Лечебная физкультура при плечелопаточном периартрите

ЛФК при плечелопаточном периартрите

Массаж при плечелопаточном периартрите Использование лечебной физкультуры занимает важное место в комплексной терапии различных заболеваний. Особенно это актуально в лечении болезней костно-мышечной системы и, в частности, плечелопаточного периартрита.

Что такое плечелопаточный периартрит

Плечелопаточным периартритом называется симптомо-комплекс, развивающийся в результате воспаления окружающих плечевой сустав мягких тканей (капсулы сустава, сухожилий и связок). Заболеваемость увеличивается с возрастом.
Поражение периартикулярных тканей обусловлено разнообразными причинами, к которым относится:

  • шейный остеохондроз;
  • травмы области сустава;
  • профессиональные воздействия, приводящие к хроническим микротравмам;
  • врождённые особенности строения.

Синдром плечелопаточного периартрита характеризуется следующими симптомами:

  • боль в суставе, усиливающаяся при определённых движениях, в зависимости от зоны поражения;
  • слабость и атрофия мышц плеча;
  • ограничение движений – характеризуется различной степенью вплоть до развития «замороженного сустава».

Цели лечебной физкультуры

Лечебная гимнастика при развитии плечелопаточного периартрита является обязательной составляющей терапии и своей задачей ставит достижение следующих моментов:

  • профилактика развития контрактуры;
  • восстановление силы и тонуса мышц;
  • укрепление связочного аппарата;
  • улучшение местного кровообращения;
  • увеличение объёма движений.

Лечебная физкультура назначается на этапе реабилитации и проводится под контролем специалиста.

Упражнения ЛФК могут выполняться в различных исходных положениях:

  • лёжа на спине;
  • лёжа на животе;
  • сидя на стуле;
  • у гимнастической стенки;
  • в положении стоя.

Упражнения с мячом
При проведении занятий возможно использование разнообразных предметов:

  • гимнастической палки;
  • мяча;
  • гантелей;
  • резиновой ленты.

Существуют определённые требования к проведению ЛФК:

  • постепенное увеличение нагрузки;
  • занятия должны быть регулярными;
  • выполнение упражнений не должно причинять болевых ощущений;
  • упражнения следует выполнять медленно;
  • начинают с движений в дистальных суставах (кисти, лучезапястные и локтевые суставы), а затем переходят к упражнениям для плеча.

Примерный комплекс упражнений

Вначале выполняются движения, лёжа на спине:

  • сжимание-разжимание пальцев кистей;
  • движения в лучезапястном суставе (сгибание-разгибание);
  • вращение кистями;
  • руки опустить вдоль корпуса, на вдохе согнуть их в локтях, поднести кисти к плечам, на выдохе вернуться в исходное положение;
  • поднести кисти рук к плечам, производить разведение локтей;
  • поднести кисти рук к плечам, на вдохе поднять локти вперёд, на выдохе опустить вниз;
  • развести руки, расслабиться, восстановить дыхание.

Упражнения выполняемые, сидя:

  • поднимание и опускание руки на здоровой стороне, затем то же самое проделать больной рукой;
  • отведение рук;
  • движения плечами вверх, вниз;
  • движения плечами по кругу при опущенных вниз руках;
  • движения в шейном отделе – наклоны, круговые движения.

Упражнения в положении стоя:

  • выполнение махов руками в стороны, вперёд-назад;
  • ходьба, сопровождающаяся размашистыми движениями рук.

Комплекс упражнений Попова

Врач Пётр Александрович Попов разработал свой комплекс упражнений, который подразумевает принцип «малых движений» ― выполнение потягиваний, вращений, покачиваний. Лечебная гимнастика построена на несложных движениях, не приносящих пациенту дискомфорта и болевых ощущений.

Основные упражнения комплекса:

  • поднять плечи максимально вверх и рисовать плечами цифру восемь сначала синхронно, затем по очереди;
  • тянуть позвоночник, поднимая плечи вверх, задержаться, затем опустить плечи вниз, снова зафиксировать положение;
  • выполнять движение руками «ножницы» ― на вдохе развести руки так, чтобы лопатки соединились, на выдохе – скрестить;
  • по очереди поднимать руки вверх, поворачивая тело в сторону поднятой конечности, при опускании руки вниз расслаблять мышцы плечевого пояса;
  • руку согнуть в локтевом суставе, поднять, после чего опустить её вниз и медленно выпрямить, повторить другой рукой;
  • сделать замок, вытянув руки вперёд, выполнять волнообразные движения, растягивая при этом мышцы плеча и постепенно увеличивая темп;
  • круговые движения руками, вытянутыми вперёд и соединёнными в замок;
  • положить руки ладонями вниз на колени, наклонять корпус вперёд, поворачивая плечо к противоположному колену, затем выпрямиться и повторить упражнение другим плечом;
  • наклонить туловище вперёд, потянуть грудную клетку к коленям, задержаться, стараясь тянуть плечи к ногам, зафиксировать корпус в таком положении, вернуться к исходному положению.

