно выполнять самому в домашних условиях. Своевременная профилактика поможет избавиться от неблагоприятных последствий патологии.

binogi.ru

Скажите пожалуйста. Как вылечить плоскостопие 1-2 степени? ! Мне 13 лет, скоро 14. И сколько на это пойдет времени?

hallus valgus

Первые ответы очень правильные, хотя и не полные
О том, сколько на это нужно времени и сил – заочно (не видя Ваших ступней) сказать невозможно.
Но как раз в 14 лет самое время позаботиться о том, чтобы либо полностью избавиться о плоскостопия, либо хотя бы существенно уменьшить степень плоскостопия.
При сильной степени плоскостопия и при больших нагрузках на ноги к сожалению, у подростков и взрослых часто будут болеть ноги, и даже голова. По крайней мере утомляемость гораздо выше
Потому что при плоскостопии резко снижается амортизация и возникает сильная перегрузка спинного и головного мозга
При плоскостопии очень страдает позвоночник.
Лечение должно обязательно включать в себя
- Массаж у опытного массажиста
- ЛФК (упорные и ежедневные)
(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)
Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)
Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом
Причем не только вдоль, но и поперек!
Массажный коврик (топтаться)
- Могут потребоваться Супинаторы. (Но, лучше сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)
причем весьма неоднозначно постоянно ли их надо носить. Это ведь как очки.
Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах
Еще можете посмотреть мой сайт о лечении плоскостопия и «косточек»
(пробелы убрать в hallus-valgus. narod. ru)
Для профилактики очень важно ходить босиком, но не по полу, не по асфальту, а по неровной поверхности (галька, шишки, трава)
Для занятий физкультурой и спортом желательно покупать хорошие кроссовки, а не бегать с плохих кедах или случайных «чувяках» .
При поперечном плоскостопии (не обычном, которое все знают, а при поперечном, то есть под пальцами) возникает искривление большого пальца кнаружи и растет так называемая «косточка» . Если так, то многим я настоятельно советую летом (хотя бы часть времени) в открытых босоножках. Причем с жестким задником, широким каблуком 2-3 см, гнущейся подошвой и с полуоткрытыми пальцами, чтобы не давило ничего не плюснефаланговый сустав (область «косточки» )

billie

катай стопой бутылку.

Кирилл Рябин

Собирай пальцами на ногах карандаши на полу делай каждый день

Олег Погудин

стельки специальные купить, которые в ортопедических магазинах есть, ходить на носочках"на пальцах ног", и на боковых ступнях, "как медведь" и купить коврик спец!!! а лучше всего сходи к врачу "ортопед" и он всё тебе скажет!

Олеся --

Нужно найти хороший ортопедический салон, где могут изготовить индивидуальные стельки. Где есть грамотные ортопеды, которые смогут вам что-то подсказать. А вообще, это скорее всего уже навсегда, и надо обязательно стельки носить, а то будет прогрессировать.

Лечится ли плоскостопие 2 степени?

hallus valgus

Это в 2-3 поколения назад у женщин были 33-34 размеры обуви, а у мужчин 39-41. Только у Дяди Стёпы был 45 размер.. .
Тесную обувь носить нельзя. И на каблуках Вам, видимо, тоже нельзя ходить
Вам наверняка интересно, а как объективно измеряют плоскостопие
Вот ответ на этот вопросhttp://otvet.mail.ru/question/63121079/
Там подробно о многих методах + фото
О том как лечитьhttp://otvet.mail.ru/question/91598343

Тёма Сафронов

лечится, специальный стельки продаются в аптеках

Алейник Елена

Сходите к ортопеду, он и лечение назначит и посоветует как корректировать вам ноги. Ведь плоскостопие бывает двух видов.

igorlom

Хирург или ортопед должен такой диагноз ставить. А по Интернету ставить себе диагнозы не надо!

  • Аппараты для лечения остеохондроза в домашних условиях Аппарат от остеохондроза: суть аппаратных методик Остеохондроз характеризуется дистрофическим нарушением в межсуставных хрящах, которые дегенерируют и истончаются и постепенно теряют свою эластич...

  • Остеохондроз позвоночника лечение в домашних условиях Лечение остеохондроза позвоночника в домашних условиях при помощи народных средств Считается, что остеохондроз стал платой человека за прямохождение. В чем-то это недалеко от истины, ведь у живот...

  • Остеохондроз шеи лечение в домашних условиях Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника. Остеохондроз шейного отдела: лечение в домашних условиях Боль появляется тогда, когда её не ждёшь. Даже самый уверенный человек в таких случаях...

  • Подагра лечение в домашних условиях Как вылечить подагру домашними средствами Подагра – системное заболевание, обусловленное нарушением пуринового обмена, характеризуется повышенным содержанием в организме мочевой кислоты, с послед...

  • Прибор для лечения суставов в домашних условиях Лечение суставов в домашних условиях с помощью магнитотерапии Магнитотерапия – современный вариант лечения магнитным полем. Она представляет новейшее направление физиотерапии. Суть работы заключа...

  • Протрузия межпозвонковых дисков лечение в домашних условиях Как лечить протрузию в домашних условиях народными средствами Лечение протрузии народными средствами в домашних условиях возможно только в сочетании с медицинскими методами. Из-за сложного компле...

  • Лечение плечевых суставов в домашних условиях Боль в плечевом суставе: симптомы, диагностика и лечение Боли в плече не всегда связаны с патологией плечевого сустава. Они могут быть отраженными. Каждый больной должен знать об этом и уметь их...

  • Как вылечить плоскостопие в домашних условиях Как вылечить плоскостопие у взрослых? Стопа человека должна обеспечивать не только опору при движении, но и функцию амортизации, смягчая все толчки, возникающие во время ходьбы. Для выполнения эт...

  • Лечение периартрита плечевого сустава в домашних условиях Лечение периартрита плечевого сустава. Периартрит плечелопаточный: лечение и симптомы Опорно-двигательный аппарат человека так же уязвим, как и иные органы. В этой статье пойдет речь о таком забо...

  • Плоскостопие 3 степени лечение Продольное и поперечное плоскостопие и его лечение Плоскостопие представляет собой деформацию свода стопы, а именно – понижение свода. В результате подобной деформации стопа практически полностью...

  • Подагра симптомы и лечение в домашних условиях Как можно лечить подагру на ногах в домашних условиях Воспаленный сустав на пальце ноги из-за отложения кристаллов мочевой кислоты Подагра - это воспаление суставов, характеризующееся отложением...

  • Подагра признаки и лечение в домашних условиях Причины подагры и ее лечение в домашних условиях Скопление кристаллов мочевой кислоты в суставе уничтожает хрящевую ткань и вызывает сильный отек Подагра – заболевание, которое характеризуется от...

  • Подагра на ногах лечение в домашних условиях Рецепты лечения подагры народными средствами Сустав разрушается из губительного действия кристаллов мочевой кислоты При подагре врачи в первую очередь назначают медикаментозные препараты, диету,...

  • Подагра лечение в домашних условиях йодом Методы лечения подагры в домашних условиях Подагра относится к числу наиболее древних заболеваний человечества. Впервые болезнь описал в V в. до н. э. древнегреческий врач Гиппократ, он же дал ей...

  • Остеохондроз поясничного отдела лечение в домашних условиях Правильное лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника в домашних условиях – неотъемлемая часть общего комплексного лечения....

  • Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях Правильное лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника в домашних условиях – неотъемлемая часть общего комплексного лечения....