Как лечить пяточную шпору

Эффективное лечение пяточной шпоры по народному рецепту

История лечения шпоры

Яйцо в уксусе

У одного мужчины появилась сильная боль в пятке. Боль не проходила, и он обратился к врачу. Рентген показал, что у него шпора! Он начал лечение, которые ему прописал врач, но толку не было, а боль тем временем только усиливалась. Точно сказать нельзя сколько он промучился со шпорой, но около двух лет. Обращался и к народной медицине, постоянно пробовал рецепты, которые ему приносила жена, но ни народное лечение шпоры, ни традиционное лечение не могло ему помочь.

Однажды, когда мужчина шел на работу, на него обратила внимание одна женщина. Она заметила, как он с трудом ковыляет, и подошла. Может, ей просто стало жалко беднягу. Вот она подошла и спросила «Вас мучает шпора?». Мужчина с ней разговорился, и в конце концов она сказала, что тоже болела шпорой и знает очень эффективное лечение пяточной шпоры, которое поставило её на ноги за очень короткий период времени.

Средство по рецепту, который поведала та случайная прохожая, очень просто приготовить в домашних условиях. Всё, что для него нужно, лежит уже в наших холодильниках, а если чего-то нет, то можно купить в любом магазине, потратив при этом не более 100 рублей. И за все последующие годы мужчина всем рекомендовал этот народный рецепт и был очень рад, что помогал людям. И вдвойне радовался, когда видел счастливые жизнерадостные лица.


Народный рецепт лечения пяточной шпоры

Для приготовления этого народного средства лечения шпоры вам понадобится баночка с крышкой, по ёмкости чтобы соответствовала стакану. Но если такой нет, то можно использовать обычный стакан.

Ингредиенты:

  1. Одно свежее яйцо;

  2. 200 граммов сливочного натурального несоленого масла;

  3. Уксусная эссенция 70% (возьмите столько, чтобы хватило залить яйцо в стакане).

Приготовление:

  • Целое яйцо кладем в стакан, заливаем его уксусной эссенцией так, чтобы эссенция покрыла яйцо.

  • Оставляем настаиваться до тех пор, пока скорлупа полностью не растворится (3 дня)

  • Спустя 3 дня, когда скорлупа растворится, аккуратно вынимаем яйцо, и уже в другом стакане разрываем внутреннюю пленку яйца и выбрасываем её.

  • Ставим на газ несоленое сливочное масло (150-200 г.) и ждем, пока оно растопится (до кипения доводить его не нужно)

  • Растопленное масло вливаем в стакан с яйцом.

  • Тщательно всё перемешиваем миксером, средство готово.

Применение:

  • Каждую ночь намазываем мазь на марлю, сложенную в несколько раз, и прикладываем к больному месту.

  • Для удержания обвязываем бинтом или просто надеваем носок. Чтобы не испачкаться, то можно прокладывать небольшой кусочек полиэтилена к пятке и закреплять его бинтом. В этом случае мазь не будет просачиваться.

  • Положительный результат вы почувствуете уже через несколько дней применения.

Источник: телепередача "Малахов+", Всеукраинская газета-целительница "Бабушка"

ayzdorov.ru

Как лечить шпоры на пятках в домашних условиях | Азбука здоровья

Лечение ультразвуком ускоряет обменные и восстановительные процессы, снимает спазм 5-10 минут 15 процедур
Лечение лазером уменьшение боли, усиление местного кровотока 3-5 минут 7-10 процедур
Разрушение солевых отложений, остеофитов, восстановление клеток Индивидуально (от 1 до 3-5 процедур)
Гимнастика (перебирание мелких предметов пальцами ног, катание мяча стопами) Растягивание плантарной фасции 15-20 минут по 2-3 подхода в день, 1-2 месяца

Хирургическое лечение. Удаление пяточной шпоры эндоскопом или стандартной методикой заключается в удалении костного нароста, иссечение части плантарной фасции и высвобождение нервных окончаний, испытывающих компрессию.