ЛФК при плечелопаточном периартрите
После выполнения каждого упражнения из основного комплекса рекомендуется делать разогревающие движения:

  • имитирование ходьбы, сидя – ноги поставить на ширину плеч, спина прямая, поднимать и опускать стопы, в это время руками выполнять скользящие движения вдоль бедра, на вдохе – опустить руки к коленям, на выдохе – поднять их вверх;
  • проводится та же ходьба, в положении сидя, но руками совершаются круговые движения, от бедра до коленей, и ниже, если не беспокоит боль.

Упражнение для расслабления выполняют в случае, если при проведении основного комплекса возникнет ощущение напряжения:

  • в положении сидя, с опущенными вдоль корпуса руками, мышцы плеча и спины расслаблены – медленные движения плечами вверх-вниз, в это время прогнуть позвоночник, после чего медленно выпрямиться.

Противопоказания к лечебной физкультуре

При наличии следующих состояний занятия лечебной физкультурой противопоказаны:

  • наличие недостаточности кровообращения от 2 стадии и выше;
  • наличие лихорадки;
  • риск возникновения кровотечений;
  • повышенное артериальное давление.

Регулярное ежедневное выполнение комплекса лечебной гимнастики позволяет добиться положительной динамики, достичь уменьшения боли, улучшить функциональное состояние суставов.

LechenieSpiny.ru

Комплексы упражнений при плечелопаточном периартрите

Плечелопаточный периартрит – это распространенное вялотекущее воспалительно-дегенеративное поражение тканей и анатомических образований, окружающих плечевой сустав (капсула, сухожилия, сумки, связки). Как и любой другой патологический процесс, периартрит плечелопачной локализации имеет свои особенности в отношении лечения. Среди лечебных мероприятий важное место занимает правильно подобранный комплекс упражнений (Попова, Бубновского или других авторов). Правила рациональной ЛФК и гимнастики при плечелопаточном периартрите описаны в данной статье.

Лечебные возможности гимнастики и физкультуры

Принцип лечебного воздействия определенных движений, которые производятся в ходе выполнения упражнений, заключается в таких положительных эффектах:

  • улучшение микроциркуляторных процессов и кровообращения в пораженной зоне;
  • восстановление трофики измененных тканей;
  • купирование остаточных проявлений воспалительно-дегенеративного процесса;
  • расслабление напряженных мышечно-сухожильных комплексов;
  • укрепление ослабленных связочных структур;
  • восстановление утраченного мышечного тонуса и профилактика контрактуры мышц;
  • восстановление долженствующего объема движений.

Важно помнить! Правильно подобранный комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите оказывает блокирующее влияние практически на все звенья возникновения и прогрессирования этого заболевания. Это полноценный метод лечения, который обязательно должен контролироваться специалистом!

Общие требования и правила ЛФК

Начиная комплексную ЛФК и лечебную гимнастику при плечелопаточном периартрите, нужно руководствоваться такими главными правилами:

  1. Не стоит прибегать к данному методу лечения в острой стадии заболевания. Больные ткани должны пребывать в состоянии покоя до уменьшения воспалительных проявлений.
  2. Появление незначительной болезненности во время выполнения упражнений не является поводом для отказа от ЛФК. Болевой синдром может быть купирован приемом обезболивающих препаратов.
  3. Выраженная боль является противопоказанием для дальнейшего выполнения упражнения.
  4. Обязательно соблюдать правила постепенного наращивания интенсивности выполняемых нагрузок. Недопустимо прибегать к силовым упражнениям, если костно-сухожильные комплексы пораженной области не готовы к этому.
  5. Выраженную болезненность или ограничение объема движений в плече можно уменьшить путем массажа плечелопаточной области или ее согревания перед выполнением упражнений.
  6. Начальный комплекс ЛФК должен быть представлен упражнениями из исходного положения лежа на спине.
  7. Достичь хороших функциональных результатов от ЛФК можно путем введения в комплекс упражнений в разных положениях тела и с применением дополнительных приспособлений (резиновая лента, мяч, гантеля, гимнастическая палка).
  8. Первыми в упражнения при плечелопаточном периартрите должны вовлекаться более отдаленные от плеча суставы верней конечности.

Важно помнить! Если пациент приступил к комплексной ЛФК, он обязан выполнять все упражнения регулярно. Нарушение этого принципа влечет за собой снижение эффективности проводимых мероприятий!

Лечебная физкультура
Упражнения при плечелопаточном периартрите могут выполняться с использованием дополнительных приспособлений

В каких случаях лучше воздержаться от гимнастики и ЛФК

Комплексная ЛФК при плечелопаточном периартрите противопоказана в таких ситуациях:

  • застойная хроническая недостаточность сердца и кровообращения;
  • неконтролируемая артериальная гипертензия;
  • выраженное обострение периартрита с сильным болевым синдромом;
  • состояния, связанные с повышенным риском возникновения любых видов кровотечений;
  • лихорадка.

Комплекс упражнений при болевом синдроме

При плечелопаточном периартрите в стадии нестойкой ремиссии с невыраженным болевым синдромом лечебная физкультура должна выполняться в исходном положении лежа на спине на твердой поверхности. Основные упражнения такие:

  1. Разминка верхней конечности в виде сгибания-разгибания пальцев кисти, сжимания-разжимания кисти в кулак (по 8-10 раз).
  2. Сгибательно-разгибательные и вращательные движения кистью в запястье при согнутых предплечьях в локтях под прямым углом. После этого руки укладываются вдоль туловища для расслабления и кратковременного отдыха.
  3. Руки вдоль туловища в положении лежа на спине. Выполнить по 10 вращательных движений верхними конечностями, поочередно перемещая кисти ладонями кверху-книзу.
  4. Из прежнего исходного положения, согнув предплечья в локтях, положить кисть на плечо, делая при этом вдох с задержкой на 2-3 секунды. После этого следует выдох с опусканием рук на пол. Такая лечебная физкультура состоит из 7-10 движений.
  5. Верхние конечности, расположенные вдоль туловища, сгибаются в локтях и плавно разводятся в стороны с одновременным подтягиванием локтей кверху, а кистей до соприкосновения с полом. Повторить 5-6 раз.
  6. Расположить кисти на область соответствующего плечевого сустава. Разводя локти в стороны, делается вдох, приводя обратно – выдох.
  7. Из того же исходного положения (кисти на плечах) произвести максимальное поднятие локтей вперед на вдохе и опускание на выдохе до 10 раз.
  8. Разведение выпрямленных верхних конечностей в стороны из положения лежа на спине с одновременными вращательными движениями фиксированных в одной линии кистей предплечий и плеча. Избегать выраженных болей и усталости.
  9. Поднимание выпрямленных рук вверх перед собой из положения лежа с одновременным вдохом и выдохом при опускании.
  10. Заключительное расслабляющее упражнение – развести руки в стороны ладонями кверху, полежать несколько минут.

ЛФК при периартрите должна быть последовательной и дифференцированной

Комплекс упражнений в стадии восстановления

В периоде реконвалисценции (выздоровления) плечелопаточного периартрита лечебная физкультура может выполняться из исходного положения сидя на стуле:

  1. Спина ровная, ноги устанавливаются на ширине плеч. Выпрямленные руки поднимаются перед собой вверх с одновременным вдохом. На выдохе руки опустить. После 5-6 таких циклов произвести разведение рук в стороны с максимально допустимым подниманием вверх.
  2. Выполнить линейные движения плечами в виде их поднимания-опускания.
  3. Движения плечами по кругу и ˮвосьмеркойˮ вперед и назад с опущенными вниз руками.
  4. Достать кистью к лопатке сначала противоположной стороны над плечом и под ним, а потом своей стороны 7-8 раз.
  5. Отведение руки в сторону и кзади с задержкой в таком положении на несколько секунд. Выполняется по 5 раз поочередно для каждой руки.
  6. Кисти укладываются на плечи с одной стороны, колени вместе в положении сидя на стуле. Нужно максимально тянуть локти книзу по направлению к противоположному колену.
  7. В заключение выполняются круговые движения в шейном отделе позвоночника в обе стороны при опущенных вниз руках.
Еще советуем:Женщина с ровной осанкой Упражнения для красивой осанки

Упражнения из положения стоя

  1. Вращательные движения кистями по кругу с одновременным подниманием выпрямленных рук вверх на вдохе и опусканием на выдохе. Упражнение выполнять до появления небольшой усталости.
  2. Ноги устанавливаются на ширине плеч. Упражнение заключается в выполнении махов руками вправо-влево, а затем вперед-назад. Достаточно по 8-10 циклов каждого из упражнений.
  3. Выполнение махов руками во время ходьбы (около минуты).

Сущность комплекса упражнений по Попову

Главный принцип, который вложен в комплекс упражнений Попова – это несложные движения в виде вращений и потягиваний. Они ни в коем случае не должны приносить болезненности и дискомфорта. В комплекс упражнений Попова входят такие:

  1. Насколько это возможно, поднять плечи вверх и выполнять вращательные движения по типу ˮвосьмеркиˮ.
  2. В положении стоя максимально вытянуть позвоночник (потягивание). После этого плечи поднимаются верх, насколько это возможно, и задерживаются на несколько секунд в таком положении на фоне глубокого вдоха. На выдохе плечи максимально опускаются и фиксируются на несколько секунд.
  3. Плавные максимальные движения руками по типу ˮножницыˮ. На вдохе руки разводятся до соединения лопаток, на выдохе перекрещиваются перед собой.
  4. Поднимание каждой руки вверх по очереди с одновременным поворотом туловища в эту же сторону несколько раз, не опуская руку. После ее опускания максимально расслабить мышцы.
  5. Согнутую в локтевом суставе руку плавно поднять вверх, а затем также плавной опустить.
  6. Кисти скрещиваются в замок перед собой, предплечья расположены горизонтально. Выполнять движения руками по типу ˮволныˮ.
  7. Ноги вместе в положении стоя. Туловище наклоняется вперед с подтягиванием грудной клетки к коленям. Нужно постараться максимально потянуть плечи по направлению к коленным суставам и задержаться в таком положении на несколько секунд.