Упражнения при шпорах - лечебная физкультура

Лечение плантарного фасциита или шпор на пятке в домашних условиях следует начинать с лечебных мероприятий 1 линии, то есть лечебной физкультуры, ношении ортезов и процедуры тейпирования.

Для чего следует выполнять упражнения? В основном для растягивания плантарной фасции. При регулярном выполнении таких упражнений фасция укрепляется, становится более эластичной и длина ее стремится к нормальной, это уменьшит боль сегодня и сократит риск ее возникновения в будущем.

  • Не редко при слишком резком начале проведения упражнений, агрессивном их выполнении, без предварительной разминки (разогреве) боль усиливается. Поэтому не следует начинать их выполнение без разогрева икроножной и камбаловидной мышц, а также во время гимнастики стоит прислушиваться к своим ощущениям.
  • Так же очень важен комплексный подход к лечению - упражнения дадут больший эффект, если совмещать гимнастику и замену вашей обуви, использование стелек и ортезов, которые следует подобрать по рекомендациям врача.

Следующий комплекс упражнений можно выполнять в домашних условиях в любое время, но в указанной последовательности, они вам заменят нежелательные виды физической активности при шпоре на пятке - бег, занятия спортом:

Упражнение 1 - Исходное положение - опора ладонями о стену, ноги как будто стоите на канате - друг за другом, больная нога сзади, чередуйте ноги, если болят обе. Приседайте, не отрывая пяток, ноги сгибайте в коленях пока не почувствуете внизу голени больной ноги натяжение, замрите на 15 секунд, вернитесь в исходное положение. Это считается разминкой, увеличивающей эластичность мышц и разогревающей ноги, повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 2 - Также является разогревающим с элементами растяжения фасции и считается самым эффективным. Оно выполняется на лестнице или на возвышении (положите на пол стопу книг 5 см высотой). Если на лестнице, то можно опираться на перила, если у стены, то упираясь ладонями о стену. Следует встать на край ступени или книг, чтобы пятки свисали ниже опоры и начинать наклонятся к стене, чувствуя как натягиваются мышцы внизу голени. Замрите на 15 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторять 10 раз, потом нужно отдохнуть 2-3 минуты и сделать это же упражнение, стоя на 1 ноге.

Упражнение 3 - Еще одно упражнение, достаточно эффективное, его выполнение возможно только после разминки (1-2 упр.). Необходимо взять скалку, мячик теннисный, трубочку или бутылку до 5 см в диаметре, подложить под стопу и катать, массажируя и придавливая продольным сводом стопы, то есть  перекатывая его по всему своду ступни. При сильных болях, можно набрать в бутылку холодной воды, это снимет болезненные ощущения. Время выполнения упражнения 5 минут.

Упражнение 4 - Этим упражнением укрепляются мышцы стопы, снижается риск рецидива, боли в пятке на фоне плантарного фасциита. Одной из причин развития плантарного фасциита является заваливание пятки внутрь при ходьбе, это можно заметить, если у вас стачиваются каблуки с внутренней стороны и деформируются в эту стороны задники обуви. Это увеличивает натяжение фасции и вероятность развития мироразрывов и воспаления. Поэтому важно тренировать не только мышцы голени, но и стопы. Итак, рассыпаете мелкие предметы - шарики, монетки, камешки, ключи, и пальцами подбирайте их, собирайте, например, в банку или другую емкость. Главное, чтобы предметы были разного размера и более 30 шт. Как вариант выполнения такого упражнения - положить полотенце на пол и пытаться его сложить пальцами ног.

Упражнение 5 - Заключительное упражнение на растяжение плантарной фасции. Руками или лентой тянуть к себе стопы, пытаясь добиться максимального тыльного сгибания стопы, замрите в этом положении на 15 сек. Повторить 10 раз.

Тейпирование при шпорах

После упражнений на растяжение и тренировки (лечебная физкультура) при пяточной шпоре рекомендуется выполнить тейпирование.

Что это такое? Тейпирование, это наложение клейкой ленты (лейкопластыря) для фиксации связок, мышц, суставов для лечения травм или заболеваний опорно-двигательного аппарата.

При пяточной шпоре это нужно для фиксации шпоры в удлиненном состоянии и поддержки продольного вода ступни.