Какой бы комплекс ЛФК при плечелопаточном периартрите ни был выбран в качестве базового курса ЛФК, залогом эффективности может быть только контроль со стороны специалиста. Комплексное медикаментозное и физиотерапевтическое лечение в сочетании с дозированной нагрузкой значительно повышают шансы на выздоровление.

MoyaSpina.ru

Комплекс упражнений (лечебная гимнастика) при плечелопаточном периартрите

Плечевой или плечелопаточный периартрит - заболевание, при котором происходит воспаление окружающих плечевой сустав тканей, к которым относятся связки, капсула сустава, а также сухожилия рядом расположенных мышц. Лечебная гимнастика при периартрите плеча вместе с медикаментозным лечением этого недуга занимает ведущее места в лечении и реабилитации. В этой статье вы найдете комплекс специальных упражнений, выполнение которого поможет улучшить состояние при данной болезни.

Зачем нужна лечебная гимнастика (ЛФК) при периартрите плеча?

  • при периартрите плеча без гимнастики не обойтись

    при периартрите плеча без гимнастики не обойтись

    регулярное выполнение упражнений помогает уменьшить боли в плечевом суставе и окружающих тканях;

  • способствует восстановлению прежнего (до болезни) объема движений в плече;
  • увеличивает мышечную силу и тонус пораженных периартритом мышц.

Обратите внимание: использовать данные лечебные методики стоит только после обследования, постановки диагноза и параллельно с медикаментозным лечением. Применяйте описанные ниже движения только после одобрения их лечащим врачом. Самолечение может причинить вред вашему организму!

Комплекс лечебных упражнений при плечелопаточном периартрите

Упражнение №1

групповые занятия по лечебной гимнастике (ЛФК)

Исходное положение - сидя на стуле.

Поставьте руки на пояс и разведите локти в стороны. Из этой позиции начинайте - очень плавно и медленно, без рывков! - совершать круговые движения плечами вперед и назад.

Старайтесь выполнять движения так, чтобы делать одно круговое движение в течение 60 секунд (вперед), а затем столько же - в противоположную сторону.

№2

Исходная позиция такое, как и в предыдущем упр. Положив руки на пояс и разведя локти в стороны, тоже очень плавно и медленно сделайте движение плечами вперед насколько это возможно, а затем - назад и тоже до максимума. Повторите это движение «вперед-назад» пять-шесть раз.

№3

Исходная позиция - сидя с максимально заведенной за спину больной рукой. Возьмите здоровой рукой больную руку за запястье, после чего очень мягко и плавно начните тянуть больную руку вниз и в здоровую сторону с ориентиром на ягодицу со здоровой стороны.

Обратите внимание: это нужно делать, избегая боли и добиваясь только напряжения мышц. Когда вы достигните максимального положения руки, остановитесь на 8-10 секунд в этой точке, а затем на вдохе постарайтесь максимально напрячь больную руку и застыть в этом положении еще на 10-12 секунд.

После этого выдохните, расслабив при этом больную руку. Одновременно с этим постарайтесь здоровой рукой потянуть больную еще на несколько сантиметров в том же направлении, но также не доставляя себе боли, и в этой точке снова зависнете на 7-10 секунд.

После этого выполните еще четыре - пять циклов с напряжением-расслаблением, в течении которых старайтесь подтянуть руку еще чуть дальше, но без появления болей.

№4

ЛФК, направленная на верхний плечевой пояс

Выполняется сидя. Положите кисть больной руки на плечо здоровой руки, больной локоть прижмите к груди, а здоровой рукой возьмитесь за локоть больной конечности и начните очень мягко и плавно тянуть больную руку вверх. Следите за тем, чтобы больной локоть не отрывался от груди и словно бы ехал по ней. Подтягивайте больную руку до ощущения максимального мышечного напряжения, но не до боли.

При достижении максимальной точки зафиксируйтесь в этой точке на десять - пятнадцать секунд. После этого на вдохе напрягите больную руку на семь - десять секунд,  на выдохе расслабьте ее, а здоровой конечностью еще немного подтяните больную руку вверх. Повторите такой цикл вдохов-выдохов с напряжением-расслаблением, как и в прошлом упражнении - 5-6 раз.

№5 (упрощенная форма)

Рекомендовано для больных с сильными ограничениями движений в суставе, а также когда больная рука слабо отводится в сторону.

Исходная позиция - лежа на спине на полу, больная рука выпрямлена в локтевом суставе, а ладонь смотрит вверх. Из этого положения, делая вдох, поднимите руку на 2-3 см вверх и максимально напрягите ее, оставаясь в таком позиции семь - десять секунд. Затем на выдохе опустите руку на пол и полностью расслабьте ее, после чего находитесь в том расслабленном состоянии 10-15 секунд.

Повторите этот цикл вдохов-напряжений и выдохов-расслаблений 4-5 раз.

А вот интересное видео комплекса ЛФК при этой болезни:

Обратите внимание: комплекс приведен не со всеми упражнениями и исключительно с информационной целью. Для того, чтобы лечение плечелопаточного периартрита проходило правильно, необходима очная консультация с врачом-реабилитологом или инструктором по лечебной физкультуре.

ArtrozamNet.ru

Плечелопаточный периартрит - лечение по восточному!

О плечелопаточном периартрите

Довольно часто пациенты, жалующиеся на боль в плечевых суставах, сталкиваются с неправильной постановкой диагноза. Ссылки на артроз мешают вовремя распознать одно из самых распространенных заболеваний – периартрит. Эта болезнь является причиной болей в плечевом отделе в 80% случаев. Правильная и своевременная диагностика служит залогом быстрого купирования болевого синдрома и излечения пациентов.

Как таковое, это заболевание является воспалительным процессом, локализованным в капсуле сустава и сухожилии плеча, но не характеризующимся кардинальными изменениями в хрящевых тканях. В этом и заключается принципиальное отличие недуга от других патологий плечевого сустава, носящих артрозный характер.

Чем опасен плечелопаточный периартрит

Даже простая форма этого заболевания причиняет больному массу неудобств.

Но самое главное – она может привести к обострению воспалительного процесса. При этом периартрит плечевого сустава может стать настоящей проблемой и лишить человека не только жизненного комфорта, но и работоспособности на длительное время. На ранних же стадиях эта болезни хорошо поддается лечению и не оставляет никаких последствий.

Причины заболевания

Патология сустава может развиться как в силу медленно протекающих изменений в организме, так и получить внезапный толчок, имеющий следствием начало воспалительного процесса:

  1. Травма плечевой области, связанная с падением, ушибом.
  2. Единовременная значительная физическая нагрузка на плечо.
  3. Нарушение нормального кровоснабжения области в связи с сердечным заболеванием (например, инфарктом), когда имеет место спазм сосудов и сухожилия, не получая необходимых веществ становятся ломкими. В этом случае периартрит плечевого сустава проявляет себя с левой стороны.
  4. Если симптомы болезни наблюдаются с правой стороны, это может указывать на проблемы с печенью.
  5. Развитие патологии бывает спровоцировано оперативным вмешательством, в ходе которых затрагиваются важные артерии или повреждаются сосуды, изменяется нормальное движение кровотока.
  6. Частой причиной являются заболевания шейного отдела позвоночника, при котором повреждаются системы нервных волокон и кровеносных сосудов. Это отражается на сложной системе строения плеча, его сухожилиях, группах мышц, которые отвечают на нарушения воспалительным процессом.

Симптомы плечелопаточного периартрита

Признаки возникновения заболевания несколько схожи с другими подобными патологиями, поэтому иногда их можно принять за проявления артрита, остеохондроза с корешковым синдромом. Но некоторые симптомы прямо указывают на развитие периартрита:

  • боль значительно усиливается при движении рукой, преодолевающем удерживание, особенно при вращении и при поднятии ее вверх;
  • боль «стреляет» в области конечности и шеи;
  • больной прижимает согнутую руку к телу;
  • иногда наблюдается незначительное повышение температуры;
  • боль усиливается под утро, может сопровождаться бессонницей;
  • при определенных формах может возникнуть полная неподвижность сустава.

Если человек сталкивается с относительно простой, невыраженной формой плечелопаточного периартрита, он обычно предпочитает обойтись без обращения к врачу. Но следует помнить, что существует большая вероятность перехода в острую стадию, а она, в свою очередь в 50% случаев становится хронической.