Если есть возможность, то лучше осуществлять тейпирование специальной спортивной лентой – тейпом, если ее нет, то подойдет обычный широкий лейкопластырь (лучше всего фирмы Hartmann), а также потребуются ножницы с тупыми концами для его снятия, эфир для обработки кожи и бинты. При проведении процедуры накладывания тейпа ленту следует натягивать, когда она обходит стопу внизу чуть кпереди от пятки, чтобы снизить нагрузку на пятку.

Существует несколько вариантов тейпирования стопы при шпорах на пятке (1 в таблице, 2 на рисунке):

1. Для начала делается "якорь", отрезается полоска пластыря длиной для полного охвата самого широкого места стопы у ее свода, закрепляйте пластырь. 2. Вторую полоску следует наложить на то же место стопы, только теперь сверху, чтобы края второй полоски, на 2 см были больше первой (заходили за нее).
3. Возле основания большого пальца закрепите полоску пластыря и вокруг пятки ведите ее, как показано на рисунке. 4. Далее после оборота вокруг пятки закрепите лейкопластырь у основания большого пальца, то есть на внутреннем ребре ступни.
5. Следующую полоску пластыря ведите от начала мизинца, также вокруг пятки и закончите в том месте, где начали, но уже на внешнем ребре ступни. 6. Еще по 1 разу следует провести полоски лейкопластыря от большого пальца и 1 полоску от мизинца, но таким образом, чтобы было смещение новых полосок за ранее нанесенных примерно на 1/4 их ширины.
7. На подошву наклейте несколько полосок, чтобы длина их была чуть больше 1/2 обхвата стопы и так, чтобы полоски друг на друга заходили наполовину ширины. Начинать следует от пальцев по направлению к пятке, но ее оставить не заклеенной. 8. Затем прикрепление закрепляющей полоски вокруг стопы по бокам, от большого пальца до мизинца. В заключении надо обмять и пригладить руками повязку.

Ночные ортезы

В комплексное лечении пяточной шпоры (плантарного фасциита) рекомендуется включать ночные брейсы (ортезы). Выше мы объяснили, чем объясняется утренняя боль при фасциите - повторным разрывом сросшейся с укорочением за ночь фасции. Такое срастание с укорочением возникает по причине того, что человек спит с вытянутыми носками стоп, иными словами суставы стопы и голеностопный сустав всю ночь (особенно если спать на животе) находятся в положении подошвенного сгибания.

При этом понятно, что натяжение фасции в этом положении минимальное (сжатое) и происходит срастание с укорочением. И если зафиксировать ногу под углом 90 градусов на ночь, то можно избежать утренней боли или значительно ее уменьшить. По этой причине и рекомендуется одевать ночные ортезы, шины, брейсы, страсбургские носки.

Если возможности купить такие приспособления нет, то можно их сделать самим - одеть длинный гольф, а его носок привязать ремешком к ноге или использовать валенки, так как их жесткость не дает стопе сгибаться (вытягиваться). В начале, естественно, это создает неудобство, но ко всему можно привыкнуть.

Профилактика пяточной шпоры

Профилактика пяточной шпоры – это не только способ предотвратить заболевание, но и лечение патологии на самых ранних ее стадиях:

  • Лечение заболеваний позвоночного столба.
  • Постоянная тренировка мышц и связок стопы.
  • Предотвращение заболеваний суставов.
  • Ношение рациональной обуви, использование жестких ортопедических стелек с супинаторами.
  • Предупреждение травм и перегрузок стопы.
  • Профилактические курсы массажа ног, физиопроцедур.
  • Активный и здоровый образ жизни.
  • Выполнение гимнастики для укрепления стоп, лечебной физкультуры.
  • Поддержание веса в нормальных пределах.
  • Рациональное питание

zdravotvet.ru

Как лечить пяточную шпору прогреванием

Для лечения пяточной шпоры предлагаем опробовать следующий метод. Нагрейте пять литров воды, разведите в ней один килограмм соли и попарьте ноги в тазу с горячей водой до тех пор, пока вода не станет прохладной. Такой курс делают в течение 10 дней. Многие утверждают что к пятому дню, шпора исчезает, болевые ощущения уходят, но курс следует довести до конца. Воду можно не выливать, а оставлять на следующий день (только не забывайте подогревать). Вместо воды с солью, можно использовать сыворотку.