Виды плечелопаточного периартрита

Заболевание может носить различный характер в зависимости от степени проявления симптомов и их временного действия:

  1. Простой вид, для которого характерны следующие признаки:
  2. незначительный болевой синдром;
  3. ощущается некоторая ограниченность в движении рукой;
  4. если приходится вращать рукой либо поднимать ее вверх, преодолевая противодействие, боль становится гораздо сильнее.
  5. Острый вид, которая может возникнуть как внезапно, так и стать вторым этапом после простой формы, и сопровождается такими симптомами:
  6. болевой синдром становится резким, усиливается в ночное время;
  7. движения рукой, описанные в предыдущем пункте, становятся чрезвычайно болезненными, порой невыполнимыми;
  8. в области плечевого сустава можно заметить припухлость;
  9. фиксируется повышение температуры до 37,5°С;
  10. больного мучает бессонница, слабость, снижение общего тонуса организма.
  11. Хронический вид – возникает при отсутствии внимания к процессу лечения болезни. Дает о себе знать признаками:
  12. постоянными, но не сильными болями в плече;
  13. резкая боль проявляется при неудобном движении рукой;
  14. временами чувствуется дискомфорт в плече;
  15. в предрассветные часы больного часто мучает ноющая боль в суставе.
  16. Анкилозирующий вид – «замороженное плечо», тяжелый вид, когда:
  17. плечевой сустав полностью зафиксирован;
  18. боли носят тупой характер, но при попытках пошевелить суставом становятся чрезвычайно острыми.

Локации плечелопаточного периартрита

  1. Левосторонний – возникает как вследствие травм, так и заболеваний внутренних органов. Нарушение кровообращения приводит к образованию отека тканей, покраснению кожного покрова. Наблюдается дистрофия мышц.
  2. Правосторонний – может быть спровоцирован нагрузками, травмами, нарушением функционирования печени. Болевые ощущения в данном случае ярко выражены и особенно ощутимы при попытке отвести руку назад. При игнорировании симптомов ограниченность движений носит прогрессирующий характер.
  3. Двусторонний – когда очаг воспаления возникает в обоих плечевых суставах. При этом болевой синдром переходит на области спины и шеи, существенно ограничивает их подвижность и вызывает отек тканей.

Стадии протекания

  1. Боль начинает проявляться спустя несколько дней после вызвавшей ее причины.
  2. Начинает чувствоваться некоторая ограниченность движений.
  3. Болевые ощущения становятся интенсивнее, начинают отдаваться в другие области тела.
  4. В ночное время появляется ломота в области плеч.
  5. Вращательные движения рук вызывают острую боль.
  6. Появляется ощущение вялости, невысыпания.
  7. С течением болезни боль притупляется.
  8. На последних стадиях боль может исчезнуть либо, наоборот, перейти в стадию «замороженного плеча».

Лечение плечелопаточного периартрита

Для лечения этого недуга применяются различные методы:

  1. Медикаментозное лечение для снятия болевых ощущений и воспаления.
  2. Методы народной медицины.
  3. Традиционную медицину.

В качестве лечения плечелопаточного периартрита применяется индивидуальный комплексный подход: метод лечения подбирается, исходя из состояния всего организма в целом. Таким образом, удается свести к минимуму употребление медикаментов, но и избежать осложнений и рецидивов. В ходе лечения может быть использована:

  1. Иглоукалывание – способствует активации активных точек организма, тем самым снимая болевые ощущения после первых же сеансов. Кроме того, оказывает стимулирующее влияние на иммунные процессы организма.
  2. Мануальная терапия – специалист при помощи рук производит вытяжение сустава, чтобы нормализовать их структуру и устранить изменение тканей.
  3. Точечный массаж – направлен на восстановление обменных процессов в области плеча.
  4. Гирудотерапия – при отсутствии противопоказаний (например, аллергия) очень благоприятный прогноз лечения дает применение медицинских пиявок.
  5. Дзю-терапия – путем прогревания пораженных участков ускоряется обмен веществ и кровообращение в тканях сустава.
  6. Фитотерапия ускоряет обменные процессы, повышает иммунитет.

Смотрите также:

Диагностика

Диагностика

Вследствие того, что болезнь носит общую симптоматику, следует обратиться для уточнения диагноза к терапевту-ревматологу или неврологу. Своевременно выявить и выбрать метод лечения можно с помощью несложных методов:

  • опроса пациента на предмет возможной причины болезни;
  • пальпация плеча для определения расположения болевых точек;
  • определение положений рук, которые вызывают болевые ощущения;
  • рентгенографическое исследование;
  • на острой стадии берется анализ крови.

Профилактика

Чтобы никогда не столкнуться с плечелопаточным периартритом, достаточно выполнять несколько рекомендаций:

  • ежедневно выполнять упражнения для поддержания подвижности суставов и функциональности мышц;
  • избегать разовой физической нагрузки, несоразмерной своим силам;
  • соблюдать правила здорового питания;
  • поддерживать правильное расположение плечевого пояса;
  • избегать переохлаждения.

Правильное питание при плечелопаточном периартрите

Рекомендуемая диета:

  1. Исключить жирную и копченую пищу.
  2. Готовить на пару, варить или запекать продукты.
  3. Составить основу рациона из растительных продуктов и зелени.
  4. Предпочитать рыбу мясным продуктам.