Прогревания можно сделать и при помощи спирта, который необходимо слегка нагреть (следите, чтобы он не загорелся), после опустить в него подошвы и подержать 15 минут. После процедуры спирт должен самостоятельно впитаться в кожу.

Как лечить пяточную шпору компрессами на ночь

Если вы в течение дня, по каким-то причинам не можете делать компресс, обязательно не забывайте о нем в вечернее время и делайте на всю ночь.

  1. Унять боль поможет следующая процедура: измельчите несколько долек чеснока и сделайте компресс на болевую зону на несколько часов. Чтобы не получить ожог кожи, перед нанесением кашицы вотрите в кожу крем либо добавьте в чеснок немного растительного масла. Продолжать делать такие компрессы необходимо до полного выздоровления.
  2. Еще одна процедура на ночь, которую также делают из чеснока и добавляют мел. Мел и чеснок измельчить, оба компонента в одинаковом количестве. Перед компрессом, ноги желательно распарить и только тогда сделать компресс из чеснока и мела. Пяточная шпора проходит уже через несколько процедур.
  3. Для борьбы с пяточной шпорой можно использовать ночные компрессы из черной редьки. Для этого ее трут на терке, прикладывают на ночь, утром смывают теплой водой. Для улучшения состояния желательно провести несколько таких процедур.
  4. Также можно делать компресс из меда и соли (одинаковая пропорция) или меда с мукой (1:1). Курс не менее 10 дней.

Как лечить пяточную шпору постоянными компрессами

Предлагаем некоторые процедуры для избавления от пяточной шпоры, которые можно делать круглосуточно:

  1. В хлопковые носки насыпать красный перец, оставить его можно не только на целый день но и спать ночью.
  2. Положить в носок либо закрепить чем-нибудь листок лопуха. Для усиления эффекта можно измельчить крапиву, положить ее на пяточную шпору, сверху лист лопуха и зафиксировать. Продолжать лечение не менее одной недели.
  3. Для лечения пяточной шпоры можно вначале распарить ноги, а затем приложить небольшой кусочек чайного гриба, закрепить бинтом либо лейкопластырем, а через сутки повторить процедуру.
  4. В обувь также можно класть траву спорыш.
  5. Натереть картофель, полученную смесь прикладывать к больной пятке.
  6. Немытый листок подорожника можно приложить к больной пятке, когда растение подсохнет, сменить на новый.

Как лечить пяточную шпору при помощи массажа

  1. Массажи при лечении пяточной шпоры великолепно себя зарекомендовали не только в борьбе с недугом в домашних условиях, но и в традиционной медицине. Итак, для того чтобы сделать массаж дома нагрейте 1 кг соли и насыпьте на полотенце или простынь, затем походите по ней больной пяткой (без носков и обуви). Такая процедура поможет снять боль и избавиться от патологии через несколько дней.
  2. Дополнительно можно сварить мелкую картошку (предварительно сильно посолив), а затем переложить в удобную емкость и больной ногой разминать, пока картофель не станет холодным. После подошву вытереть и на больном месте сделать йодовую сеточку. Процедуру повторять в течении 7 дней.

Народные методы помогают в домашних условиях избавиться от болевых ощущений, которые возникают при пяточной шпоре. Некоторые пациенты уверяют, что такое лечение помогает и вовсе забыть о заработанной патологии. Но мы все же настаиваем на том, что лечение в домашних условиях, хоть и приносит неплохой результат, все же комбинируйте его с официальной медициной и постоянно консультируйтесь с профильным врачом для полного выздоровления.

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях, мы рассказали, выбирайте самые удобные методы для себя, комбинируйте их и незамедлительно приступайте к лечению.

Девочки у вас были проблемы с пяточной шпорой?

StopStarenie.com

Чем и как лечить пяточную шпору

Ношение неудобной обуви может вызвать развитие необычного заболевания – плантарный фасциит. Само по себе заболевание не проходит.

Чем и как лечить пяточную шпору и, можно ли избавиться от проблемы в домашних условиях?

В настоящее время существует целый спектр методов борьбы с недугом.

Лекарственные препараты

Очень часто к специалистам обращаются пациенты с жалобами на боль в пятке, возникающую при увеличении нагрузки. В большинстве случаев врачи констатируют плантарный фасциит или пяточную шпору. Медики решают вопрос, как лечить пяточную шпору, медикаментозным способом. Сюда включается как использование лекарственных препаратов, так и физиотерапия. Комплексная лечебная терапия, подобранная индивидуальным образом, позволяет вскоре забыть о проблеме.

Противовоспалительные средства

Болевой синдром – самый яркий признак образования пяточной шпоры. Снятию боли при движении способствуют препараты, входящие в группу нестероидных медикаментов (ибупрофен, напроксен, диклофенак и другие). Лекарственные средства выпускаются как в формате таблеток, так и наружных средств – мазей и гелей для местного применения.

Однако, несмотря на то, что данные препараты эффективно устраняют боль, они не способны ликвидировать саму причину образования шпоры на пятке. К тому нестероидные средства имеют массу противопоказаний к применению и не рекомендованы для длительного применения. Обычно врачи советуют лечить пяточную шпору медикаментами не более 10-14 дней.

Гормональные средства

Кортикостероидные препараты (флостерон и дипроспан) – мощные средства, оказывающие быстрый противовоспалительный эффект и тормозящие увеличение костного выроста. Прием лекарств возможен двумя путями – внутримышечным путем или в виде таблеток. Использовать средства без назначения врача крайне не рекомендуется: это может повлечь за собой серьезные побочные эффекты. Именно поэтому кортикостероидные препараты применяются однократно и местно.

Физиотерапия

Не последнее место в вопросе, чем лечить пяточную шпору, занимают физиотерапевтические процедуры. Улатразвуковая, лазерная терапия, минеральные ванны и грязевые аппликации оказывают хорошее действие на ранних стадиях заболевания. В случае если костные выросты на пятке достигли внушительных размеров стоит выбрать другой метод лечения физиотерапией – например, экстракорпоральную ударно-волновую терапию. Ее суть заключается в дроблении проблемного костного выроста на мелкие частицы звуковыми волнами. Процедура абсолютно безболезненна и позволяет устранить проблему всего за несколько сеансов.

Народная медицина

Прекрасной альтернативой тому, как лечить пяточную шпору, станут народные способы лечения. Однако врачи не советуют использовать их в качестве самостоятельной терапии. Для достижения наилучшего терапевтического эффекта объедините народную медицину с медикаментозным или физиотерапевтическим лечением. Чем лечить пяточную шпору в домашних условиях? Предлагаем несколько действенных способов из народной медицины:

  • Ванночки с солью. Разведите 3 столовые ложки морской или поваренной соли в 1 литре горячей воды. Поставьте ноги в емкость с соляным раствором и держите 30-40 минут, после чего наденьте теплые носки;
  • Скипидарная мазь. Нанесите небольшое количество скипидарной мази на чистую кожу пяток, втирая средство массажными движениями. Наденьте на ноги носки. Повторяйте процедуру каждый вечер на протяжении 7 дней;
  • Медово-овсяный компресс. Смешайте 1 чайную ложку цветочного меда с таким же количеством перемолотой в муку овсянки, получившуюся лепешку приложите к чистой сухой пятке, закрепите бинтом и наденьте носки, а наутро снимите компресс. Курс – 10 процедур.

Чтобы в дальнейшем вопрос, как лечить пяточную шпору, вас не беспокоил, позаботьтесь об соответствующих профилактических мерах – откажитесь от ношения неудобной и тесной обуви, с помощью специалиста подберите специальные ортопедические пятки, по возможности снизьте нагрузки на стопы. Также стоит со вниманием отнестись к уже имеющимся заболеваниям ног – артриту, подагре или плоскостопию.