ЛФК при плечелопаточном периартрите

Одним из ключевых моментов лечения и профилактики периартрита является лечебная гимнастика:

  1. Сидя на стуле, положить руки на талию. Совершать плечами вращательные движения в обе стороны, а также движения взад-вперед.
  2. В том же положении поместить ладонь больной руки на противоположное плечо, поместив локоть вплотную к телу. Другой рукой пытаться поднять локоть вверх.
  3. Лежа на полу, вытянуть поврежденную руку в сторону от тела. Приподняв ладонь от пола, следует напрячь всю руку целиком. Затем полностью расслабить, опустив ладонь на пол.
Успешно лечим

clinica-paramita.ru

Многие люди задумываются о том, как вылечить плечелопаточный периартрит, комплекс упражнений в этом случае – один из самых оптимальных вариантов. Но результат будет положительный только в том случае, если выполнять гимнастику регулярно.

Плечевые суставы являются самыми гибкими и мобильными суставами в человеческом теле. Но из-за его обширного диапазона движений человеку очень часто приходится расплачиваться, поскольку периартрит является следствием механических повреждений или длительного тяжелого физического труда. Лечебная гимнастика при данном виде заболевания является основным методом лечения, но помимо упражнений необходимо пройти медикаментозный курс лечения.

Во время лечебной гимнастики при плечелопаточном периартрите нужно стараться глубоко и правильно дышать. Нужно запомнить, что начинать упражнения нужно на вдохе и заканчивать на выдохе.

Обязательно перед выполнением лечебной гимнастики следует посоветоваться с врачом.

Зачем нужно выполнять упражнения ЛФК

При лечении плечелопаточного периартрита с помощью гимнастики можно добиться следующих результатов :

  • уменьшить болевые ощущения;
  • повысить эластичность и прочность мышц;
  • предотвратить мышечную атрофию;
  • улучшить кровообращение в тканях;

В сочетании с медикаментозным лечением ЛФК при плечелопаточном периартрите позволяет избавиться от заболевания навсегда.

Самая главная задача лечебной гимнастики при периартрите плечевого сустава – приводить в движение плечевой сустав, но не перенапрягая его при этом.

Вернуться к оглавлению

Гимнастика при плечелопаточном периартрите – противопоказания

Несмотря на то, что гимнастика – лечебная, существует несколько ограничений и противопоказаний к ее выполнению. Ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать упражнения. Каким должен быть лечебный гимнастический курс определяет только специалист, потому что в обратном случае можно лишь усугубить течение болезни.

Следует запомнить, что подбор гимнастических упражнений при плечелопаточном периартрите осуществляется только в индивидуальном плане в зависимости от стадии болезни, возраста пациента. Рекомендовано выполнять лечебную гимнастику при плечелопаточном периартрите после физиологических процедур.

Сразу начинать интенсивные занятия не нужно, следует увеличивать физическую нагрузку на сустав постепенно. В случае возникновения сильных болевых ощущений занятие следует прекратить.

Вернуться к оглавлению

Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите (разминка)

Чтобы не навредить плечевому суставу, который поражен периартритом, следует перед каждым занятием обязательно выполнять разминку для разогрева мышц. Не нужно забывать о том, что все движения должны быть плавными и мягкими. Прилагать усилия во время лечебной гимнастики при плечелопаточном периартрите не рекомендуется, так как это может навредить пораженному плечевому суставу. Рекомендуются следующие упражнения:

  1. Разминку следует начинать с ходьбы на месте строевым шагом, чтобы были задействованы руки. После стать в исходное положение: ноги на ширине плеч.
  2. Затем поочередно поднимать правую и левую руки, они должны быть ровными.
  3. Сделать упражнение «мельница», но не более 5-7 раз.
  4. Кисти рук прижать к плечам и выполнять круговые движения сначала вперед, затем назад.
  5. Отводить поочередно руки за спину, пытаясь достать до противоположной от руки лопатки.
  6. Потянуться, как будто человек хочет достать до неба.
  7. Сжимать и разжимать кисти рук.
  8. Выполнять круговые движения кистями, затем локтями и ровными руками.

Лечебная физкультура (основные упражнения)

После выполнения разминки приступить к выполнению основных гимнастических упражнений. Лечебная гимнастика включает в себя такие упражнения:

  • в положении сидя (необходим стул), кисти на поясе, локти разводятся вперед, выполнять спиралевидные движения плечевыми суставами по 10-15 раз с перерывом в 3-5 минут;
  • в таком же положении умеренно сводить и разводить плечи до упора, повторить 8-10 раз;
  • больную руку завести максимально за спину так, чтобы второй рукой можно было взять ее кисть и тянуть по направлению к поясничному отделу, зафиксировав руку на 5 сек;
  • кисть руки, у которой поражен сустав, положить на другое плечо, взяться за локоть больной руки и максимально поднять локоть вверх, выполнять 15-20 раз;
  • принять положение лежа, отвести больную руку в сторону (она должна быть ровной) поднять ее на 3-40 от пола, при этом сильно напрячь ее, зафиксировать в таком положении 3-5 сек, и опустить руку;
  • в положении лежа рука сгибается в локте (ладонь внутренней стороной обращена к полу), затем ладонь и предплечье поднимается вверх и опускается в исходное положение, делать 5-8 раз;
  • стать около стула, наклониться вперед и опереться здоровой конечностью о стул, больную руку при этом опустить, таким образом делать упражнение «маятник»;
  • на стене условно обозначить точку выше своего роста и пытаться дотянуться до нее больной рукой;
  • руки положить вдоль туловища, выполнять повороты кистями, напрягая мышцы, повторить 10-15 раз;
  • в положении стоя, кисти поднимать к плечам, руки можно чередовать либо делать упражнение синхронно двумя руками 6-8 раз;
  • руки согнуть в локтях, разводить предплечья в стороны 10-12 раз;
  • подойти к стене и сделать вид, как будто человек отжимается, сделать 10 раз с перерывом в 30 сек;
  • сидя на стуле поднимать и опускать перед собой две ровные руки, повторить 15-20 раз;
  • в положении стоя руки выставить перед собой, согнуть в локтях так, чтобы они были горизонтальны полу, а кисти упирались в грудь, разводить и сводить руки в течение 5 мин;
  • поочередно (положение стоя) опускать и поднимать ровные руки, стараясь заводить больную конечность как можно больше за голову и ягодицы;
  • наклоны в сторону, одна рука на талии, вторая ровная, причем нужно стараться максимально вытягивать больную руку в сторону, повторить 20 раз;
  • взять гирю 1 кг и сделать махи руками перед собой, руки должны быть ровными, выполнять 10 раз;
  • согнуть больную конечность в локте, прижав кисть к плечу (рука должна быть прижата к туловищу), максимально попытаться поднять согнутую руку, сделать упражнение 10-15 раз;
  • оснастившись мешочками с песком или солью (по 400 г) поднимать поочередно руки в течение 5 минут;
  • стать на «четвереньки» и поднимать поочередно руки вверх, отводя их в стороны, повторить 7-8 раз;
  • в таком же положении опустить грудь на пол, при этом отвести больную руку в сторону, она должна лечь на пол, выполнить 8 раз;
  • в том же положении вытягивать вперед руку и противоположную ногу, причем руку максимально дальше, повторять 9 раз;
  • стоя на «четвереньках», выгнуться в один бок (руки упираются в пол), как бы стараясь голову приблизить к ягодицам, делать 15-20 раз, не отрывая руки от пола;
  • лечь на живот, руки и ноги стараться поднять как можно выше, сделать 10 раз;
  • в положении лежа на спине, расставить руки и переворачиваясь на один бок, пытаться достать до второй руки, не отрывая таз от пола, упражнение выполняется 8 раз;
  • в положении лежа обнимать с усилием самого себя, фиксируя такое положение на 10 сек, повторять 15 раз;
  • сидя на полу достать вытянутыми руками до кончиков пальцев, выполнить 12 раз;
  • в положении сидя, ноги вытянуть, руками пытаться отвести максимально назад, упираясь ладонями в пол;
  • отжимания с минимальным усилием проводятся в положении, когда руки и согнутые колени упираются в пол;
  • в положении стоя, достать до кончиков пальцев и выпрямиться, повторить 8-10 раз;
  • лечь на кровать таким образом, чтобы плечо больной конечности было на краю, руку отвести в сторону и держать на весу, зафиксировав ее на 10 сек, после согнуть по направлению к плечу и снова повторить упражнение, делать его нужно 7-8 раз;
  • руки скрестить таким образом, чтобы пальчики переплетались (получится замок), замок вывернуть, поднимать руки перед собой, затем опускать вниз;
  • таким же образом, как и в предыдущем упражнении, сделать замок, только руки должны быть за спиной, поднимать их, не расцепляя, максимально высоко назад.

После завершения лечебной гимнастики руку, которая поражена периартритом, необходимо зафиксировать в одном положении, расслабив ее в плече. Человеку желательно лечь на твердую поверхность (ковер на полу) и отвести руку в сторону. В таком положении человеку нужно побыть 30 минут.

x

https://www.youtube.com/watch?v=1adM66DxkKc

После того, как рука отдохнет, необходимо встать и встряхивать больной рукой 1-2 минуты.

Начинать выполнять гимнастические упражнения при лопаточном периартрите надо сразу после назначения лечения. Для начала достаточно занятий 2-3 раз в неделю, постепенно увеличивая количество занятий до 4-5 раз.

Если следовать всем советам и придерживаться рекомендаций докторов, выполнять регулярно лечебную гимнастику и упражнения при плечелопаточном периартрите, то через короткий промежуток времени больной гарантированно пойдет на поправку, и периартрит плечевого сустава перестанет его беспокоить навсегда.

ZdorovyiSkelet.ru