Узнайте больше по теме
  • Как лечить шпоры на пятках Пяточная шпора или по-научному плантарный фасциит представляет собой разрастание кости на пятке, что доставляет массу неудобств при ходьбе. Недуг сопровождается…
  • Как лечить трещины на пятках Уход за кожей стоп – важная составляющая профилактики дерматологических проблем. Несоблюдение этого условия может привести к появлению трещин и огрубению…
  • Как лечить артроз народными средствами Артроз представляет собой обширную группу заболеваний, в основе которых лежит дистрофическое поражение суставов. Травы и другие натуральные компоненты часто используются…
  • Как лечить артрит пальцев ног Артрит пальцев ног – одна из самых неприятных форм заболевания. Сильные боли возникают в суставах не только при ходьбе, но…
  • Чем лечить грибок стопы Раньше грибковые инфекции были настолько широко распространены, что лишь очень малому числу людей удавалось избежать заражения. Однако, начиная с 70-х…
Разделы

TerapevtPlus.ru

Пяточная шпора: лечение народными средствами в домашних условиях

При возникновении проблемышпора на пятке лечение народными средствамиобычно бывает достаточно безобидным: используются травы и натуральные продукты, устраняющие боль и воспаление. Но есть и сторонники экстремального лечения. Однако грубо разбивать костные наросты опасно!

Лечение травами

При такой проблеме какшпора в пятке лечение народными средствами, в первую очередь связано с тем, что дает человеку природа – целебными травами. Полезные растения могут применяться как внутрь в виде настоек или отваров, так и местно в качестве компрессов и растираний. Главное условие фитотерапии – принимать средства указанными курсами, в большинстве случаев, длительными.

Настойки

Для лечения такой неприятности какпяточная шпора народные средствадовольно разнообразны. Но любимым растением фитотерапевтов все же является сирень. Лекарство готовится собственноручно: высушенные цветы заливают водкой 1:10, настаивают плотно закрытыми в темном месте 10 суток. Принимать 3 раза в день по 30 капель до исчезновения симптомов.

При заболеваниипяточная шпора народные рецепты взяты на вооружение фармацевтической промышленностью. Например, для лечения данного заболевания с давних пор хорошо известен сабельник болотный. Он обладает сильным обезболивающим и противовоспалительным действием, а также способствует выводу солей, которые откладываются на поврежденных фасциях.

Аптечное средство с настойкой сабельника применяют так: 1 ст. ложку развести в трети стакана воды, принимать 3 раза в сутки за полчаса до еды. Курс лечения – от 20 до 30 дней. Обострение симптомов в первые дни лечения считается нормой.

Компрессы и растирки

При заболеваниишпора на пятке народное лечение уделяет большое внимание средствам местного применения.

Все компрессы имеют комплексное действие и преследуют несколько целей – избавления от боли и рассасывание нароста. Варианты лечения фасциита при помощи примочек и растираний:

  • смешать по 1 ч. ложке соль-экстра, йод и мед. Втирать в пятку в течение месяца;
  • нанести на пятку тонкий слой меда, сверху прилепить намазанные медом 2 табачных листа, туго забинтовать на ночь. Прикладывать до исчезновения проблемы (около 5 сеансов);
  • потереть неочищенную черную редьку на мелкой терке. Прикладывать к шпоре на ночь, утром обязательно смывать. Курс – 3-5 компрессов;
  • ошпаренные измельченные 2 листа капусты или лопуха смешать с 2 ст. ложками меда и 1 ст. ложки уксуса. Смесь накладывать на больную пятку.

Лечение подручными средствами

Для тех людей, у которых нет возможности приобретать промышленные ортопедические средства или посещать физиотерапевтические сеансы, при таком недуге как шпора на пятке лечение в домашних условиях поможет решить многие проблемы. Главное понимать, для чего предназначены те или иные методы, и не допускать бездумного применения сомнительных советов.

Стельки в домашних условиях

Разгрузка больного сустава – приоритетное условие при болезни пяточная шпора: лечение в домашних условиях может быть вполне успешным, если изготовить специальные стельки своими руками или использовать подручные средства:

  • можно вырезать из плотной пористой резины в виде подковы – с отверстием на месте шпоры;
  • под пятку также подкладывают резиновое кольцо, обернутое бинтом, и свернутый жгутик из бересты, в крайнем случае – из ваты;
  • стельки из молодых листьев хрена или лопуха также помогут улучшить кровообращение.

Мягкое дробление и рассасывание шпоры

Для избавления от костного выроста при болезнипяточная шпора народная медицинарекомендует использовать как мягкие механические способы его дробления, так и биохимические. Методы уменьшения остеофита:

  • круглый горох насыпается  в носок в один слой. Носить нужно до исчезновения нароста;
  • залить уксусом сырое яйцо целиком, после размягчения скорлупы очистить, а внутренность яйца вылить и тщательно перемешать с этим уксусом и 1 ст. ложкой растительного масла. Пропитывать ткань и прикладывать к шпоре, укутывать целлофаном и теплом. Обещают рассасывание шпоры за несколько сеансов.

Лечение теплом и ваннами

Если у вас появился фасциит и пяточная шпора: как лечить народными средствамис помощью тепла? Вопрос крайне важный, потому что нагревание пораженного участка издавна считается очень полезным методом. Под действием высокой температуры происходит расширение сосудов и усиливается кровообращение. Это снимает мышечные спазмы, вызывающие боль. Но самый удивительный эффект –  удлинение связок и сухожилий.

Варианты ножных горячих ванн:

  • парафиновая: на водяной бане растапливается аптечный парафин. В таз укладывается ткань, на нее заливается парафин. Когда он остынет до состояния пластилина, накрыть его тканью и поставить сверху ногу. Время сеанса – 20 минут;
  • с солью + «Поморин»: парить ногу в горячей воде с 5 ст. ложками соли 15 минут. После вытереть насухо и намазать пятки зубной пастой «Поморин». Лечить 10 дней;
  • ванна + желчь: парить ноги в обычной горячей воде, после чего прикладывать ткань, смоченную в медицинской желчи в течение 10 дней.

Физкультура и массаж

Правильная нагрузка на больной сустав является очень важным методом борьбы с плантарным фасциитом. Упражнения и массаж улучшают кровообращение, солевой обмен, устраняют мышечный спазм, растягивают поврежденные связки.

Актуально использование нагрузок и для болезни пяточная шпора: как лечить в домашних условиях этот недуг с помощью лечебной физкультуры и массажа? Довольно просто.

Упражнения

Данные упражнения применяются непосредственно для лечения пяточной шпоры, а также для устранения причин, ее вызвавших, и сопутствующих заболеваний, осложнений:

  1. Встать на колени, ягодицами присесть на пятки, носки должны упираться в пол. Совершать покачивающиеся движения, после отдыха на коленях продолжить;
  2. Из предыдущего положения развести колени в разные стороны, продолжать аналогичные движения;
  3. Встать возле стены и прижать к ней пятки. Выполнять наклоны туловища. При наклоне необходимо делать выдох, раскрывая рот.

Массаж

С помощью такого простого метода можно не только снять мышечное напряжение и спазм, но и значительно уменьшить боли. Кроме того, правильно и регулярно выполняемый массаж способен избавить от главной причины пяточной шпоры – плоскостопия.Данные рекомендации хороши тем, что можно выполнять их самостоятельно:

  • ежедневно тереть больную пятку о войлочную ткань в течение длительного времени;
  • сварить кастрюлю «картофеля в мундирах», выложить в таз, активно месить ногами до остывания. Вытереть ноги, не смывая, нарисовать на подошве йодную сетку, надеть сухие носки. Делать каждый вечер в течение 7-10 дней;
  • при плоскостопии стопу массировать от пальцев к пятке, приемы массажа: разминание, выжимание, надавливание, поглаживание, а также использование специальных ковриков и роликов.

При таком неприятном заболевании какпяточная шпора народное лечениепредполагает довольно мягкий подход. Однако не стоит возлагать больших надежд на простую терапию и ждать мгновенных результатов, особенно если проблема застарелая. Здесь, как и везде, нужен индивидуальный подбор методов и регулярное их выполнение. И не забывайте о том, что необходима предварительная постановка правильного диагноза.

mirsustava.ru

  • Пяточная шпора лечение димексидом Димексид при пяточной шпоре - лечение или калечение? Пяточная шпора (или плантарный фасциит) – это образование нароста на костной ткани в подошвенной области пятки. Дефект проявляется в виде шипа...

  • Пяточная шпора к какому врачу обратиться Чем лечить шпоры на пятках Чем лечить шпоры на пятках Что такое пяточные шпоры и какие основные причины их образования Шпоры на пятках, или, как их принято называть медицинским языком, плантарный...

  • Пяточная шпора причины возникновения Шпоры на пятках – причины Пяточная шпора – небольшое, но очень болезненное образование в стопе. Оно доставляет немало дискомфорта. Причин появления шпор на пятках существует немало. Зная, что при...

  • Пяточная шпора причины Шпоры на пятках причины Шпоры на пятках причины Шпора на пятке или пяточная шпора – это народное название такого заболевания как плантарный фасциит. Оно подразумевает под собой воспалительно-деге...

  • Фото пяточной шпоры на ногах Как лечить шпоры на ногах Шпора – это разрастание кости в виде шипа или клина, чаще всего встречается в области в пяточного сухожилия и называется пяточной шпорой, а также бывает на пальцах ног....

  • Как вылечить пяточную шпору Как лечить пяточную шпору Воспаление подошвенной фасции (плантарный фасциит) и отложение солей кальция в бугре пяточной кости с образованием краевого остеофита называют пяточной шпорой. Появлению...

  • Воспаление пяточной шпоры Причины возникновения пяточной шпоры Пяточной шпорой (ПШ) называется заболевание, представляющее собой разрастание костной ткани в виде клювовидного либо шиповидного костного выступа в области бу...

  • Пяточная шпора лечение народными средствами отзывы Лечение пяточной шпоры с помощью народных средств Пяточная шпора - это болезнь, которая, к сожалению, сама собой не проходит. К счастью, помимо медикаментозного лечения этой болезни, есть множест...

  • Пяточная шпора лечение Лечение пяточной шпоры в домашних условиях Плантарный фасциит – заболевание, проявляющееся болью различной интенсивности в области пятки в результате микротравмирования соединительной фасции – об...

  • Пяточная шпора лечение медикаментами Средства для медикаментозного лечения пяточной шпоры: лекарства, мази, пластырь Пяточная шпора – это костное шиповидное разрастание пяточных костей, расположенных на поверхности подошвенной части...

  • Пяточная шпора причины возникновения лечение Шпоры на пятках причины Шпоры на пятках причины Шпора на пятке или пяточная шпора – это народное название такого заболевания как плантарный фасциит. Оно подразумевает под собой воспалительно-деге...

  • Димексид инструкция по применению при пяточной шпоре Димексид при пяточной шпоре: применение и отзывы Пяточная шпора – довольно неприятное заболевание, при котором наблюдается разрастание костной ткани в месте крепления ахиллового сухожилия (находи...

  • Желчь медицинская применение при пяточной шпоре отзывы Лечение пяточной шпоры медицинской желчью Боли при ходьбе, покраснение в области пятки, дискомфорт. Такие симптомы описывают даже совсем молодые люди. И вот уже после рентгена доктор ставит диагн...

  • Как вылечить пяточную шпору медикаментозно Пяточная шпора: лечение медикаментами в домашних условиях Остеофит - это неприятное и довольное болезненное проявление разрастания костной ткани в виде шипа, вызванное тянущим воздействием сухожи...

  • Как лечить пяточные шпоры народными средствами Эффективное лечение пяточной шпоры по народному рецепту История лечения шпоры У одного мужчины появилась сильная боль в пятке. Боль не проходила, и он обратился к врачу. Рентген показал, что у не...

  • Чем лечить пяточную шпору медикаментозно Пяточные шпоры как лечить медикаментозно Пяточная шпора Пяточная шпора – это достаточно распространенное явление, которое наблюдается у множества людей. Причиной такого заболевания становится вос...